Matsalar Matasa: isticsididdiga, Ciwo, Ciwon Gwiwa, da Jiyya

Wadatacce

• Alamomin Ciwon Matasa
• Rigakafin kashe kansa
• Dalilai masu Hadari na Matsalar Matasa
• Binciken cututtukan yara
• Gaskiya da Lissafi Game da Matashi ya kashe kansa
• Jiyya don Bacin rai a Matasa
• Bayani Game da Magungunan Magungunan Magunguna da Matasa
• Yin jurewa
• Outlook

Bayani

Balaga na iya zama lokaci mai wuya ga duka matasa da iyayensu. A wannan lokacin ci gaba, yawancin canje-canje na hormonal, jiki, da fahimi suna faruwa. Waɗannan canje-canjen na yau da kullun da rikice-rikice suna sa ya zama da wuya a gane da kuma gano asali ɓacin rai.

Kwayar cututtukan ciki a cikin matasa suna kama da na manya. Amma galibi suna bayyana kansu ta hanyoyi daban-daban. Wasu halaye masu cutar da kai, kamar yankan kai ko ƙonawa, ba safai ake samun su ba a cikin manya amma sun fi yawa a cikin matasa.

Bacin rai a lokacin samartaka na iya haifar da matsalolin halayya kamar:

• bacin rai ko yanayi
• farawa fada
• bijirewa
• tsallake makaranta
• a guje
• amfani da miyagun ƙwayoyi
• halayyar haɗari
• maki mara kyau

A cewar Cibiyar Kula da Lafiya ta Hankali, matasa miliyan 2.8 sun fuskanci aƙalla babban mawuyacin halin damuwa a cikin 2013. Waɗannan samari suna wakiltar kashi 11.4 na ɗaliban shekaru 12 zuwa 17 a Amurka.

Alamomin Ciwon Matasa

Matasa na iya fuskantar canjin yanayi da ɗabi'a lokacin da suke baƙin ciki. Canje-canje na motsin rai na iya haɗawa da:

• bakin ciki, rashin bege, ko fanko
• bacin rai
• yanayi
• asarar sha'awa ko jin daɗin cikin ayyukan da aka taɓa jin daɗin su
• rashin girman kai
• jin laifi
• karin gishiri ko zargi na kai
• tunanin matsala, tattara hankali, yanke shawara, da kuma tuna abubuwa
• yawan tunani na mutuwa, mutuwa, ko kashe kansa

Canje-canjen halaye na iya haɗawa da:

• rashin natsuwa
• gajiya
• yawan yin kuka
• janye daga abokai da dangi
• Fushi da fushi
• wasan kwaikwayo
• canje-canje a cikin barci
• canje-canje a cikin ci
• barasa ko amfani da ƙwayoyi
• faduwa a maki ko rashin halartar makaranta sau da yawa
• cutar da kai (misali, yanka ko ƙonewa)
• yunƙurin kashe kansa ko shirin kashe kansa

Halin cutarwa kai alama ce ta gargaɗi na ɓacin rai. Wadannan halaye galibi ba ana nufin su kawo karshen rayuwar mutum ba. Amma dole ne a dauke su da mahimmanci. Ba su da jinkiri kuma yawanci suna ƙarewa yayin da matashi ya haɓaka ingantaccen iko da sauran ƙwarewar jurewa.

Rigakafin kashe kansa

Idan kuna tunanin wani yana cikin haɗarin cutar kansa ko cutar da wani mutum:

• Kira 911 ko lambar gaggawa ta gida.
• Kasance tare da mutumin har sai taimako ya zo.
• Cire duk wani bindiga, wukake, magunguna, ko wasu abubuwan da zasu haifar da lahani.
• Saurara, amma kada ku yanke hukunci, jayayya, barazanar, ko ihu.

Idan kuna tunanin wani yana tunanin kashe kansa, nemi taimako daga rikici ko layin rigakafin kashe kansa. Gwada Lifeline na Rigakafin Kashe Kan Kasa a 800-273-8255.

Majiya: Tsarin Rigakafin Kashe Kan Kasa da Abuse da Abubuwan Kulawa da Ayyukan Hauka

Dalilai masu Hadari na Matsalar Matasa

Abubuwan haɗarin haɗari don ɓacin rai yayin samartaka sun haɗa da:

• rikicin iyali, kamar mutuwa ko saki
• cin zarafi, tausayawa, ko lalata
• yawan jayayya
• shaida tashin hankali a cikin gida

Matasan da ke gwagwarmaya da halayen jima'i suna da babban haɗarin ɓacin rai. Hakanan matasa waɗanda ke da matsala daidaita yanayin zamantakewar su, ko kuma suna da ƙarancin zamantakewar ko tallafi na motsin rai. Koyaya, ɓacin rai a cikin samari yana da saurin warkewa da zarar an gano asali.

Binciken cututtukan yara

Ganewar ciki a cikin samari na iya zama da wahala. Yana da mahimmanci cewa ɗanka ya sami cikakken kimantawa daga ƙwararren masanin lafiyar ƙwaƙwalwa. Zai fi dacewa, wannan ƙwararren ya kamata ya sami gogewa ko horo na musamman tare da matasa. Bincike ya kamata ya kunshi cikakken tarihin cigaban yaranku. Ya kamata kuma ya haɗa da tarihin iyali, aikin makaranta, da halayyar gida. Hakanan likitan ku na iya yin gwajin jiki.

Gaskiya da Lissafi Game da Matashi ya kashe kansa

Gano asali da wuri yana da mahimmanci. Idan baƙin ciki ya yi tsanani, matasa na iya neman kashe kansu. Idan matashinku yana da tunanin kashe kansa ko yunƙurin kashe kansa, ya kamata ku nemi taimako daga ƙwararrun likitan ƙwaƙwalwa nan da nan.

A cewar, kashe kan shi ne na uku a cikin musababbin mutuwar matasa tsakanin shekaru 10 zuwa 24 a Amurka. Wannan yana nufin kusan matasa 4,600 ke daukar rayukansu kowace shekara.

Abubuwan haɗari ga ƙarancin ran matashi sun haɗa da:

• tarihin iyali na rashin tabin hankali
• kafin yunkurin kashe kansa
• barasa ko shan ƙwaya
• abubuwan damuwa
• samun dama ga bindigogi
• bayyanar da wasu samari wadanda suka kashe kansu
• halaye masu cutar da kai, kamar yankan mutum ko kona su
• ana zaluntar ku a makaranta

Jiyya don Bacin rai a Matasa

Yin jiyya ga matasa masu fama da baƙin ciki yawanci shine haɗuwa da magani da kuma psychotherapy. Thewararrun ƙwaƙwalwa na iya haɗawa da haɓaka-halayyar mutum da hanyoyin kwantar da hankali. Shirye-shiryen kulawa ya kamata suyi la'akari da mutum, dangi, makaranta, da kuma batun kiwon lafiya. Bacin rai a samari galibi yana da alaƙa da matsaloli a gida. Don haka haɓaka ƙwarewar iyaye muhimmin bangare ne na magani.

Bacin rai a cikin samari na iya haifar da jinkirin ilimi. Wadannan jinkirin na iya buƙatar canje-canje ga yanayin makarantar yarin ku. Bincike na ilimi na iya gano cewa ɗanka zai iya yin aiki mafi kyau a makarantar sakandare maimakon makarantar gwamnati.

Manya matasa zasu sami damar faɗin maganganun su. Wadannan jiyya na iya haɗawa da magunguna. Akwai nau'ikan magungunan antidepressant da yawa. Tabbatar da yin magana da likitanka game da waɗanne magunguna suka dace da yaranku. Koyaushe saka ɗan ka cikin tattaunawar.

Bayani Game da Magungunan Magungunan Magunguna da Matasa

An yi ta muhawara a cikin 'yan shekarun nan game da tasirin maganin hana maganin rage karfin maganin serotonin (SSRI) kan matasa.

A cikin 2007, Hukumar Abinci da Magunguna ta Amurka (FDA) ta buga nazarin binciken SSRI. Binciken ya gano cewa kashi 4 cikin dari na matasa masu shan SSRI sun sami tunani da halaye na kisan kai, ninki biyu na waɗanda ke ɗaukar placebo.

FDA ta amsa ta hanyar sanya duk SSRIs. Alamar ta yi gargaɗi game da haɗarin haɗarin tunanin kashe kai da ɗabi'a a cikin matasa 'yan ƙasa da shekaru 25.

Koyaya, binciken da aka yi kwanan nan ya nuna cewa karatun da aka yi a baya ba shi da kyau. Hakanan yana ba da shawarar cewa marasa lafiyar da ke baƙin ciki waɗanda aka bi da su tare da maganin kashe kuzari ba su da haɗarin haɗarin ƙoƙarin kashe kansu fiye da marasa lafiyar da ba a kula da su ba.

Yin jurewa

Idan damuwa yana shafar rayuwar ɗiyanku, ya kamata ku nemi taimako daga ƙwararren likitan ƙwaƙwalwa. Kwararren zai kirkiro tsarin kulawa musamman ga yaranku. Yana da mahimmanci ma yaranku su bi wannan shirin.

Sauran abubuwan da yaranku zasu iya yi don taimakawa wajen magance baƙin ciki sune:

• kasance cikin koshin lafiya da motsa jiki
• da tsammanin buri da buri
• sami abokantaka mai kyau don haɗawa da wasu mutane
• kiyaye rayuwa cikin sauki
• nemi taimako
• adana mujallar don bayyana tunaninsu da yadda suke ji

Akwai ƙungiyoyin tallafi da yawa don taimakawa ɗanka ya haɗu da wasu matasa waɗanda ke da damuwa. Anan ga wasu kungiyoyin tallafi don damuwa:

• Supportungiyar Tallafawa da ressionarfafawa ta Facebook
• Xiungiyar Tashin hankali da Depacin Cutar Amurka
• Recoveryungiyoyin Maido da ressionwayar Cutar Matasa & Kwaleji
• Aikin Iyali na Iyali
• Rashin ciki da Bipolar Support Alliance (DBSA)
• Teenline akan layi

Idan abubuwa suka tabarbare, nemi taimako daga likitan kwakwalwa na gaggawa. Bugu da kari, a nan akwai wasu layukan wayoyi na rigakafin kashe kai:

• Tsarin Rigakafin Kashe Kan Kasa
• Tsarin Rigakafin Kashe Kan Kasa a Facebook
• Asibitin Rikici
• Layin Rubuta Rikici
• Ina Raye

Outlook

Matsalar matasa ta shafi matasa da yawa. Bacin rai yana haifar da yawan matasa masu kashe kansu, don haka ya kamata a ɗauka da gaske. Yana da mahimmanci don bincikar ɓacin rai a cikin samari da wuri. Idan ɗiyarku tana da alamun rashin damuwa, tabbatar da ganin ƙwararrun likitan ƙwaƙwalwa. Jiyya na iya zama mai tasiri sosai kuma yawanci ya haɗa da psychotherapy da magani.