Abubuwa 7 da Mutane da ke da Rikicin Persona'awar Mutum Mai Wantauki Yake So Ku sani

Wadatacce

• 1. ‘Muna jin tsoron za ku tafi, koda kuwa abubuwa suna da kyau. Kuma mu ma mun ƙi shi. '
• 2. 'Yana jin kamar shiga cikin rayuwa tare da mataki na uku na ƙonewar motsin rai; komai yana da zafi da zafi don taɓawa. '
• 3. ‘Ana jin komai da ƙarfi sosai: mai kyau, mara kyau, ko akasin haka. Martaninmu ga irin waɗannan ji na iya zama kamar bai dace ba, amma ya dace a cikin tunaninmu. '
• 4. ‘Ba ni da mutane da yawa.’
• 5. ‘Ba mu da haɗari ko neman kuɗi ... [mu] kawai muna buƙatar ɗan ƙarin ƙaunatacciyar soyayya. '
• 6. ‘Abin gajiya ne da takaici. Kuma yana da matukar wahala a samu inganci, magani mai sauki. '
• 7. ‘Ba mu da kauna kuma muna son babba. '
• Idan kuna cikin dangantaka ko kuna da ƙaunatacce tare da BPD, yana da mahimmanci kuyi binciken ku a cikin yanayin, kuma kuyi hankali da maganganun da zaku iya fuskanta

Ba a fahimci rikice-rikicen hali na kan iyaka ba. Lokaci yayi da za a canza hakan.

Rikicin hali na kan iyaka - {textend} wani lokaci ana kiransa da rikicewar halin rashin ɗabi'a - {textend} cuta ce ta ɗabi'a wacce ke shafar yadda kuke tunani da ji game da kanku da na wasu.

Mutanen da ke da matsalar rashin iya iyaka (BPD) galibi suna da tsananin tsoro na watsi da su, suna gwagwarmaya don tabbatar da kyakkyawar dangantaka, suna da motsin rai ƙwarai, suna yin abu cikin hanzari, kuma suna iya fuskantar mawuyacin hali da rarrabuwa.

Zai iya zama rashin lafiya mai ban tsoro don zama tare, wanda shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci mutane masu BPD suna kewaye da mutane waɗanda zasu iya fahimta da tallafawa su. Amma kuma rashin lafiya ne mai banƙyama.

Saboda yawan tunani game da shi, mutane da yawa da ke fama da cutar suna jin tsoron yin magana game da zama tare da shi.

Amma muna so mu canza wannan.

Wannan shine dalilin da yasa na miƙa hannuna na tambayi mutanen da ke tare da BPD don su gaya mana abin da suke son sauran mutane su sani game da rayuwa da wannan yanayin. Anan akwai amsoshin su bakwai.

1. ‘Muna jin tsoron za ku tafi, koda kuwa abubuwa suna da kyau. Kuma mu ma mun ƙi shi. '

Ofayan manyan alamun bayyanar cutar ta BPD shine tsoron barin shi kuma wannan na iya faruwa ko da kuwa abubuwa a cikin dangantakar suna da alama suna tafiya da kyau.

Akwai wannan tsoron da ke yawo cewa mutane za su bar mu, ko kuma ba mu isa ga wannan mutumin ba - {rubutaccen rubutun} kuma ko da alama ba shi da ma'ana ga wasu, yana iya jin ainihin wanda yake gwagwarmaya.

Wani da ke da cutar ta BPD zai yi wani abu don dakatar da hakan daga faruwa, wanda shine dalilin da ya sa za su iya cin karo da cewa suna "jingina" ko "mabukata." Kodayake yana iya zama da wahala a tausaya wa, tuna cewa ya samo asali ne daga wurin tsoro, wanda zai iya zama da wuyar zama tare da shi.

2. 'Yana jin kamar shiga cikin rayuwa tare da mataki na uku na ƙonewar motsin rai; komai yana da zafi da zafi don taɓawa. '

Wannan mutumin ya faɗi hakan daidai - {textend} mutanen da ke da BPD suna da motsin rai mai tsananin gaske wanda zai iya wucewa daga fewan awanni zuwa wasu daysan kwanaki, kuma zai iya canzawa cikin sauri.

Misali, zamu iya komawa daga jin daɗi sosai zuwa kwatsam jin ƙanƙanci da baƙin ciki. Wani lokacin samun BPD yana kama da tafiya a kan raƙuman ƙwai a kusa da kanka - {textend} ba mu taɓa sanin ta wace hanya yanayinmu zai bi ba, kuma wani lokacin yana da wuyar sarrafawa.

Ko da muna da kamar "over--sensitive," Ka tuna cewa ba koyaushe yake cikin ikonmu ba.

3. ‘Ana jin komai da ƙarfi sosai: mai kyau, mara kyau, ko akasin haka. Martaninmu ga irin waɗannan ji na iya zama kamar bai dace ba, amma ya dace a cikin tunaninmu. '

Samun BPD na iya zama mai tsananin gaske, kamar dai muna yin sakaci tsakanin tsaurara matakai. Wannan na iya gajiyar da mu da kuma mutanen da ke kewaye da mu.

Amma yana da mahimmanci a tuna cewa duk abin da mai cutar BPD ke tunani ya fi dacewa da tunaninsu a wancan lokacin. Don haka don Allah kar ku gaya mana muna wauta ne ko ku sa mu ji kamar abubuwan da muke ji ba su da inganci.

Yana iya ɗaukar lokaci kafin su yi tunani a kan tunaninmu - {textend} amma a halin yanzu abubuwa na iya jin tsoro kamar gidan wuta. Wannan yana nufin rashin yanke hukunci da bayar da sarari da lokaci inda aka bada garantin.

4. ‘Ba ni da mutane da yawa.’

Saboda kasancewarsa halin rashin ɗabi'a, BPD galibi yana rikicewa da wani wanda ke da rikicewar rikicewar asali, inda mutane ke haɓaka mutane da yawa.

Amma ba haka batun yake ba kwata-kwata. Mutanen da ke da BPD ba su da halaye fiye da ɗaya. BPD cuta ce ta ɗabi'a wanda kuke da matsaloli game da yadda kuke tunani da ji game da kanku da sauran mutane, kuma kuna samun matsaloli a cikin rayuwarku a sakamakon wannan.

Wannan ba yana nufin cewa yakamata a wulakanta cuta ta ainihi ba, amma tabbas bai kamata a rikita shi da wata cuta ba.

5. ‘Ba mu da haɗari ko neman kuɗi ... [mu] kawai muna buƙatar ɗan ƙarin ƙaunatacciyar soyayya. '

Har yanzu akwai babban abin kunya game da BPD. Mutane da yawa har yanzu suna gaskanta cewa waɗanda ke zaune tare da shi na iya zama masu jan hankali ko masu haɗari saboda alamun su.

Duk da yake wannan na iya kasancewa lamarin a cikin ƙananan tsirarun mutane, yawancin mutane da BPD kawai suna gwagwarmaya ne da azancin kai da alaƙar su.

Yana da mahimmanci a lura cewa mu ba mutane ne masu haɗari ba. A zahiri, mutanen da ke da tabin hankali suna iya cutar da kansu fiye da sauran su.

6. ‘Abin gajiya ne da takaici. Kuma yana da matukar wahala a samu inganci, magani mai sauki. '

Mutane da yawa tare da BPD ba a magance su ba, amma ba saboda ba sa so. Saboda ba a kula da wannan cutar ta tabin hankali kamar sauran mutane.

Na ɗaya, BPD ba a bi da shi da magani. Ba za a iya magance shi kawai tare da warkewa ba, kamar su maganin halayyar yare (DBT) da kuma halayyar halayyar fahimi (CBT). Babu wasu kwayoyi da aka sani suna da tasiri don magance BPD (kodayake wani lokacin ana amfani da magunguna a kashe-lakabin don taimakawa bayyanar cututtuka).

Hakanan gaskiya ne cewa saboda ƙyama, wasu likitocin ke ɗaukar mutane tare da BPD zai zama marasa lafiya masu wahala, kuma saboda haka, yana da wuya a sami ingantaccen magani.

Mutane da yawa tare da BPD na iya cin gajiyar shirye-shiryen DBT masu ƙarfi, amma waɗannan ba mafi sauƙi ba ne don samun dama. Wanne ne za a ce, idan wani mai cutar BPD bai "sami sauƙi ba," to, kada ku yi saurin zarge su - {textend} samun taimako yana da wuya isa kansa.

7. ‘Ba mu da kauna kuma muna son babba. '

Mutanen da ke da BPD suna da ƙauna da yawa don bayarwa, ta yadda zai iya zama mai yawa.

Dangantaka na iya zama kamar guguwar guguwa a wasu lokuta, saboda lokacin da wani da ke da BPD - {rubutu} musamman ma waɗanda ke kokawa da rashin jin daɗi ko kaɗaici - {textend} suna yin haɗi na ainihi, saurin zai iya zama kamar kowane irin motsin zuciyar da suke fuskanta .

Wannan na iya sa kasancewa cikin dangantaka da wani tare da BPD abu ne mai wahala, amma kuma yana nufin cewa wannan mutum ne wanda yake da ƙaunatacciyar soyyaya. Suna kawai so su san cewa an dawo da jin daɗin su, kuma suna iya buƙatar ɗan ƙarfafawa don tabbatar da cewa har yanzu dangantakar na biyan ku duka.

Idan kuna cikin dangantaka ko kuna da ƙaunatacce tare da BPD, yana da mahimmanci kuyi binciken ku a cikin yanayin, kuma kuyi hankali da maganganun da zaku iya fuskanta

Akwai damar, idan kun karanta wani abu game da rikicewar halin mutum wanda ba za ku so a faɗi shi ba kai, mutumin da ke da BPD ba zai amfana da samun hakan ba game da su, ko dai.

Yin aiki don samun fahimtar jinƙai game da abin da suke ciki, da yadda zaku iya taimaka wa ƙaunataccenku da kanku su jimre, na iya kullawa ko yanke dangantaka.

Idan kun ji kuna buƙatar ƙarin tallafi, buɗe wa wani game da yadda kuke ji - {textend} maki idan ya kasance mai kwantar da hankali ko likita! - {textend} don haka za su iya ba ku wani tallafi da nasihu kan yadda za ku inganta lafiyar hankalinku.

Ka tuna, mafi kyawun tallafi ga ƙaunataccenka yana zuwa ne daga kulawar da ta dace da kai.

Hattie Gladwell ɗan jarida ne mai tabin hankali, marubuci, kuma mai ba da shawara. Tana rubutu game da cutar tabin hankali da fatan rage kyama da kuma ƙarfafa wasu suyi magana.