Nasihu don Gudanar da Rayuwa tare da Ciwon Macular Edema

Wadatacce

• Fara amfani da ƙananan kayan gani
• Yi la'akari da maganin sana'a da hangen nesa
• Kiyaye abubuwa cikin tsari
• Stepsauki matakai don hana DME daga muni
• Takeaway

1163068734

Ciwon macular edema (DME) yanayi ne da zai iya shafar mutanen da ke dauke da ciwon sukari na 1 ko kuma na biyu. Yana da alaƙa da cututtukan cututtukan sukari, rikitarwa na yau da kullun na rayuwa tare da ciwon sukari tsawon shekaru.

DME na faruwa ne yayin da kwayar cutar ciwon sukari ta lalata cutar ido ta macula. Macula karamin bangare ne na tantanin ido, wani muhimmin yanki ne a bayan ido wanda zai taimaka maka ka gani.

Bayan lokaci, rayuwa tare da yawan sukarin jini na iya lalata jijiyoyin jini na jiki, gami da waɗanda ke cikin ido. Tare da DME, lalacewar jijiyoyin jini a cikin ido zubar ruwa wanda ke sa macula ta kumbura.

DME na iya haifar da rashin gani, hangen nesa biyu, masu iyo ido, da sauran alamomi. Waɗannan canje-canje ga ganinka na iya sanya rayuwar yau da kullun ta zama ƙalubale.

Anan, muna rufe dubaru waɗanda zaku iya amfani dasu don yin rayuwa tare da DME mafi sauƙin sarrafawa, koda yanayin ya kasance mai sauƙi ko ci gaba. Hakanan zaka iya ɗaukar matakai don taimakawa hana DME daga lalacewa.

Fara amfani da ƙananan kayan gani

Samun kayan aikin da ya dace na iya taimaka maka daidaitawa zuwa canje-canje a cikin hangen nesa. Visionarancin taimakon hangen nesa yana taimaka maka rayuwa kai tsaye kuma yin abubuwa kamar kallon TV da karatu.

Misalan ƙananan hangen nesa sun haɗa da:

• manyan jaridu, mujallu, littattafai, da alamun magani
• kara tabarau, ruwan tabarau, allon fuska, da tsaye
• tsananin ƙarfi ko karin hasken fitilun karatu
• ruwan tabarau na hangen nesa don hangen nesa
• masu karanta e-computer, kwamfutoci, da allunan da zasu baka damar fadada girman font

Kwararren likitan ku na iya ba da shawarar albarkatu don taimaka muku samun ƙarancin kayan gani. Laburaren da ke yankinku na iya bayar da nau'ikan zabin karatuttukan karatu manya-manya. Kungiyoyi kamar su hana makafi suma suna ba da albarkatu kyauta.

Yi la'akari da maganin sana'a da hangen nesa

Idan ka gano cewa ƙaramin hangen nesa yana tsoma baki tare da rayuwarka ta yau da kullun, aikin likita ko gyaran hangen nesa na iya kawo canji.

Maganin aiki zai iya sauƙaƙa maka a ci gaba da ayyukan yau da kullun, kamar su girki, kula da gida, biyan kuɗi, har ma da karanta jarida. Hakanan yana iya taimaka maka:

• kafa gidanka don kauce wa haɗari da hana rauni
• amfani da ƙananan kayan gani sosai
• magance matsala da ba da shawara ga kanku a cikin sabon yanayi

Gyaran hangen nesa yana mai da hankali kan taimaka wa mutane amfani da yanayin gani na yanzu, koda kuwa an rage shi, a sabbin hanyoyi don ci gaba da al'amuransu na yau da kullun gwargwadon iko. Yana iya ɗaukar wasu buƙatu iri ɗaya kamar maganin aikin, kamar sa yanayin gidanka ya zama mai aminci da koya muku yadda ake amfani da ƙananan kayan gani.

Hakanan zaka iya koya ko haɓakawa akan wasu ƙwarewar gani ta hanyar gyaran hangen nesa. Misali, zaku iya koyon fasahohi kamar kallon kallo, hanyar gani tare da hangen nesa.

Kiyaye abubuwa cikin tsari

Sanin ainihin inda zaka sami abubuwa a cikin gidanka na iya taimakawa wajen sauƙaƙa ayyukan yau da kullun tare da asarar hangen nesa. Ma'aikatan kwantar da hankali na sana'a zasu iya taimaka muku kafa tsarin ƙungiya.

Wasu hanyoyin gama gari sun haɗa da:

• shirya tufafinku ta launi
• kiyaye magunguna da yiwa lakabi ta hanyar da zaka iya fahimta
• adana takardun kuɗi da mahimman takardu a cikin tarin launuka masu launi ko manyan fayiloli
• kafa asusun kan layi don haka zaka iya faɗaɗa nau'ikan takardar kudi, bayanan inshora, ko wasu mahimman takardu

Stepsauki matakai don hana DME daga muni

Yana da mahimmanci a lura da canje-canje a cikin idanunku ta hanyar samun cikakkun wadataccen gwajin ido kowace shekara. Idan kana da juna biyu, yana da mahimmanci ka fadada gwajin ido jim kadan bayan ka gano cewa kana da juna biyu.

Hanya mafi kyau don kiyaye DME daga lalacewa shine yin aiki tare da likitanka don sarrafa matakan sukarin jininka kuma kiyaye su a cikin kewayon manufa. Stepsaukar matakai don kiyaye hawan jini da cholesterol a cikin kewayon lafiya na iya taimakawa, suma.

Kwararka na iya bayar da shawarar daidaitawa ko canza shirin maganin ka. Hakanan suna iya ba da shawarar hanyoyin rayuwa, gami da yawan motsa jiki, yin canje-canje ga tsarin abincinku, ko barin shan sigari. Idan kuna fuskantar kalubale don yin sauye-sauye na rayuwa, la'akari da ganin ƙwararren malamin ilimin suga, wanda zai iya ba da jagora mai amfani.

Takeaway

Canji mai mahimmanci ga hangen nesan ku na iya gabatar da ƙalubale na gaske da damuwa. Ka tuna cewa magani na farko don DME na iya taimakawa hana yanayin daga tsanantawa, har ma da juyawar asarar hangen nesa a wasu yanayi. Tare da kayan aikin da suka dace, magani, da kuma kula da lafiya, ƙila ka ga cewa za ka iya ci gaba da rayuwa cikakke, mai zaman kansa.