Fahimtar Haɗuwa Tsakanin Cutar Zuciya da Ciwon Suga

Wadatacce

• Bayani
• Shin ciwon suga yana haifar da cututtukan zuciya?
• Hawan jini
• Babban cholesterol
• Kiba
• Rashin zaman gida
• Shan taba
• Kwayar cututtuka
• Abinci
• Ididdiga
• Rigakafin
• Jiyya na cututtukan zuciya a cikin ciwon sukari
• Sauran matsalolin zuciya
• Ciwon zuciya
• Ajiyar zuciya
• Yaushe ake ganin likita

Bayani

Idan kana da ciwon sukari, haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya ya ninka ninki biyu na yawan jama'a, a cewar Heartungiyar Zuciya ta Amurka.

Ga mutanen da ke da ciwon sukari na 2, cututtukan zuciya sune sanadin mutuwa.

Akwai abubuwa da dama da zaka iya yi don rage kasadar kamuwa da cututtukan zuciya. Fahimtar alaƙa tsakanin ciwon sukari da cututtukan zuciya shine matakin farko zuwa rigakafi.

Shin ciwon suga yana haifar da cututtukan zuciya?

Yawan glucose (sukari) a cikin jinin mutanen da ke fama da ciwon sukari daga ƙarshe na iya lalata jijiyoyin jini da kuma jijiyoyin da ke sarrafa su.

Kwayoyin jiki yawanci suna amfani da sukari azaman tushen makamashi. Ana adana shi a cikin hanta azaman hanyar glycogen.

Idan kuna da ciwon sukari, sukari na iya zama a cikin jinin ku kuma ya fita daga hanta cikin jinin ku, tare da lalacewar hanyoyin jini da jijiyoyin da ke sarrafa su.

Toshewar jijiyoyin jini na iya ragewa ko dakatar da jini daga isar da iskar oxygen da na gina jiki zuwa zuciyar ka. Haɗarin cututtukan zuciya yana ƙaruwa tsawon lokacin da kuke da ciwon sukari.

Kula da sukarin jini wani muhimmin bangare ne na kula da ciwon sikari. Bincika matakan tare da na'urar kulawa da kai bisa ga umarnin likitanku.

Adana mujallar matakanku kuma kawo shi zuwa alƙawarin likita na gaba don ku da likitan ku sake nazarin shi tare.

Abubuwan da ke biyowa wasu ƙarin abubuwa ne waɗanda zasu iya ƙara haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya idan kuna da ciwon suga.

Hawan jini

Hawan jini yana daya daga cikin cututtukan zuciya da ke tattare da cututtukan zuciya tsakanin mutanen da ke fama da ciwon sukari.

Yana sanya damuwa a zuciyarka kuma yana lalata jijiyoyin jini. Wannan ya sa ku zama mai saukin kamuwa da matsaloli iri-iri ciki har da:

• ciwon zuciya
• bugun jini
• matsalolin koda
• al'amuran hangen nesa

Idan kuna da duka ciwon sukari da hawan jini, aƙalla ku sau biyu ne mafi yiwuwar kamuwa da cututtukan zuciya kamar mutanen da ba su da ciwon sukari.

Hanya mafi sauki da zaka sarrafa hawan jininka shine ka dauki lafiyayyen abinci, motsa jiki akai-akai, kuma idan ana bukata, dauki magunguna kamar yadda likitanka ya tsara.

Babban cholesterol

Matsayi mara kyau yadda yakamata na ƙwayoyin jini kamar cholesterol da triglycerides na kowa ga mutanen da ke fama da ciwon sukari. Hakanan zasu iya ƙara haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya.

Yawan LDL (“mara kyau”) cholesterol kuma bai isa HDL ba (“mai kyau”) cholesterol na iya haifar da tarin abu mai ƙima a cikin jijiyoyin jini. Wannan na iya haifar da toshewa da haifar da ciwon zuciya ko bugun jini.

Kodayake a yawancin yanayi kwayoyin tasirin tasirin cholesterol, har yanzu kuna iya sarrafawa da haɓaka matakan ku ta hanyar yin zaɓin rayuwa mai kyau da kiyaye tsarin motsa jiki na yau da kullun.

Kiba

Mutanen da ke fama da ciwon sukari suna iya samun nauyi ko kiba. Dukkanin sharuɗɗan sune dalilai masu haɗari ga cututtukan zuciya.

Kiba yana da tasiri mai ƙarfi akan:

• hawan jini
• sukarin jini
• matakan cholesterol

Rage nauyi yana rage barazanar kamuwa da cututtukan zuciya.

Ofayan hanyoyi mafi inganci don sarrafa nauyin ku shine aiki tare da mai cin abinci ko mai gina jiki don ƙirƙirar tsarin cin abinci mai ƙoshin lafiya. Motsa jiki na yau da kullun yana taka muhimmiyar rawa wajen kula da nauyi.

Rashin zaman gida

Samun salon zama na iya ƙara haɓaka halayen cututtukan zuciya kamar hawan jini da kiba.

Ya ba da shawarar cewa kowane baligi ya sami aƙalla awanni 2 da mintina 30 na motsa jiki mai motsa jiki a kowane mako.

Misalan sun hada da:

• tafiya
• keke
• rawa

CDC kuma tana ba da shawarar yin atisaye na ƙarfi-ƙarfi aƙalla sau biyu a mako a ranakun da ba su dace ba.

Yi magana da likitanka don gano waɗanne gwaje-gwajen da suka fi dacewa da lafiyar ku.

Shan taba

Idan kana da ciwon suga kuma kana shan sigari, haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya ya fi na waɗanda ba sa shan sigari ba.

Dukkanin hayakin sigari da ciwon suga suna haifar da tarin abubuwa a jijiyoyin jini, wanda ke sa su matse.

Wannan na iya haifar da rikice-rikice iri-iri, tun daga bugun zuciya da bugun jini zuwa matsalolin ƙafa. A cikin yanayi mai tsanani, matsalolin ƙafa na iya haifar da yankewa.

Ka tuna cewa lokaci bai yi ba da za a daina. Tambayi likitanku game da wace hanyar dakatar da shan taba za ta fi dacewa a gare ku.

Kwayar cututtuka

Alamomin cututtukan zuciya na iya bambanta dangane da tsananin ta. Wasu mutane ba su da alamun bayyanar komai. Waɗannan su ne wasu sanannun alamun bayyanar:

• matsi, matsewa, ko zafi a kirjinku a bayan ƙashin ƙirji wanda zai iya yaɗuwa zuwa hannayenku, wuya, ko baya
• karancin numfashi
• gajiya
• jin jiri ko rauni

Abinci

Don taimakawa hana cututtukan zuciya idan kuna da ciwon sukari, yi ƙoƙari ku bi abinci mai ƙoshin lafiya, wanda zai iya taimakawa rage yawan ƙwayar cholesterol da hawan jini, a tsakanin sauran fa'idodi. Misalan abinci masu ƙoshin lafiya sun haɗa da:

• ganye mai ganye kamar alayyafo da kale
• kifin-ruwan sanyi, kamar kifin kifi da sardines
• almond, pecans da sauran kwayoyi
• dukan hatsi da hatsi

Yi ƙoƙari ka rage yawan cinka na:

• sodium
• sukari
• mai mai
• kitsen mai

Koyaushe ƙoƙari ka zaɓi zaɓuɓɓukan mai ƙarancin mai a shagunan kayan abinci ko a gidajen abinci.

Ididdiga

Mutuwa saboda cututtukan zuciya ya fi waɗanda ba su da ita, rahoton CDC.

Kimanin kashi 32 na mutanen da ke da ciwon sukari na 2 suna da cututtukan zuciya, a cewar wani binciken na 2017.

Akalla kashi 68 na mutanen da ke da ciwon sukari masu shekaru 65 zuwa sama za su mutu daga wani nau'i na cututtukan zuciya, a cewar Heartungiyar Zuciya ta Amurka.

Mutanen da shekarunsu ba su kai 65 ba tare da ciwon sukari suma suna da haɗarin da ya fi ƙarfin gaske:

• ciwon zuciya
• bugun jini
• cutar koda

Rigakafin

Akwai hanyoyi don taimakawa hana cututtukan zuciya idan kuna da ciwon sukari.

Don yin wannan, Cibiyar Kula da Ciwon Suga da Cututtukan narkewar abinci da Koda suna bayar da shawarar gudanar da ciwon sukari “ABCs”:

• Gwajin A1C. Wannan gwajin jinin yana nuna matsakaicin matakin glucose na jini a cikin watanni 3 da suka gabata. Ga yawancin mutanen da ke fama da ciwon sukari, sakamakon ya zama ƙasa da kashi 7 cikin ɗari.
• Ruwan jini. Burin hawan jini ga mutane da yawa masu fama da ciwon sukari yana ƙasa da 140/90 mm Hg.
• Cholesterol. Yawan LDL (“mara kyau”) cholesterol a cikin jininka na iya haifar da toshewar hanyoyin jini. Tambayi likitanku yadda matakin cholesterol zai kasance.
• Shan taba. Tare da ciwon sukari, shan sigari yana rage hanyoyin jini. Idan ka daina shan sigari, zaka rage kasadar kamuwa da cututtukan zuciya da kuma bugun zuciya, bugun jini, da sauran lamuran kiwon lafiya.

Jiyya na cututtukan zuciya a cikin ciwon sukari

Baya ga shawarar da aka ba ku cewa ku ci abinci mai kyau kuma ku riƙa motsa jiki a kai a kai, likitanku na iya rubuta magunguna don magance cututtukan zuciya idan kuna da ciwon sukari.

Yi magana da likitanka kafin shan magunguna don magance cututtukan zuciya.

Wadansu na iya mu'amala da maganin cutar sikari, ko kuma suna dauke da sikari da sauran sinadarin carbohydrates da zasu iya shafar matakin sukarin jininka.

Wadannan misalai ne na magunguna da likitanku zai iya ba da umarni:

• Liraglutide (Victoza). Liraglutide (Victoza) ana amfani dashi azaman allurar yau da kullun. A cikin 2017, Hukumar Abinci da Magunguna (FDA) ta amince da maganin don rage haɗarin bugun zuciya da shanyewar jiki a cikin manya da ke da ciwon sukari na 2 da cututtukan zuciya.
• Empagliflozin (Jardiance). A cikin 2016, FDA ta amince da Empagliflozin () don rage sukarin jini da kuma magance cututtukan zuciya ga manya da ciwon sukari na 2.
• Statins. Statins, kamar atorvastatin (Lipitor) da rosuvastatin (Crestor), suna rage matakan cholesterol, musamman LDL (“mara kyau”) cholesterol.
• Maganin rage karfin jiki. Antihypertensives, gami da masu yin diuretics da beta-blockers, ƙananan hawan jini.

Sauran matsalolin zuciya

Idan kana da ciwon sukari da cututtukan zuciya da ba a magance su ba, za ka iya samun matsaloli masu tsanani kamar:

• rashin zuciya
• ciwon zuciya
• bugun jini

Ciwon zuciya

Kuna iya kamuwa da bugun zuciya idan wani ɓangare na tsokar zuciyarku ba ta samun isasshen jini saboda ciwon suga da ke lalata tasoshin.

Bayan fuskantar ciwon zuciya, mutanen da ke fama da ciwon sukari suna da haɗarin rashin ƙarfin zuciya fiye da mutanen da ba su da ciwon sukari.

Alamomin bugun zuciya na iya haɗawa da waɗannan masu zuwa:

• ciwon kirji ko rashin jin daɗi
• rauni ko saurin fiskantar jiki
• zafi ko damuwa a cikin hannunka, kafadu, baya, wuya, ko muƙamuƙi
• tashin zuciya ko amai da yawan kasala, wanda ake gani musamman ga mata masu fama da ciwon zuciya

Idan kana fuskantar waɗannan alamun, kira 911 nan da nan.

Idan kana da ciwon suga, yawan sukari a cikin jininka daga ƙarshe na iya toshe magudanar jini, yana hana jini zuwa kwakwalwarka. Wannan na iya haifar da bugun jini.

Mutanen da ke fama da ciwon sukari sun fi saurin samun bugun jini fiye da waɗanda ba su da ciwon sukari.

Abubuwan haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya da bugun jini suna kama. Waɗannan dalilai sun haɗa da samun:

• babban LDL ("mara kyau") da ƙananan HDL ("mai kyau") matakan cholesterol
• hawan jini
• kiba

Wadannan wasu alamun bayyanar da zaku iya fuskanta kwatsam idan kuna fama da bugun jini:

• suma a fuskarka, hannu ko kafa, yawanci a gefe ɗaya na jikinka
• wahalar magana ko fahimtar wani mutum yana magana
• jiri
• matsalolin hangen nesa a ido ɗaya ko duka biyun
• tsananin ciwon kai

Kira 911 nan da nan idan kun sami ɗayan waɗannan alamun. Magunguna masu nasara yawanci suna aiki ne kawai zuwa awanni 3 bayan bugun jini ya auku.

Ajiyar zuciya

Mutanen da ke fama da ciwon sukari suna da haɗarin kamuwa da ciwon zuciya, wanda ke faruwa sakamakon rashin ikon zuciya na ɗinka isasshen jini zuwa jiki. Rashin zuciya shine ɗayan mawuyacin rikice-rikice na zuciya da jijiyoyin jini na ciwon sukari.

Waɗannan su ne wasu alamun alamun gazawar zuciya:

• karancin numfashi
• tari da kuzari
• kumbura kafafu, kafafu, da idon sawu
• gajiya

Duba likita idan kana da waɗannan alamun. Kodayake gazawar zuciya ba za a iya warkewa ba, ana iya samun nasarar magance shi tare da magunguna ko tiyata.

Yaushe ake ganin likita

Idan kana da ciwon suga kuma kana fama da alamun cututtukan zuciya kamar ciwo ko matsin lamba a kirjinka, numfashi, ko gajiya, ya kamata ka ga likitanka nan da nan.

Suna iya ba da shawarar yin canjin rayuwa da cin abinci mai kyau. Hakanan suna iya rubuta magunguna. Waɗannan shawarwarin na iya ceton ranka.

Yanzu da yake kuna da kyakkyawar fahimta game da alaƙa tsakanin cututtukan zuciya da ciwon sukari, lokaci ya yi da za ku ɗauki mataki.

Duk lokacin da zai yuwu, ku ci lafiyayye, ku himmatu, kuma ku yi iya kokarin ku don sarrafa hawan jini, sukarin jini, da matakan cholesterol.

Samun ciwon sukari ba yana nufin ku ma za ku ci gaba da wasu yanayi ba, kamar cututtukan zuciya.

Kuna da ikon sarrafa abubuwan haɗarinku da inganta lafiyar zuciyarku ta hanyar canjin rayuwa da aiki tare da likitanku don ƙirƙirar shirin magani wanda ya dace da ku.