Menene Jin Dadin yin ciki?

Wadatacce

• Abin da ciki yake ji da gaske
• Canjin jiki yayin daukar ciki
• Alamar ciki na uku
• Canjin motsin rai yayin daukar ciki
• Samun layin gama ciki
• Takeaway

Ga mata da yawa, ciki yana da ƙarfi. Bayan duk wannan, kana sake yin wani mutum. Wannan abin ban mamaki ne na ƙarfi a ɓangaren jikinku.

Ciki kuma na iya zama mai daɗi da ban sha'awa. Abokanka da ƙaunatattunku zasu sa muku farin ciki da albarka. Za ku yi farin ciki da mafarkin kyakkyawan makomar da jaririnku zai samu.

Kuna iya yin yawo a cikin shagunan yara, ɗaukar tufafi, kayan ɗaki, da duk abubuwan da suka shafi jarirai da kuke so da buƙata yayin da kuke jira don haihuwar ƙaramin, kyakkyawa, kyakkyawar masana'antar kwalliya.

Amma ga dukkan farin cikin sa, ciki ma yana da wahala da rikitarwa. Wasu mata suna ganin ɗaukar ciki yana da wahala sosai.

Abin da ciki yake ji da gaske

Ba zan iya karɓar daraja don yarda cewa ciki yana da wahala ba. Susan Magee, marubuciyar "Littafin Tunawa da Ciki" ta gabatar da wannan wahayi. Littafinta ya shiryar da ni har zuwa ciki.

Musamman, ta rubuta, “Zan gaya muku wani abu game da ciki wanda nake fata wani ya gaya mani kai tsaye, miƙe, kuma da wuri: Ciki yana da ban mamaki, farin ciki, da banmamaki. Amma kuma aiki ne mai wahala. Ee, daukar ciki aiki ne mai wahala. ”

Canjin jiki yayin daukar ciki

Lokacin da nake dauke da dana na dan shekara 1 a yanzu, na dandana abin da da yawa za su kira "mai sauki" a farkon watanni uku. Duk da haka, a wancan lokacin ni:

• yana da nono mai taushi
• yana da ciwon ciki
• ya kasance m
• rashin jin daɗi gabaɗaya

Amma ban yi amai ba. Haka kuma ban kasance cikin tsananin ciwo ba. Na kasance kullun kullun.

Komai ya yi ƙasa yayin shekaru uku na, ko da yake. Na kasance a gajiye a koda yaushe, koda kuwa na sami bacci na awa takwas.

Na kuma peed da yawa. Tuni na kasance da mafitsara mafitsara da zan fara da shi, amma a lokacin da nake ciki, sai na tafi don yin banɗaki kowane minti 10, in ba ƙasa da hakan ba. Ba zan iya barin gidan ba tare da yin amfani da gidan bayan gida a kalla sau biyar ba, koda kuwa babu abin da ya fito daga wurina.

Bukatar fitsarin da akaiwa ciki ya shafi rayuwata da kuma sana'ata. Misali, na rasa wani bita da nake matukar son halarta saboda ban sami damar yin wanka a tsakanin mintina 30 tsakanin barin gidana da isa tashar jirgin kasa ba. Na gama juyawa na koma gida don gudun bala'i.

Wannan kiran na kurkusa ne ya sanya na sayi pads din hana ruwa da zan sanya yayin da nake tafiya saboda na damu matuka da zan tsinci kaina a cikin jama'a.

Lura: Idan a da kuna da lafiya, yawan yin fitsari a lokacin daukar ciki bai kamata ya shafi rayuwarku ko sana'ar ku ba. Idan ta yi, ga likitanka don su gano matsalar.

Alamar ciki na uku

Alamomin jiki sun kara lalacewa yayin shekaru uku na. Legsafafuna suna ciwo kowane dakika na rana. Ba zan iya tafiya kan matakala ba tare da an samu iska ba kuma cinyoyi na suna cin wuta. Dole ne in canza canjin zirga-zirga ta yadda zan samu damar zuwa masu hawa da hawa lif. Wannan koke ne na yau da kullun da na ji daga wasu uwaye da mata masu ciki.

Jikina ya fi jin daɗi da ƙarin raɗaɗi da kowane inci wanda cikina ya girma. Idan na yi tafiya na tsawan lokaci, zan ji zafi a ƙafafuna na kwanaki.

Waɗannan sun kasance ɓangare na canje-canje na zahiri.

Canjin motsin rai yayin daukar ciki

Cikin motsin rai, ciki ya jefa ni cikin guguwa. Nayi kuka sosai fiye da yadda na saba. Na kara damuwa. Na damu game da:

• kasancewarta mummunan uwa
• rashin samun wadataccen tsaro da soyayya
• aiki da zuwa makaranta a cikin waɗannan watanni tara

Na zama mai hankali game da abin da na yi da abin da na faɗa, game da wuraren da zan je, da kuma tsawon lokacin da zan zauna a wurin.

A kan juji, na ji ƙarin sihiri. Kowace rana, nakan kasance da sha'awar saduwa da ɗana. Na rike hannayena akan cikina, koyaushe ina kiyaye shi. Nakan sanya hannayena a kan ciki na tsawon makonni bayan haihuwa.

Akwai pep a cikin jinkirin, mataki na katako. Kuma ina da haske, a cewar iyalina. Na kasance ɗan saɓani: Kamar yadda na ji kamar na ji, Ni ma na yi farin ciki.

Wataƙila saboda tafiya ta ƙare kuma da sannu zan “dawo da jikina,” kamar yadda suke faɗa.

Samun layin gama ciki

Ita kanta Kwadago gogewa ce, a takaice dai. Na kasance da mummunan rauni na spasms da ciwo na makonni biyu kafin haihuwa. Dole ne a jawo ni saboda na rasa kwanan watan da na yi.

A lokacin nakuda, dana ba zai sauko ba, don haka ina da isowar haihuwa ta gaggawa. Cewa nayi tsoro zai zama rashi magana. Na firgita. Cesarean shine aikin tiyata na farko. Kuma na ji tsoron mafi munin.

Sa'ar al'amarin shine, na haifi ɗa, lafiyayye, mai ɗaukar hoto, mai kuzari. Ina tsammanin ya yi kama da kyanwa lokacin da ya fara kuka a hannun likitan. Wannan lokacin ya sanya kowane ɗayan, mai zafi na biyu na ciki ya cancanci shi.

Takeaway

Darasin, da gaske, shine ciki yana da wahala. Yana da wuya a hanyoyi daban-daban don mutane daban-daban. Wasu alamun suna duniya. Za ku ji zafi na jiki. Kuna iya samun maƙarƙashiya Za ku ji rashin jin daɗi. Amma yadda kake magance waɗannan alamun zai dogara ne akan kai da jikinka.

Mafi mahimmanci, kada ku ji tsoro ku ce ciki yana da wuya. Hakan baya sanya soyayyar ku ga jaririn ta kasance kasa da gaske. Wannan kawai yana nufin ka gane abin da jikinka ke ciki yayin tafiya cikin wannan babban aikin. Kuma shi shine tsari mai tsanani. Ba lallai ne ku ƙaunace shi ba. Kuna iya ƙi shi. Amma bai kamata ka ji kunyar yadda kake ji game da shi ba.

Ciki yana da wahala, kuma yana da kyau a yarda da hakan.