Mawallafi: Monica Porter
Ranar Halitta: 18 Maris 2021
Sabuntawa: 1 Yuli 2024
Anonim
FACE MASSAGE for instant LIFTING of the face, neck and décolleté. No oil.
Video: FACE MASSAGE for instant LIFTING of the face, neck and décolleté. No oil.

Wadatacce

Akwai lokacin da nayi tunanin aiki daga gida tare da yara shine unicorn na rayuwar WFH.

A matsayina na uwa mai 'ya'ya uku, na kalli iyayen da ke aiki tare da yara a cikin gida tare da jin tsoro ko raini. Ta yaya zasu iya yin komai tare da yawan katsewa, rigingimun siban sibuwa, da buƙatun abun ciye-ciye?

Na gamsu da cewa wadannan manyan mata da iyayen sun san wasu sirrikan da banyi ba, ko kuma sun sami wadatattun yara fiye da nawa.

Kuma sannan… COVID-19 ya faru, kuma duk abin da na hango game da aiki daga gida tare da yara an sanya su cikin ainihin gwaji (kuma ƙalubale).

Na san ba ni kadai ba ne. Wadannan kwanaki, tare da makarantu da kulawa da rana an soke su a duk faɗin ƙasar, miliyoyin iyaye an tura su cikin sabuwar duniya ta yin aiki na cikakken lokaci da kuma kula da iyaye na cikakken lokaci tare.


Yin aiki daga gida tare da yara bai dace ba, amma idan ya zama dole, a can ne hanyoyin yin shi, da kyau, aiki.Na yi magana da iyaye da kuma masanin ilimin yara game da yadda ake sarrafa yara yayin yin aikinku - kuma a zahiri ana yin abubuwa. Anan ga manyan shawarwarin su.

1. Tsara, tsara, shirya

Akwai lokuta da yawa a rayuwa yayin da shirin gaba shine mafi kyawun aiki - kuma yin aiki daga gida tare da yara ba banda bane. Don samun mafi yawancin rana (ko sati), iyayen WFH masu ƙwarewa suna fa'idar fa'idodin yin tunanin gaba.

Sau da yawa, wannan yana da alaƙa ne da zana taswira ga ayyukan yau da kullun, musamman waɗanda ɗanka zai iya yi yayin da kake mai da hankali kan aiki. Dogaro da shekarun yaranku, wannan na iya zama kamar komai daga buga shafuka masu launi zuwa yiwa aljebra rajista.

“Na tanadi wasu ayyuka da yara za su yi yayin da nake koyarwa,” in ji wata ’yar uku mai suna Melissa A., wacce ke koyar da darussan kiɗa daga gida. "Kamar takardun aiki, karatu mara sauti, da wasannin koyon iPad."

Experiencearin kwarewar da kuka samu tare da pre-planning, ƙila za ku same shi ya zama yanayi na biyu. Yayin da kuke tafiya, kuna iya ma son adana jerin zaɓuɓɓukan da aka rubuta.


“Ina da jerin ayyukan da zasu iya yi da kansu wanda zai bani a kalla minti 20 na lokacin aiki mai zaman kansa. Na tsara su ta irin aikin da ya kamata in yi da shekarunsu, ”in ji WFH mom Cindy J.

2. Tsayawa kan jadawalin

Idan akwai abu guda daya da na ji lokaci-lokaci daga waɗanda suka sami nasarar gudanar da aiki da tarbiyyar yara, to jadawalin ba sa tattaunawa. Rage rana cikin cikakken lokaci don kai da yaranka ya sanar da kowa abin da zai faru.

"Samun rubutaccen jadawalin da aka jera a ƙofarku yana da mahimmanci," ya tabbatar da masanin halayyar ɗan adam kuma ƙwararriyar masaniyar lafiyar ƙwaƙwalwar yara Dr. Roseann Capanna-Hodge. "Idan ɗanka ba zai iya karatu ba, sanya hotuna a kan tsarinka kuma koyaushe ka buɗe tattaunawa game da yadda ranarka take."

Kar ka manta da yin magana ta hanyar tsammanin tare da yaranku, suma. "Idan kuna da taron gaggawa inda ba za a iya katse ku ba, to ku sanar da yaranku tun da wuri," in ji Capanna-Hodge. “Har ila yau, yana da mahimmanci ba kawai a ba su rundunonin aiki ba, amma nuna musu da jera abubuwan da za su iya yi. Misali, ‘Jack, ga abubuwan nan biyar da za ku iya yi yayin da mama ke aiki.’ ”


Jadawalin lokaci na iya canzawa, ba shakka, kuma wani lokacin ayyukan aiki suna faduwa cikin cinya a karamin sanarwa, don haka a shirye don yin gyara yayin tafiya. (Kuma ku yanke kanku wani abu!) "Idan ba za ku iya daidaita jadawalin ku ba don ku da 'ya'yanku ku yi aikinku a lokacin da ya dace, to, kada ku wahalar da kanku kuma ku yi iya ƙoƙarinku," in ji Capanna-Hodge .

3. Shirya abubuwan wasa na zamani

Kamar dai manya, yara suna buƙatar lokacin zamantakewa. Amma lokacin da kake manne ga kiraye-kiraye duk rana, zai iya zama da wuya a dakatar da ɗan malam buɗe ido na zamantakewar ku zuwa kwanan wata - har ma da wuya a sami wasu yara a gidan ku. (Ba tare da ambaton cewa yayin annoba, nisantar jiki na iya zama larura.)

Abin godiya, tare da sauƙin sadarwar kan layi da waya, babu ƙarancin hanyoyin da yara za su iya haɗawa da juna daga gida. Don yaran da suka isa makaranta waɗanda za su iya amfani da na'urar da tabbaci, gwada yin jadawalin wasa na yau da kullun tare da aboki, ko ma tattaunawar mako-mako tare da dangin da ba sa gani sau da yawa.

Kwanan wasa na yau da kullun wasan nasara ne ga iyayen WFH: Ba wai kawai suna ba da haɗin kai ga ɗanka ba, suna shagaltar da su don ka iya mai da hankali kan ayyukan aiki.

4. Yi lokacin allo daidai

Ba ku kadai bane idan kun gode wa taurarinku masu sa'a saboda albarkar wasan yara akan Netflix. Amma yayin da allon ke sa hankalin yara ya tsunduma, duk tabbas mun san cewa ba lafiya ba ne a dogara da su a matsayin mai kula da yara.

Don haka yaya kuke yin lokacin allo daidai a matsayin mahaifi daga gida? A cewar masana, yana da nasaba da iyakoki.

"Ga iyaye masu aiki, suna bukatar su gama kayansu, kuma dasa yaransu a gaban fasaha na iya zama kamar wata mafita ce mai sauki, amma daga baya hakan yana haifar da yawan cece-kuce game da sako-sako da iyakoki," in ji Capanna-Hodge. "Kafa bayyanannun sharuɗɗa game da lokacin da ɗanka zai iya amfani da shi a kan na’urar yana da matukar muhimmanci ga iyaye da yaro.”

Haɗa lokacin allo a kan jadawalin yau da kullun da kake yi wa ɗanka, kuma idan taga da aka ba su ya wuce, yi ƙoƙari ka tabbata cewa na'urori sun kashe.

Da aka faɗi haka, akwai wasu lokuta - shin a lokacin annobar duniya ko kuma kawai ranar aiki mai wuya - lokacin da yaranku na iya samun fiye da lokacin allo. Ka ba kanka alheri kuma kada ka ji da laifi ko damuwa idan kana buƙatar sassauta dokoki a waɗannan lokutan.

5.Yawancin yin bacci (da sauran lokutan bacci)

Ah, lokacin ɗanɗano mai daɗi, yadda muke ƙaunarka! (Kuma bawai muna nufin namu bane mallaka ɗan ɗan lokaci - duk da cewa hakan ma mai girma ne.) Kamar yadda mahaifa da yawa suka sani, ƙaramar yaran yau da kullun suna ba da taga ta farko na kwanciyar hankali da nutsuwa wanda za a yi aiki.

Kamar yadda zai yiwu, yana da hankali don tsara ayyukan da ke buƙatar nutsuwa ko mai da hankali lokacin da kuka sani don (kusan) tabbas ba za a yi kuka ko kuwwa a bango ba.

Lokacin da yara suka wuce lokacin bacci, yi la'akari da canza wasu ayyuka zuwa wasu lokutan kwanciyar hankali, kamar safiya da safe ko kuma bayan sun kwanta bacci da daddare. "Ina farin cikin ba da lokacin kyauta da daddare domin dukkanmu mu kula da hankalinmu da rana," in ji mahaifiyar WFH Jessica K.

Ko da yaran da suka manyanta na iya yin aikin nutsuwa kowace rana. Gina shi cikin jadawalin yini - bayan cin abincin rana, ka ce - don sanya shi ya zama kamar al'ada kuma ƙasa da rashin damuwa ga yara masu aiki. Maman 'yan biyar Monica D. "Muna yin hutun da ba a tattauna ba / karanta Litinin zuwa Jumma'a," Gaba ɗaya shiru ne kuma yana da kyau ga rai! "

6. Raba kaya tare da abokin zaman ka

"Idan ka samu guda daya, abokin aikinka bukatun don taimakawa, lokaci, "in ji mamma 'yar Melissa P. biyu Idan da hali, samun tallafi daga ɗayan iyayen na mabuɗin don nasarar WFH-tare da yara.

Yana taimakawa koyaushe don saita bayyanannun tsammanin waɗanda ke aikata abin a cikin lissafin kulawar yara, don haka zaɓi lokacin da ba na damuwa ba don ƙayyade jadawalin takamaiman takamaiman abokin tarayya ko iyayenku - sannan kuma ku tsaya a kansu.

Idan ba ka da abokin tarayya, yi ƙoƙari ka nemi hanyoyin neman taimako a cikin ƙabilar ka. Ko da lokacin nisanta jama'a yayin annoba, abokai da yawa da maƙwabta za su so damar sauke abinci a ƙofarku ko ɗaukar kayan wanki - kawai faɗi kalmar.

7. Fashin ayyukan gida

Lokacin da ku da 'ya'yan kuka kasance gida, kamar, duka lokacin, zaku iya fuskantar ƙalubalen ƙarin girki da share-share. Bayan haka, falon ku shine dakin wasansu, bayan gidan su filin wasansu, kuma kicin ɗin ku gidan abinci ne. (Plusari da haka, ƙila za ka ga kawai kana yawan cin abinci a gida lokacin da yara kanana ke gida - mai kyau ga lafiyar ka, mara kyau ga tsaftar kicin.)

Idan ayyukan gida suna barazanar mamaye ku, yanzu lokaci ya yi da za a sauƙaƙa musu - ko ma ba da aan ƙalilan. Idan kasafin kuɗi ya ba da damar, yi la'akari da kawo taimako na tsaftacewa ko tsara jadawalin hidimar abinci lokaci-lokaci.

A madadin, cin abincin rana ɗaya a mako ko yin amfani da kayan kicin na lokaci-lokaci na iya zama masu ceton rai. Mama mai yara biyu Emma N. ta ce: "Na fi amfani da mai dafa abincin a hankali, don haka ba sai na tsaya don shirya abinci ba."

Kada kuji tsoron sanyawa yaranku ayyukan girki da tsaftacewa a ranakun mako. Yayin da kuka kunsa imel, za su iya fara saran kayan lambu don abincin dare ko karɓar kayan wasa. Kudin kari? Idan ayyuka suka yi a cikin mako, duk kuna iya samun ƙarin lokaci a ƙarshen mako don shakatawa.

8. Mai da hankali kan ƙarfafawa mai kyau

Rayuwar iyayen WFH rawa ce ta bada-da-dauka. Tabbas zai iya ɗaukar lokaci kaɗan don nemo abin da kake so. Amma menene kuke yi yayin da yaranku kawai ba za su iya girmama iyakokin da kuka sanya ba? (Akwai sau da yawa kawai zaka iya tsayawa don katse mahimmin kira tare da babbar murya don goge ƙasan.)

Yana da kyau a samar da sakamako mai ma'ana ga yara waɗanda ke taƙaita iyakokin aikin ku akai-akai. Duk da haka, tare da yara na kowane zamani, yana da kyau a mai da hankali kan ƙarfafawa mai kyau.

“Bai kamata a ladabtar da yara ba saboda turawa kan iyakokin da kuka kirkira a jadawalin aikinku. Madadin haka, ya kamata a basu lada yayin da suka yi aiki mai kyau kasancewar sun dace, ”in ji Capanna-Hodge. "Lokacin da muka karfafa halayen da muke so, gami da lokacin da suke girmama aiki daga iyakokin gida, za su iya koyo da maimaita irin halayen da ake so."

Hakanan yana da amfani sau da yawa don tunani akan "me yasa" - me yasa yaron yake yin wasan kwaikwayo? Idan kun tausaya wa bukatunsu na yau da kullun kuma ku fahimci batun mafi girma, ku zo da mafita da amfani da karfafawa mai kyau ya zama dan sauki.

Takeaway

Yayinda aiki daga gida ya zama mafi mahimmanci - ko saboda COVID-19 ko wasu yanayi - haka ma, zakuyi aiki a wuri ɗaya kamar yaranku. Kodayake bazai zama da sauki ba, amma zai iya zama mai sauki yayin tafiya.

Aiwatar da dabarun da suka dace zasu iya samun ku cikin yini tare da ɗan ƙara yawan aiki. (Amma ka tuna cewa yawan aikinka bai ƙayyade ƙimarka ba.)

Kuma ka tuna cewa samun iyayen WFH na iya zama mai wahala ga yara, suma. Don haka idan lokacin aikin ya yi, yi duk abin da za ku iya don ba su yalwar ƙauna da kulawa.

Iyaye Akan Aiki: Ma'aikatan Gabas

Wallafe-Wallafenmu

Abubuwa 14 da Mata ‘yan sama da shekaru 50 suka ce zasu yi daban

Abubuwa 14 da Mata ‘yan sama da shekaru 50 suka ce zasu yi daban

Yayin da kuka t ufa, kuna amun hangen ne a daga madubin hangen ne a na rayuwarku.Me game t ufa ke a mata farin ciki yayin da uka t ufa, mu amman t akanin hekaru 50 zuwa 70?Binciken da aka yi kwanan na...
Shin Maganin Gida don Diverticulitis Zai Iya Zama Amsar Ciwon Cikinku?

Shin Maganin Gida don Diverticulitis Zai Iya Zama Amsar Ciwon Cikinku?

Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Diverticuliti cuta ce da ke hafar y...