Kafin Ku tafi Ob-Gyn ...

Wadatacce

• Bita don

Kafin ka tafi

• Yi rikodin tarihin likitan ku.

"Don jarrabawar shekara-shekara, ɗauki 'yan mintoci kaɗan don sake nazarin 'labarin lafiyar ku' daga shekarar da ta gabata," in ji Michele Curtis, MD, MPH, likitan mata a Houston. "Rubuta duk wani abu da ya canza, duka manyan abubuwa kamar tiyata da ƙananan abubuwa kamar sababbin bitamin [ko ganye] da kuke sha." Hakanan lura da duk wasu lamuran kiwon lafiya da suka taso tsakanin iyayenku, kakanninku da 'yan uwanku, yana ba da shawara - likitanku na iya ba da shawarar matakai don taimakawa hana matsaloli iri ɗaya.

• Samo bayananku.

Idan kun yi aikin tiyata na mata ko mammogram, nemi kwafin bayanan hanyoyin daga likitan tiyata ko ƙwararre don kawo (kuma ku ajiye kwafin don kanku ma).

• Jera abubuwan da ke damun ku.

Rubuta manyan damuwar ku guda uku saboda fifiko. "Bincike ya nuna cewa abu na uku da marasa lafiya ke kawowa yayin ziyarar yawanci shine abin da ya kawo su," in ji Curtis. "Mutane suna jin kunya kuma suna so su 'dumi mu' da farko, amma lokaci kaɗan ne, don haka ya kamata ku yi tambaya mafi mahimmanci da farko."

A yayin ziyarar

• Rubuta "lambobinku".

Idan jarrabawar OB-GYN ta shekara-shekara ita ce kawai duba da kuke samu duk shekara, rubuta waɗannan ƙididdiga masu zuwa: hawan jini, matakin cholesterol, nauyi da ma'aunin jiki, da tsayi (idan kun ragu ko da millimita, zai iya zama alamar rashin kashi). Ajiye bayanan don kwatanta da lambobin shekara mai zuwa.

• Yi gwajin STDs.

Idan kun yi jima'i ba tare da kariya ba ko da sau ɗaya, nemi maganin chlamydia da gonorrhea. Waɗannan cututtukan na iya haifar da mummunan sakamako, gami da rashin haihuwa. Idan kun yi jima'i ba tare da kariya ba tare da abokin tarayya wanda ba shi da aure, ya kamata ku ma a duba ku don HIV, hepatitis B da syphilis.

• Neman wariyar ajiya.

Idan likitanka ya sha wahala tare da alƙawura kuma ba shi da lokacin shiga cikin nitty-gritty na kowane damuwar ku, tambaya idan akwai mataimaki na likita, mai aikin jinya ko ma'aikacin jinya (ko ungozoma, idan kuna da juna biyu). Mary Jane Minkin, MD, farfesa a fannin ilimin mata da mata a Makarantar Magunguna ta Jami'ar Yale a New Haven, Conn, ta ce "Su ne manyan tushen shawarwari kuma galibi suna samun ƙarin lokacin zama tare da marasa lafiya."

Bita don