Gudanar da Ciwon Suga: Kila kun san… Amma Shin Kun San

Wadatacce

• 1. Zaɓuɓɓukan isar da insulin
• 2. Yanayin bin sawu don inganta sarrafawa
• 3. Rikicewar fahimta
• 4. Ciwan suga a cikin ɗakin kwana
• 5. Hadin bakin-suga
• 6. Hawan jini da makanta
• 7. Mahimmancin takalmi

A matsayinka na wanda ke dauke da ciwon sukari na 1, yana da sauki a dauka cewa ka san mafi yawan abubuwan da ke da alaƙa da sukarin jini da insulin. Ko da hakane, akwai wasu abubuwa masu alaƙa da yanayin da zai iya ba ka mamaki.

Ba kamar wasu sauran yanayi na yau da kullun ba, ciwon sukari yana tasiri kusan kowane tsarin a jikinka. Abin godiya, ana samun fasahohin zamani don taimakawa mutane su iya magance ciwon sukari da kuma kiyaye rikitarwa zuwa mafi karanci.

Anan ga gaskiyar ciwon suga guda bakwai da hanyoyin tafiye tafiye masu alaƙa da salon rayuwa da shawarwarin gudanarwa don kuyi laakari da su.

1. Zaɓuɓɓukan isar da insulin

Kuna iya saba da ba da kanku insulin, amma shin kun san akwai wasu hanyoyin gudanarwa da suka haɗa da allurai masu girma daban-daban, abubuwan insulin da aka riga aka cika, da pamfunan insulin?

Fitar insulin ƙanana ne, na'urorin da za a iya ɗauka wanda ke isar da insulin a kai a kai cikin jikin ku tsawon yini. Hakanan za'a iya shirya su don isar da adadin da ya dace dangane da abinci ko wasu yanayi. Wannan hanyar isar da insulin ana kiranta ci gaba da shigar insulin mai cutarwa (CSII). ya nuna cewa CSII na taimaka wa mutane masu ciwon sukari na 1 kula da ƙananan matakan A1c akan lokaci idan aka kwatanta da matakan su kafin amfani da CSII.

Awauki: Yi magana da likitanka game da mafi kyawun zaɓi a gare ku.

2. Yanayin bin sawu don inganta sarrafawa

Ci gaba da saka idanu game da glucose (CGM) karamin inji ne wanda zaka sanya don bin matakan suga na jininka ci gaba a cikin dare da rana, ana sabunta kowane minti 5. Na'urar tana sanar da kai yawan sikarin da ke cikin jini saboda ka iya daukar mataki don shigar da sikarin jininka a cikin mahallinka ba tare da tunanin komai ba. Ofaya daga cikin mafi kyawun fasalin sa shine cewa zai iya nuna yadda matakan ku suke tafiya, saboda haka zaku iya amsawa kafin matakan su yi ƙasa da ƙasa ko kuma suyi yawa.

Mahara da yawa sun nuna cewa CGM suna haɗuwa da raguwa mai mahimmanci a cikin A1c. Hakanan yana nuna cewa CGMs na iya rage haɗarin cutar hypoglycemia mai tsanani, ko haɗarin ƙananan matakan sikarin jini.

Yawancin na'urorin CGM suna haɗuwa da wayoyin komai da ruwanka kuma suna nuna yanayin sikarin jininka a taɓa yatsa, ba tare da yatsan suna tsayawa ba, kodayake dole ne ka auna su kowace rana.

Awauki: Yi magana da likitanka don ƙarin koyo game da wannan kayan aikin fasaha don kula da ciwon sukari.

3. Rikicewar fahimta

Bincike ya alakanta ciwon sukari da nakasassun tunani. Foundaya ya gano cewa manya-manya masu fama da ciwon sukari na 1 suna da kusan sau biyar da yiwuwar fuskantar raunin hankali game da asibiti fiye da waɗanda ba su da ciwon sukari na 1. Wannan haɗin yanar gizon yana da nasaba ne da tasirin tasirin sikari da yake a jikin ku akan lokaci, kuma an kuma nuna shi a cikin ƙananan yara masu ciwon sukari na 1.

Awauki: Bin tsarin kula da ciwon sukari da kuka haɓaka tare da ƙungiyar kula da lafiyarku, da amfani da duk sabbin kayan aikin da kuke da su, na iya taimakawa wajen hana rikitarwa ta hankali yayin da kuka tsufa.

4. Ciwan suga a cikin ɗakin kwana

Ciwon sukari na iya haifar da matsalolin tashin hankali ga maza, bushewar farji ko farji a cikin mata, da damuwa a cikin ɗakin kwana wanda ke tasiri ga sha'awar jima'i da jin daɗi. Yawancin waɗannan batutuwa za a iya magance su tare da kula da sukarin jini, magani na likita, da kuma ba da shawara don batutuwan motsin rai kamar baƙin ciki ko damuwa.

Awauki: Idan ɗayan waɗannan batutuwan sun same ka, ka sani cewa ba kai kaɗai ba ne, kuma bai kamata ka ji tsoron neman taimako don dawo da lafiyar lafiyar jima'i ba.

5. Hadin bakin-suga

Mutanen da ke da ciwon sukari suna da haɗarin saurin rikicewar baki fiye da waɗanda ba su da ciwon sukari. Yawan sikarin da ke cikin jini na iya haifar da cututtukan danko, kamuwa da baki, kogwanni, da sauran rikice-rikicen da ke haifar da zubar hakori.

Takeaway: Likitan hakora wani muhimmin bangare ne na kungiyar kula da lafiyar masu cutar sikari - ka tabbata ka sanar dasu cewa kana da ciwon suga kuma ka cika su akan matakan A1c dinka don bin diddigin duk wani yanayin lafiyar baka dangane da kula da cutar siga. Kuna iya nuna musu abubuwan da CGM ke bi a kan wayoyinku!

6. Hawan jini da makanta

Shin kun san cewa tsawon lokaci, ciwon suga da hawan jini na iya lalata jijiyoyin idanun ku? Wannan na iya haifar da rashin gani ko ma makanta.

Awauki: Zuwa likitan ido akai-akai don yin gwaji da kuma yin gwajin ido a kowace shekara ta likitan ido ko likitan ido na iya taimakawa gano lalacewa da wuri. Wannan yana da mahimmanci saboda saurin magani na iya hana ko jinkirta ci gaban lalacewar da kiyaye idanun ka.

7. Mahimmancin takalmi

Wanene ba ya son saka sabon takalmi mai kyalli mai sheƙi mai haske ko takalmin saman saman layi? Amma idan takalmanku sun fi kyau fiye da yadda suke da kyau, kuna so ku sake tunanin shawarar ku.

Matsalar ƙafa na iya zama babbar matsala ta ciwon sukari, amma ba lallai ne su zama ɓangare na tafiyarku na ciwon sukari ba. Idan kayi duk abin da zaka iya don sarrafa suga na jini da kula da ƙafafunka, zaka rage haɗarin ka sosai. Sanye da safa mai kauri, wanda ba a sa sunan sa ba, mai dacewa sosai da dacewa, yatsun ƙafafu waɗanda suka dace sosai. Takalma masu tsini tare da yatsun kafa, sandals, ko sneakers waɗanda suke da matsi sosai na iya haifar da blisters, bunions, corns, da sauran batutuwa.

Ciwon sukari yana tasiri ga ikon jikinka don warkar da raunuka, kuma wani lokacin ƙwarewarka don lura cewa suna cikin wuraren da ke da wuyar gani (saboda lalacewar jijiya, wanda aka fi sani da neuropathy). Tabbatar bincika ƙafafunku kowace rana don kowane canje-canje ko raunuka, kuma kuyi magana da memba na ƙungiyar kiwon lafiyarku idan kun fuskanci rashin jin daɗi don hana ɓarna na dogon lokaci.

Awauka: Kula da yawan jini shine mafi kyawun abin da zaka iya yi don hana rikice-rikice.