Shin Majalisar Kula da Magungunan ku tana faɗaɗa layin ku?

Wadatacce

• OTC Pain Killers
• Kwayoyin Ruwa
• Magungunan barci
• Magungunan Magunguna
• Bita don

Shin kun san cewa maganin da ke kwantar da hankalin ku ko kuma wanda ke taimakawa rage radadin ciwon hakori zai iya sa ku kiba? Don haka in ji Dokta Joseph Colella, masanin rage nauyi, likitan tiyata, kuma marubucin Mutanen Fata kawai Ba Su Samu Ba.

Mun tambayi doc don nuna magunguna guda huɗu na yau da kullun da kuma illolin da ke haifar da su. Karanta don gano ko ɗayansu yana cikin kabad ɗin magunguna.

OTC Pain Killers

Lokaci na gaba da kuka isa ga kwaya don warkar da ciwon mara da yawa, kuna iya yin tunani sau biyu.

"Wani nau'i mai ban sha'awa da ban mamaki na magungunan da ke da sha'awa shine ƙungiyar da aka sani da magungunan anti-inflammatory marasa steroidal ko NSAIDS, wanda aka fi sani da aspirin, Ibuprofen, da naproxen, don suna kawai," in ji Colella. "Wadannan magungunan ana amfani da su sau da yawa don ciwon haɗin gwiwa ko arthritis kuma yawanci suna haifar da rashin lafiya na gastritis ko kumburin ciki. Wannan haushi yana kama da 'yunwa' wanda shine dalilin da ya sa ake ba da shawarar shan irin waɗannan magunguna tare da abinci, ta yadda za a yi. ku ci fiye. "

Dokta Colella ta ce idan da gaske dole ne ku ɗauki ɗayan waɗannan magunguna, ku ma za ku iya kare ciki daga kumburi tare da ɗayan magungunan rage yawan acid ɗin da ke akwai.

Kwayoyin Ruwa

Yayin da sunansu ke nuni da ruwa, tasirinsu kishiyar haka ne.

"Wadannan magungunan, galibi ana amfani da su don magance cutar hawan jini, gazawar zuciya, da kumburin idon sawun, suna da tasiri mai banƙyama amma bala'i akan sha'awarmu," in ji Colella. "Suna sa mu ƙishirwa, ƙishirwa ita ce ɗaya daga cikin abubuwan da ke ƙara kuzari da muke fuskanta."

Ƙwaƙwalwar ɗan adam ba ta da kyau a “rarrabe yunwa da ƙishirwa” wanda ke tura mu dama zuwa firiji don kashe ji da abinci. Dokta Colella ta ba da shawarar kiyaye abin sha mai ƙarancin carb abin sha mai sanyi kuma a shirye don aiki. "Ta wannan hanyar, zaku iya warware duka matsalolin biyu tare da harbi ɗaya."

Magungunan barci

Abincin dare, kowa? Duk da yake za su iya taimaka maka samun shawarar da aka ba da shawarar na sa'o'i takwas na barci a dare, kuma suna iya sa ka ji yunwa.

"Magungunan barci wani abin mamaki ne na haɓaka sha'awa. Suna aiki a kan kwakwalwa a cikin irin wannan hanya kamar yadda wasu magunguna na yau da kullum kamar Valium da Xanax ta hanyar bazata suna motsa cibiyar ci kuma suna tabbatar da cewa kana jin yunwa," in ji Colella. Ya kamanta ta da 'yanayin munchies.' Ya kara da cewa "Hanyoyin da ke nan kusan iri daya ne da wadancan sha'awar."

Magungunan Magunguna

Magungunan rigakafin damuwa na iya samun tasiri mai natsuwa a kan ruhin ku, amma mai kuzari akan sha'awar ku.

Colella ta ce "Daya daga cikin irin magungunan da aka saba amfani da su shima yana daya daga cikin manyan masu laifi wajen lalata asarar nauyi," in ji Colella. "A matsayin sakamako mai yawa na masu hana damuwa, galibi muna ganin hauhawar ci abinci jim kadan bayan gudanar da magungunan. Kuma duk da cewa ba a kawo karuwar ci a matsayin sakamako mai illa a cikin abubuwan kunshin da yawa daga cikin waɗannan magungunan ba, sau da yawa gani a cikin aikina, musamman a marasa lafiya na tiyata bayan bariatric [asara nauyi].

Bita don