Shirin kula da hanji kullum

Yanayin lafiya da ke haifar da lalacewar jijiya na iya haifar da matsala game da yadda hanjinka yake aiki. Shirin kula da hanji yau da kullun na iya taimakawa wajen sarrafa wannan matsalar da kauce wa abin kunya.

Jijiyoyin da suke taimakawa hanjinka suyi aiki lami lafiya zasu iya lalacewa bayan ƙwaƙwalwa ko rauni na laka. Mutanen da ke fama da cututtukan sclerosis suma suna da matsala game da hanjinsu. Wadanda ke da cutar sikari mai saurin sarrafawa suma zasu iya kamuwa. Kwayar cutar na iya haɗawa da:

• Maƙarƙashiya (ƙarfin hanji)
• Gudawa (sako-sako da hanji)
• Rushewar hanji

Shirin kula da hanji yau da kullun zai iya taimaka maka guje wa jin kunya. Yi aiki tare da mai ba da lafiyar ku.

Ci gaba da aiki yana taimakawa hana maƙarƙashiya. Yi kokarin tafiya, idan zaka iya. Idan kana cikin keken guragu, tambayi mai baka yadda ake motsa jiki.

Ku ci abinci mai yalwa da fiber. Karanta alamomi akan fakiti da kwalabe don ganin yawan fiber da abincin ya ƙunsa.

• Ku ci har zuwa gram 30 na zare a rana.
• Ga yara, ƙara 5 zuwa shekarun yaro don samun adadin fiber gram da suke buƙata.

Da zarar ka sami aikin hanji wanda ke aiki, tsaya da shi.

• Ickauki lokaci don zama a bayan gida, kamar bayan cin abinci ko wanka mai dumi. Kila iya buƙatar zama sau 2 ko 3 a rana.
• Yi haƙuri. Yana iya ɗaukar mintuna 15 zuwa 45 don yin motsi.
• Gwada gwada shafa ciki a hankali don taimakawa mara baya daga cikin uwar hanji.
• Lokacin da kake jin motsin hanji, yi amfani da bayan gida nan da nan. Kada ku jira.
• Yi la'akari da shan ruwan 'ya'yan itace a kowace rana, idan an buƙata.

Yi amfani da KY jelly, man jelly, ko mai na ma'adinai don taimakawa sa mai buɗe dubura.

Kila iya buƙatar shigar da yatsanka cikin dubura. Mai ba da sabis ɗinku na iya nuna muku yadda za ku rinka motsa yankin a hankali don taimakawa motsin hanji. Hakanan zaka iya buƙatar cire wasu daga cikin kujerun.

Zaka iya amfani da enema, mai laushi mai laushi, ko laxative har sai bayan gadon ya zama karami kuma zai zama maka sauƙin samun hanji.

• Lokacin da hanjin ka ya daidaita kimanin wata daya, a hankali rage amfani da waɗannan magunguna.
• Binciki mai ba da sabis kafin amfani da kayan shafawa a kowace rana. Yin amfani da enemas da laxatives sau da yawa na iya sanya matsalar ta zama wani lokaci.

Bin shirin hanji na yau da kullun na iya taimakawa wajen kiyaye haɗari. Koyi yadda zaka fahimci alamomin da kake bukatar yin hanji, kamar:

• Jin nutsuwa ko ƙyalli
• Wucewa mai yawa
• Jin jiri
• Gumi a saman cibiya, idan kuna da raunin kashin baya

Idan ka rasa iko da hanjin ka, ka yiwa kanka wadannan tambayoyin:

• Me na ci ko na sha?
• Shin ina bibiyar shirin hanji?

Sauran nasihun sun hada da:

• Koyaushe gwada kasancewa kusa da kwanon rufi ko bayan gida. Tabbatar kun sami damar zuwa banɗaki.
• Koyaushe zauna akan banɗaki ko kwanon kwanciya kimanin minti 20 ko 30 bayan cin abinci.
• Yi amfani da kayan kwalliyar glycerin ko Dulcolax a lokutan da aka tsara lokacin da kake kusa da gidan wanka.

San ko wane irin abinci ne yake motsa hanjin ka ko kuma yake haifarda gudawa. Misalai na yau da kullun sune madara, ruwan 'ya'yan itace, ɗanyun fruitsa fruitsan itace, da wake ko legaƙƙen wake.

Tabbatar da cewa ba a makafe ba. Wasu mutanen da suke da mummunar matsalar maƙarƙashiya suna zubar da ɗakuna ko malalar ruwa a kusa da bayan.

Kira mai ba ku sabis idan kun lura:

• Jin zafi a cikin ciki wanda ba zai tafi ba
• Jini a cikin shimfidar ku
• Kuna bata lokaci mai tsawo kan kula da hanji
• Cikinka yana da kumburi sosai ko kuma ya murɗe

Rashin hankali - kulawa; Rashin hanji mara aiki - kulawa; Neurogenic hanji - kulawa

Iturrino JC, Lembo AJ. Maƙarƙashiya A cikin: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger da Cututtukan Cutar hanta da na Fordtran. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: babi na 19.

Rodriguez GM, Stiens SA. Genicwayar Neurogenic: rashin aiki da gyarawa. A cikin: Cifu DX, ed. Braddom ta Magungunan Jiki & Gyarawa. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: babi na 21.

Zainea GG. Gudanar da tasirin tasiri. A cikin: Fowler GC, ed. Hanyoyin Pfenninger da Fowler don Kulawa da Firamare. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: babi na 208.

• Mahara sclerosis
• Murmurewa bayan bugun jini

• Maƙarƙashiya - kula da kai
• Maƙarƙashiya - abin da za a tambayi likita
• Gudawa - abin da za a tambayi likitanka - yaro
• Gudawa - abin da za ka tambayi mai ba ka kiwon lafiya - baligi
• Yadda ake karanta alamun abinci
• Mahara sclerosis - fitarwa
• Bugun jini - fitarwa
• Lokacin da kake gudawa
• Lokacin da kake cikin jiri da amai

• Mutuwar Hanji
• Mahara Sclerosis
• Raunin jijiyoyi na kashin baya