Kashewar Metatarsal (m) - bayan kulawa

An yi muku maganin karyewar ƙafa a ƙafarku. Kashin da ya karye ana kiran sa da metatarsal.

A gida, ka tabbata ka bi umarnin likitanka kan yadda zaka kula da karyayyar kafar ka domin ya warke sosai.

Kasusuwa na kasusuwa sune dogayen kasusuwa a cikin ƙafarka wanda ya haɗa ƙafarka zuwa ƙafarka. Hakanan suna taimaka maka daidaita lokacin da kake tsaye da tafiya.

Bugawa kwatsam ko karkatacciyar ƙafa, ko wuce gona da iri, na iya haifar da hutu, ko ɓarkewa (a haɗari), a ɗaya daga cikin kasusuwa.

Akwai kasusuwa biyar na kafa. Fata na biyar shine ƙashin waje wanda yake haɗuwa da ɗan yatsan ka. Yana da kasusuwa mafi kasusuwa na kasusuwa.

Wani nau'in karaya da aka saba ji a ɓangaren ƙafarka wanda ya fi kusa da idon kafa ana kiransa raunin Jones. Wannan yanki na kashin yana da karancin gudan jini. Wannan yana sa warkarwa da wahala.

Rushewar zafin jiki yana faruwa yayin da jijiya ta cire wani ƙashi daga sauran ƙashin. Rushewar jijiya a ƙashi na biyar na kasusuwa ana kiransa "raunin rawan mai rawa."

Idan kashinku yana nan a hade (yana nufin cewa ƙarshen ƙarshen ya haɗu), wataƙila za ku sa simintin gyare-gyare ko splint na makonni 6 zuwa 8

• Za a iya gaya maka kada ka sanya nauyi a ƙafarka. Kuna buƙatar sanduna ko wasu tallafi don taimaka muku zagayawa.
• Hakanan za'a iya sanya ku don takalma na musamman ko taya wanda zai ba ku damar ɗaukar nauyi.

Idan kasusuwa basu daidaita ba, kuna iya buƙatar tiyata. Likitan kashi (likitan kashi) zai yi maka aikin tiyata. Bayan tiyata za ku sa simintin gyare-gyare na makonni 6 zuwa 8.

Zaka iya rage kumburi ta:

• Hutawa da rashin sanya nauyi a ƙafa
• Vaga ƙafarka

Yi kankara ta saka kankara a cikin jakar leda sannan a nade shi da zane.

• Karka sanya jakar kankara kai tsaye akan fatarka. Sanyi daga kankara na iya lalata fatarki.
• Kankara ƙafarka na kimanin minti 20 a kowace awa yayin farkawa na farkon awanni 48, sannan sau 2 zuwa 3 a rana.

Don ciwo, zaka iya amfani da ibuprofen (Advil, Motrin, da sauransu) ko naproxen (Aleve, Naprosyn, da sauransu).

• Kada kayi amfani da waɗannan magunguna na awanni 24 na farko bayan raunin ka. Suna iya ƙara haɗarin zubar jini.
• Yi magana da mai ba da sabis na kiwon lafiya kafin amfani da waɗannan magunguna idan kuna da cututtukan zuciya, hawan jini, cutar koda, cutar hanta, ko kuma kuna da cutar ciki ko jinin ciki a da.
• Kar ka ɗauki fiye da adadin da aka ba da shawara a kan kwalban ko fiye da yadda mai ba da sabis ya gaya maka ka karɓa.

Yayin da kuka murmure, mai ba ku sabis zai umurce ku da ku fara motsa ƙafarku. Wannan na iya zama da zaran makonni 3 ko kuma tsawon sati 8 bayan raunin ku.

Lokacin da kuka sake farawa aiki bayan ɓarkewa, gina sannu a hankali. Idan ƙafarka ta fara ciwo, tsaya ka huta.

Wasu motsa jiki da zaku iya yi don haɓaka ƙafarku da ƙarfinku sune:

• Rubuta haruffa a cikin iska ko a ƙasa tare da yatsun kafa.
• Nuna yatsun yatsan ku sama da kasa, sannan ku baje su ku nada su. Riƙe kowane matsayi na secondsan daƙiƙoƙi.
• Saka mayafi a ƙasa. Yi amfani da yatsun kafa don zana zane a hankali zuwa gare ku yayin da kuke riƙe diddige a ƙasa.

Yayin da kuka murmure, mai ba ku sabis zai duba yadda ƙafarku take warkewa. Za a gaya muku lokacin da za ku iya:

• Dakatar da sanduna
• Ka cire simintin gyaran ka
• Fara sake yin al'amuranku na yau da kullun

Kira mai ba ku sabis idan kuna da ɗayan waɗannan alamun bayyanar:

• Kumburi, zafi, numfashi, ko girgiza a ƙafarka, idon kafa, ko ƙafa wanda ya zama mafi muni
• Legafarka ko ƙafarka ta zama ruwan hoda
• Zazzaɓi

Karye kafa - metatarsal; Jones karaya; Karkashin rawa; Karayar kafa

Bettin CC. Karaya da rabewar kafa. A cikin: Azar FM, Beaty JH, eds. Bellungiyar Orthopedics ta Campbell. 14th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: babi 89.

Kwon JY, Gitajn IL, Richter M ,. Raunin kafa. A cikin: Browner BD, Jupiter JB, Krettek C, Anderson PA, eds. Raunin kwarangwal: Kimiyyar Asali, Gudanarwa, da Sake Gyarawa. Na 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: babi na 67.

• Raunin kafa da cuta