Hanyoyin abinci da abinci - jarirai da jarirai

Abincin da ya dace da shekaru:

• Yana ba ɗanka abinci mai gina jiki
• Yayi daidai da yanayin ci gaban ɗanka
• Zai iya taimakawa hana kiba yara

A tsakanin watanni shidan farko na rayuwa, jaririnka yana buƙatar ruwan nono ne kawai ko kuma dabara don abinci mai kyau.

• Yarinka zai narke madarar nono da sauri fiye da madara. Don haka idan kun sha nono, jaririn da aka haifa na iya buƙatar shayarwa sau 8 zuwa 12 a kowace rana, ko kuma kowane awa 2 zuwa 3.
• Tabbatar da cewa ba komai a nono ta hanyar ciyarwa ko amfani da ruwan famfo. Wannan zai hana su cika ciki da zafi. Hakanan zai ba ka damar ci gaba da samar da madara.
• Idan ka shayar da abincin ka na jariri, jaririn ka zai ci kusan sau 6 zuwa 8 a rana, ko kuma kowane awa 2 zuwa 4. Fara jariri da oza 1 zuwa 2 (30 zuwa 60 mL) a kowane ciyarwa kuma a hankali kara ciyarwar.
• Ciyar da jaririn lokacin da suke jin yunwa. Alamomin sun hada da fasa lebe, yin motsin mama, da kafewa (matsar da kai don neman nono).
• Kada ka jira har sai jaririnka ya yi kuka don ciyar da ita. Wannan yana nufin tana jin yunwa sosai.
• Yaranku kada suyi barci sama da awanni 4 da daddare ba tare da ciyarwa ba (awa 4 zuwa 5 idan kuna ciyar da madara). Babu matsala a tashe su don ciyar dasu.
• Idan kuna shayarwa kawai, tambayi likitan ku idan kuna buƙatar ba ɗanku ƙarin bitamin D ɗari.

Kuna iya gaya wa jaririnku yana samun isasshen abinci idan:

• Yarinyarki tana da diaan tsummoki ko na datti da yawa na fewan kwanakin farko.
• Da zarar madarar ka ta shigo, jaririnka ya kamata ya kasance yana da aƙalla diapers 6 da kuma diaper 3 ko fiye da haka a rana.
• Kuna iya ganin madara suna zubewa ko digowa yayin shayarwa.
• Yarinyar ki ta fara yin kiba; kimanin kwanaki 4 zuwa 5 bayan haihuwa.

Idan kun damu jaririnku baya cin abinci sosai, kuyi magana da likitan ku.

Ya kamata kuma ku sani:

• Karka taba bawa jaririnka zuma. Zai iya ƙunsar ƙwayoyin cuta waɗanda zasu iya haifar da botulism, rashin lafiya amma mai tsanani.
• Kada a ba wa nonon nonon saniya har shekara 1. Yaran da ke kasa da shekara 1 suna da wahalar narkar da madarar shanu.
• Kada ku ciyar da jaririn kowane abinci mai ƙarfi har sai ya kai watanni 4 zuwa 6. Yaronku ba zai iya narkewa ba kuma yana iya shaƙewa.
• Kar a taɓa sa yaronka ya kwanta da kwalba. Wannan na iya haifar da ruɓewar haƙori. Idan jaririnku na son tsotsewa, ku ba su abin kwantar da hankali.

Akwai hanyoyi da yawa da zaku iya gaya cewa jaririnku a shirye yake ya ci abinci mai ƙarfi:

• Nauyin haihuwar jaririnku ya ninka.
• Yarinyarka na iya sarrafa motsin kai da wuya.
• Jaririnku na iya zama tare da wasu tallafi.
• Yarinyar ka na iya nuna maka cewa sun koshi ta hanyar kawar da kai ko kuma ta hanyar bude baki.
• Yarinyar ku ta fara nuna sha'awar abinci lokacin da wasu ke cin abinci.

Kira mai ba da kiwon lafiya idan kun damu saboda jaririnku:

• Baya cin abinci sosai
• Yana cin abinci da yawa
• Yana samun nauyi da yawa ko ƙarami kaɗan
• Yana da rashin lafiyan aikin abinci

Yara da jarirai - ciyarwa; Abinci - shekarun da suka dace - jarirai da jarirai; Shayar da nono - jarirai da jarirai; Tsarin abinci - jarirai da jarirai

Kwalejin ilimin likitancin Amurka, Sashe kan shayarwa; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Nono da amfani da madarar ɗan adam. Ilimin likitan yara. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.

Cibiyar Nazarin Ilimin Lafiyar Jama'a ta Amurka. Kayan abincin kwalban. www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Bottle-Feeding-How-Its-Done.aspx. An sabunta Mayu 21, 2012. An shiga Yuli 23, 2019.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Ciyar da yara masu ƙoshin lafiya, yara, da matasa. A cikin: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Littafin koyar da ilimin yara. 21st ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: babi na 56.

• Abinci mai gina jiki da Jariri