Yadda Ake Kula da Butt Bruise

Wadatacce

• Kwayar cututtuka
• Ganewar asali
• Jiyya
• Yaushe ake ganin likita
• Rigakafin
• Layin kasa

Bruises, wanda kuma ake kira rikice-rikice, a kan butt ba sabon abu bane. Irin wannan yawanci ƙananan rauni yakan faru ne lokacin da abu ko wani mutum ya taɓa ƙarfin fata tare da farfajiyar ku kuma ya ji rauni ga tsoka, ƙananan jijiyoyin jini da ake kira kaɓaɓɓu, da sauran kayan haɗin da ke ƙasan fata.

Isesanƙara dai na kowa ne musamman idan kun yi kowane irin wasanni wanda zai iya (a zahiri) ya buga ku a gindi, kamar su:

• kwallon kafa
• ƙwallon ƙafa
• hockey
• kwallon kwando
• wasan rugby

Hakanan zaka iya samun su a sauƙaƙe idan ka:

• zauna da karfi
• samun bugun gindi da ƙarfi da hannu ko da wani abu
• gudu zuwa bango ko kayan daki baya ko gefe
• sami harbi tare da babban allura a gindi

Kuma kamar yawancin sauran raunuka, yawanci basu da mahimmanci. Wataƙila za ku sami raunuka a duk jikinku a tsawon rayuwarku, wasu daga cikinsu kuna iya kallo ku yi tunani: Ta yaya hakan ya isa can?

Amma yaushe rauni ne kawai, kuma yaushe ya cancanci magana da likitanka? Bari mu shiga cikin cikakkun bayanai.

Kwayar cututtuka

Mai laushi mai raɗaɗi ko mai raɗaɗi, mai shuɗi, launi mai rawaya tare da iyakoki kusa da keɓance shi daga kewayen fata shine mafi alamun bayyanar rauni.

Zub da jini yana haifar da launin shuɗi mai shuɗi mafi yawan rauni. Tsoka ko wasu lalacewar nama suna haifar da ƙarin taushi ko zafi a kusa da ƙwanƙolin lokacin da ka taɓa shi.

Mafi yawan lokuta, waɗannan su ne kawai alamun alamun da za ku lura da su, kuma ƙujewar za ta tafi da kanta a cikin 'yan kwanaki. Severeananan raunuka ko wanda ke rufe babban yanki na fata na iya ɗaukar tsawon lokaci kafin ya warke, musamman ma idan ci gaba da samun rauni a wannan yankin.

Sauran alamun bayyanar cututtukan rauni sun haɗa da:

• nama mai kumburi, kumburi, ko dunƙulen tarin jini a ƙasan yankin ƙashin
• ciwo mai laushi lokacin da kake tafiya da kuma sanya matsin gindi da aka ji rauni
• matsewa ko ciwo lokacin da kake motsa haɗin gwiwa na kusa

Yawanci, babu ɗayan waɗannan alamun da ke buƙatar ziyarar likitan ku, amma idan kun yi imani cewa ciwon ku na iya zama alama ce ta mummunan rauni ko yanayin, ku ga likitan ku don a bincika shi.

Ganewar asali

Duba likitanku nan da nan idan kun damu game da rauni ko alamominsa bayan rauni.

A mafi yawan lokuta, kurji ba dalili ne na damuwa ba, amma idan alamun ba su tafi da kansu ba bayan fewan kwanaki kaɗan ko suka zama mafi muni a tsawon lokaci, ƙila ku buƙaci kulawar likita nan da nan.

Likitanku zai fara ne ta hanyar yin cikakken binciken jikinku gabaɗaya, gami da yankin da aka yiwa rauni musamman don neman duk alamun rauni mai tsanani.

Idan likitanku ya damu cewa kuna iya cutar da kowane kyallen takarda a kusa da yankin da aka raunata, za su iya yin amfani da fasahohin hoto don yin cikakken bincike game da yankin, kamar:

• Jiyya

  An yi amfani da ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta a sauƙaƙe. Fara ta hanyar shinkafa don kiyaye ciwo da kumburi ƙasa:

  • Huta Dakatar da yin duk abin da ya haifar maka da rauni, kamar yin wasanni, don kiyaye ka daga yawan yin rauni ko ci gaba da yin duk tsoffin tsoka ko kyallen takarda. Idan za ta yiwu, sa abin lilo a kusa da gindin ku don hana ci gaba da tuntuɓar tashin hankali ko masifa.
  • Ice Yi damfara mai sanyi ta nannade kayan kankara ko jakar daskararren kayan lambu a cikin tawul mai tsabta kuma sanya shi a hankali a kan ƙwanƙolin na minti 20.
  • Matsawa. Nada bandeji, tef na likitanci, ko wani kayan ƙyalli mai tsabta da ƙarfi amma a hankali a kusa da rauni.
  • Tsayawa. Iseaga yankin da ya ji rauni sama da matakin zuciyarka don kiyaye jini daga taruwa. Wannan zaɓi ne don ƙwanƙwasa butt.

  Ci gaba da amfani da wannan hanyar sau da yawa a rana, minti 20 a lokaci, har sai zafi da kumburi ba sa damun ku kuma. Sauya kowane bandeji a kalla sau daya a rana, kamar lokacin wanka ko wanka.

  
  

  Anan akwai wasu hanyoyin da za a bi da rauni da alamunta:

  • Medicationauki magani mai rage zafi. Magungunan anti-inflammatory marasa steroid (NSAID), kamar ibuprofen (Advil), na iya sa kowane irin ciwo mai raɗaɗi ya zama mai saurin haƙuri.
  • Aiwatar da zafi. Zaka iya amfani da damfara mai dumi da zarar zafi na farko da kumburi sun sauka.

  • Yaushe ake ganin likita

    Duba likitanka nan da nan idan kun sami ɗaya daga cikin alamun bayyanar masu zuwa:

    • suma ko rashin jin dadi a cikin gindi ko ƙafa ɗaya ko duka biyu
    • rashi rabin jiki ko jujjuyawar karfin gwiwa don kwatangwalo ko kafafu
    • rashin iya ɗaukar nauyi a ƙafafunku
    • ciwo mai tsanani ko kaifi a gindi, kwatangwalo, ko ƙafafu, ko kana motsi ko a'a
    • zubar jini na waje mai nauyi
    • ciwon ciki ko rashin jin daɗi, musamman idan ya kasance tare da tashin zuciya ko amai
    • tabo na jini, ko purpura, wanda yake bayyana ba tare da rauni ba

    Bi umarnin likitanku game da dawowa yin wasanni ko wasu ayyukan motsa jiki bayan babban rauni ko rauni. Komawa cikin sauri da sauri na iya haifar da ƙarin rauni, musamman idan tsokoki ko wasu kayan kyallen takarda ba su warke sarai ba.

    Rigakafin

    Someauki wasu matakan masu zuwa don hana ƙwanƙwasawa da sauran raunin rauni daga faruwa:

    • Kare kanka. Saka padding na kariya ko wasu kayan kariya lokacin da kake wasan motsa jiki ko wasu ayyukan da zasu iya buga maka a gindi.
    • Kasance cikin aminci lokacin wasa. Kada kayi wani motsi mai karfin gwiwa ko haɗari yayin wasa ko yayin da kake aiki idan babu wani abu da zai karya faɗuwar ka, kamar su shiga ƙasa.

    Layin kasa

    Butt bruises yawanci ba lamari ne mai mahimmanci ba. ,Ananan, ƙananan raunuka ya kamata su fara tafiya cikin fewan kwanaki kaɗan da kansu, kuma manyan raunukan na iya ɗaukar fiye da makonni biyu don warkewa cikakke.

    Duba likitanka da wuri-wuri idan ka lura da wasu alamomin da ba na al'ada ba, kamar su ƙwanƙwasawa, ƙwanƙwasawa, rashin saurin motsi ko motsin rai, ko kuma idan alamun ba sa tafiya da kansu. Kwararka na iya tantance duk wani rauni ko yanayin da zai iya shafar raunika.