Mahimman Maɗauka 101: Neman Wanda Ya Dace Maka

Wadatacce

• Nau'in mahimman abubuwa
• Lavender
• Roman chamomile
• Fure
• Hyssop
• Ylang ylang
• Mur
• Vetiver
• Turare
• Garehul
• Itacen al'ul
• Tukwici
• Ruhun nana
• Spearmint
• Basil mai
• Melaleuca
• Lemun tsami
• Arborvitae
• Lemu mai zaki
• Helichrysum
• Cassia
• Oregano
• Kayan kayan mai mai mahimmanci
• Aljihun tebur don manku
• Caseaukar akwati
• Mini yadawa
• Ultrasonic mai yadawa
• Abun Wuya
• Saukewa da kwalaben kayan haɗi
• Awauki

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Shahararren ƙarin magani da madadin magani (CAM) yana da su a cikin fewan shekarun da suka gabata, kuma mahimmin mai wani ɓangare ne na hakan.

A zahiri, bisa ga Binciken Kasuwancin Aromatherapy na Duniya, Bayanan Kamfanoni, Girman, Raba, Ci Gaban, Hanyoyi da Hasashe zuwa 2024, ana sa ran kasuwar ƙamshi a duniya zata haɓaka da kashi 8 cikin ɗari tsakanin 2017 da 2024.

Amma menene ainihin mahimmancin mai? Ga waɗancan sababbi ga wannan yanayin, waɗannan mayuka masu ƙarfi masu ƙarfi - waɗansu waɗanda suka kasance tsawon ƙarni - ana cire su daga tsire-tsire don ɗaukar abubuwan dandano, ƙamshi, da dukiyoyinsu masu fa'ida gabaɗaya.

Suna yin babban ƙari ga fata, gashi, da tarin lafiyar ku, kuma ana iya amfani dasu don aromatherapy.

Kafin farawa, akwai wasu abubuwan mahimmanci don tunawa lokacin aiki tare da mahimman mai:

• Lokacin amfani da mai a kai, koyaushe amfani da mai ɗaukar mai. Waɗannan su ne mai da ake amfani da su don tsarma mahimman mai, kamar kwakwa ko man jojoba.
• Koyaushe yi gwajin faci kafin amfani da komai zuwa manyan wuraren fatarka.
• Yawancin mai da yawa masu guba ne kuma bai kamata a sha su da baki ba sai dai idan a ƙarkashin kulawar ƙwararren likita.
• Sayi mai "mai tsabta" mai mahimmanci. Akwai nau'ikan nau'ikan bugawa da mai da turare wadanda basa dauke da fa'idodi iri daya.

Idan kana neman shiga cikin mahimmin mai, amma ba ka da tabbaci sosai ta inda zaka fara, mun tattara jerin abubuwa masu yawa akan wasu shahararru kuma masu fa'ida. Ci gaba da karantawa dan ganin wanne mai zai iya biyan bukatunku.

Nau'in mahimman abubuwa

Lavender

Wannan shahararren mashahurin mai yana da kowane irin fa'ida. Wannan ƙanshin fure na wayo na iya taimaka wa mutane su huta da barci. Bugu da ƙari, an samo numfashi a ciki don taimakawa tare, yayin amfani da mai a kan saman na iya taimakawa rage itching da kumburi daga cizon ƙwaro.

Tsaro: Akwai wasu sanannun sanannun sakamako. Wadannan sun hada da jiri, ciwon kai, sanyi, da amai. Hakanan zai iya fusata fata idan kuna da haƙuri.

Roman chamomile

Tare da hadewar fure mai haske da kuma kamshin ganye, wannan man yana sanya zuciyarka cikin nutsuwa lokacin da aka yada shi kuma aka shaka ta hanyar tururi. Duk da yake wannan man yana da kyau don kwantar da hankali, daidai yake da amfani a fata, da kuma bi da yanayi kamar kumburi da eczema.

Tsaro: Duk wanda ke rashin lafiyan gaisis, marigolds, da ragweed ya kamata ya guji amfani da wannan man gaba ɗaya.

Fure

Lokacin da aka shaka mai zaƙi, furewar fure na man fure, don taimakawa rage tashin hankali. Hakanan abubuwan da ke haifar da antioxidant suna taimakawa don magance kuraje da haɓaka launi don ƙarancin samari.

Tsaro: Fatawar fata na iya faruwa yayin amfani da kai, don haka ka tabbata ka yi amfani da mafi yawan man dako idan kana so ka girbe fa'idodin kula da fata na man fure.

Hyssop

Ana iya amfani da wannan mai na ƙasa, na ganye, da ƙanshin mai mai ƙanshi a fata don taimakawa, rage kumburi, da aiki azaman babban wakili mai warkarwa.

Tsaro: Kada ku yi amfani da ɗaɗɗoya idan kuna da ciki ko kuma kuna da tarihin kamawa.

Ylang ylang

Wannan man mai furanni yana fitar da ƙamshi mai ƙanshi amma mai daɗi, kuma an ba da shawarar azaman taimako a cikin, a, kuma har ma yana iya aiki azaman abin ƙyama ga wasu kwari. An samo shi sau da yawa a cikin kayan shafawa kuma yana alƙawarin jerin kayan wanki na fa'idodi masu kyau, gami da maganin haɗakar fata da haɓaka haɓakar gashi.

Mur

Wannan muhimmin mai mai kamshi mai dadi yana bayyana ne ta hanyar saukaka kuraje da farar fata, kuma yana iya ma taimakawa wajen magance kafar 'yan wasa.

Tsaro: Kada a sha mur a baki. Idan kana amfani dashi kai tsaye, ka lura cewa an gano yana haifar da cututtukan fata. Seriousarin cututtukan haɗari masu haɗari sun haɗa da rikitarwa na zuciya da ƙananan hawan jini. Hakanan yana iya ƙara haɗarin ɓarin ciki idan mutane masu ciki suka ɗauka.

Vetiver

Thesmoky, mai kanshi mai kamshi na vetiver galibi ana amfani dashi a cikin kwanciyar hankali aromatherapy don bunkasa yanayin ku gaba ɗaya da kuma kwantar da jijiyoyin ku. Amma game da fa'idodin antioxidant, don taimakawa inganta lafiyar fata da warkar da tabo.

Tsaro: Tun da ba shi da tallafi kuma ba mai da hankali ba babban zaɓi ne na kan layi ga waɗanda ba za su iya ɗaukar wasu mayuka masu mahimmanci ba.

Turare

Anshin wannan yana iya jin kamshin lokacin hutu a gare ku, amma kuma yana da nau'o'in astringent, narkewa kamar, maganin kashe kwayoyin cuta, da magungunan kashe cuta.

Yana iya hana maganganun baki kamar warin baki, haƙura, ƙoshin ciki, da ciwon baki, har ma mutum yana ba da shawarar zai iya taimakawa inganta lafiyar fata.

Tsaro: Baya ga ƙwarewar fata, masu amfani zasu iya hutawa cikin sauƙi sanin babu manyan lahani daga amfani da lubban.

Garehul

Kodayake wannan ma an samo shi ne daga 'ya'yan itacen citrus - bawo ya zama daidai - yana da ƙarin ɗaci da ƙamshi, kuma sanannen mai ne don amfani dashi a cikin watsawa. An ce yana da kaddarorin da zasu iya taimakawa rage kowace cuta mai cutarwa a ciki.

Tsaro: Sake, mai kama da lemun tsami, guji haskoki na UV daga rana yayin amfani da kai.

Itacen al'ul

Artasasa mai ƙamshi da ƙamshi na itacen itacen al'ul, ana amfani da itacen al'ul don yawancin magungunan ƙyalli na asali. Bincike ya nuna cewa yaki da cututtukan fata, magance eczema, da rage dandruff. A saman wannan duka, ana zargin yana taimakawa wajen rage cututtukan zuciya da sauƙar tari.

Tsaro: Yana da mahimmanci a lura cewa babu ɗayan waɗannan fa'idodin da ya zo daga shan man. Ba shi da hadari don cin itacen al'ul kuma idan an yi haka na iya haifar da amai, tashin zuciya, ƙishi, da lalata tsarin narkewa.

Tukwici

Rubuta "POISON" zuwa 797979 don adana lambar layin Taimako na Poasa ta andasa da Americanungiyar ofungiyar ofungiyar ofungiyar Cutar Guba ta Americanasar ta kan wayarka ta zamani. Idan ba za ka iya samun damar waya ko kwamfuta ba, je zuwa gidan gaggawa mafi kusa da sauri.

Ruhun nana

Lokacin da kake shaƙar ƙanshin ƙanshin ƙanshin wannan mai, wasu shaidu cewa zai iya taimakawa bayyanar cututtukan IBS. Hakanan, iyakantattun hujjoji sun gano cewa wannan mai na iya taimakawa da ciwon kai da rashin narkewar abinci.

Lokacin amfani da kai, kai tsaye zaka ji tasirin sanyaya. Wannan na iya taimakawa da abubuwa kamar ciwo na tsoka (kuma zai iya taimakawa don ƙara motsa jiki), da kuma yanayin fata masu ƙaiƙayi kamar aiwi mai guba ko cizon kwari.

Tsaro: Ruhun nana mai mahimmin mai ba za a sha shi ba saboda yana iya haifar da mummunan sakamako kamar ƙwannafi, ciwon kai, ƙoshin lafiya, da ciwon baki. Don haka idan kuna buƙatar freshen numfashin ku, kawai tsayawa kan ainihin mints.

Spearmint

Wannan wani karamin zaɓi yana kama da ruhun nana a duka ƙanshi da fa'idodi, saboda haka ana iya amfani dashi azaman madadin. Za ku ga cewa man mashin din yana da dan dadi mai dadi ga kamshin sa kuma an gano cewa yana da sinadarin antifungal.

Hakanan yana samar da sakamako mai sanyaya kamar na ruhun nana idan aka shafa shi kai tsaye, wanda hakan ya sanya shi zama mai fa'ida don kiyaye kwari da ba a so da sauƙin cizon kwari.

Tsaro: Idan kun kasance masu ciki ko nono, yi magana da likitanku kafin amfani da man mashin.

Basil mai

Mahimmin man da aka samo daga basil yana da fa'idodi da yawa na ciki da na ciki. Ya kamata ya zama duka antiviral da anti-inflammatory, don haka yana iya aiki azaman maganin sanyi da mura da kuma shakatawa na tsoka.

An kuma samo shi, har ma an gano cewa ya yi aiki azaman hanyar rage damuwa. Hakanan zaka iya ƙara shi zuwa maganin gashi don kawar da haɓakawa da haɓaka haske.

Tsaro: Idan kun kasance masu ciki ko nono, yi magana da likitanka kafin amfani da man basil.

Melaleuca

Wataƙila kun san wannan man ta sanannen sunan da aka fi amfani da shi - man itacen shayi - tare da sauƙin gano ƙanshin magani. Yawanci ana amfani dashi azaman antibacterial,, da magani, banda kula da ƙoshin lafiya.

Godiya ga waɗannan fa'idodin, an nuna don taimakawa magance eczema, rage haɓaka a cikin mutanen da ke rashin lafiyayyen nickel, har ma da magance cututtukan staph da cizon ƙwaro.

Tsaro: Ya kamata kawai shaƙar iska ko amfani da wannan man a kai - kar a sha shi. Idan kunyi, zaku iya fuskantar al'amuran narkewa, amya, ko jiri.

Man itacen shayi yana zuwa da ƙarfi iri-iri. Tabbatar tsarma shi, idan yana da tsarki. Hakanan yana yiwuwa ya zama rashin lafiyan ruwan itacen shayi - da kowane irin mai don wannan lamarin.

Lemun tsami

An ɗora wannan man citrusy ɗin tare da antioxidants wanda zai iya taimakawa rage ƙonewa, yaƙi da shi, haɓaka matakan makamashi, da sauƙaƙe tashin zuciya.

Tsaro: Kuna iya amfani dashi akan fatar ku don ciyar dashi, amma ku tuna: Saboda yana da matukar tasiri a hoto, yakamata kuyi amfani dashi da daddare kuma ku wanke shi da safe. Kada a bijirar da fata ga hasken rana yayin amfani da man lemun tsami kai tsaye.

Arborvitae

Wannan man da ba a san shi sosai ba yana fitar da ƙanshin itace kuma an ce zai taimaka wajen kawar da kwari da rage damuwa. Babban zane shi shine ikon da ake tsammani don inganta lafiya, haske mai haske.

Tsaro: Idan ka sha iska da yawa, da sauri, yana iya haifar da ɓacin rai ga huhunka da kuma hanyoyin numfashi. Kar a sha shi da baki kamar yadda aka nuna yana da guba.

Lemu mai zaki

Ba abin mamaki bane cewa wannan mai - wanda ke cike da bitamin C - yana da tan na fa'idodin kula da fata yayin amfani da shi kai-tsaye. Ana samun wannan mai a cikin kayan kwalliya iri-iri kuma ana yin alƙawarin sanya fata ta zama mai haske, mai santsi, da kuma haske.

Game da fa'idodin kiwon lafiya, nazarin ya gano cewa lemu na iya taimakawa wajen magance damuwa da.

Tsaro: Wannan mai ƙarfin halin da zesty citrus oil ba tare da faduwarsa ba. Tsarma shi da kyau. Kada a taɓa shafawa kai tsaye a fata ko kuma zaka iya fuskantar ja da kumburi, kuma ka tabbata ka guji hasken rana kai tsaye bayan aikace-aikacen.

Helichrysum

Wannan man - wanda yake wari kamar cakuda zuma da kuma hay - yana dauke da sinadarin antioxidant, antibacterial, antifungal, da anti-inflammatory wanda zai iya taimakawa wajen bunkasa lafiyar ciki da waje. Lokacin amfani da fata, zai iya taimakawa wajan magance 'yan wasa kafa, kuraje, da psoriasis.

Tsaro: Yawanci ana ɗaukarsa mai mai haɗari kuma an ce yana haifar da ƙananan halayen rashin lafiyan, yana mai da shi zaɓi mafi kyau ga waɗanda ke da ƙwarewar fata.

Cassia

Ya samo asali ne daga itacen cinnamomum cassia, wannan man yana da kamshi mai dumi da yaji ga ainihin kirfa, kodayake yana da ɗan zaƙi. Ba kamar tasirin sanyaya na ƙaramin mai ba, man cassia yana ɗanɗana jiki, wanda zai iya barin mutane su sami natsuwa.

Tsaro: Wannan ya ce, duk wanda ke da ciki bai kamata ya yi amfani da wannan mai ba.

Oregano

Wannan yaji muhimmanci mai yana da antibacterial, antiviral, da antifungal amfanin da 'yan wasa kafar, cututtuka na kwayan cuta, psoriasis, da warts. Foundaya ya gano cewa yana da kyawawan abubuwan antioxidant kuma zai iya taimakawa wajen magance zazzaɓi da alamun numfashi, suma.

Za a iya amfani da ƙamshinta, ƙamshi mai ƙamshi tare da alamun yanayin ganye a cikin aromatherapy, ko amfani da shi kai tsaye don cin ribarta.

Tsaro: Idan kun kasance masu ciki ko nono, ya kamata ku yi magana da likitanku kafin amfani da man oregano.

Kayan kayan mai mai mahimmanci

Da zarar kun samo mahimmin mai mahimmanci a gare ku, me zai hana ku saka hannun jari a cikin accessoriesan kayan haɗi? Daga masu zane don adana kwalabanku da masu yaɗawa, zuwa abubuwa don taimaka muku don jin daɗin mahimman manku a yayin tafiya, akwai abubuwa da yawa da za a zaɓa daga.

Aljihun tebur don manku

Idan kunga cewa kwalban manku masu mahimmanci sun fara karɓar sararin samaniya da yawa, tabbas mai tsara abubuwa yana cikin tsari. Wannan akwatin na iya yin aiki azaman babbar hanya don kiyaye dukkan kwalabanku, yayin kasancewa kyakkyawa cikin kayan adon gidanku. Kuna iya samun girma masu yawa anan.

Caseaukar akwati

Ko kuna da zaɓaɓɓun man kaɗan waɗanda kuke amfani da su yau da kullun, ko ku sami kanku kuna tafiya tare da fewan da kuke ƙauna da gaske, wannan ƙaramar jakar za ta taimaka kiyaye har zuwa 10 daga cikinsu a wurin.

Mini yadawa

Shin kuna taɓa buƙatar bit na aromatherapy a kan tafi? Wannan mai yaɗa man yana toshe motarka don ka kwantar da hankalinka kan hanyar zuwa babban taro, ko haɓaka matakan makamashi akan hanyar cin abincin dare. Kuna iya samun shi anan.

Ultrasonic mai yadawa

Ga waɗanda ba sa son babban, mai yaɗuwa mai yawa, wannan ƙirar fararen mai ƙyalƙyali yana da daɗin kyau duka a shaƙance da kuma warkewa. Kawai toshe shi kuma tururi zai fitar da shi cikin kyakkyawan hazo mai haske don kowa ya more.

Abun Wuya

Idan kai mutum ne mai son shan kayan kamshi a duk inda suka je, wannan sanyayyen, mai walƙiya shine ainihin abin da kuke buƙata. Ya zo a cikin tabarau uku - zinariya tashi, tsohuwar tagulla, ko azurfa - tare da takalmin maye gurbin zaɓin mai mai muhimmanci a ciki. Kuna iya samun shi anan.

Saukewa da kwalaben kayan haɗi

Ga duk waɗancan nau'ikan DIY ɗin a can, waɗannan kwalaben gilashin babbar hanya ce ta adana muhimman man da kuke son amfani da su a girke-girken da kuka fi so. Masu ɗorawa suna da sauƙin aunawa, yayin da gilashin duhu yana taimakawa mai su kiyaye ƙarfinsu. Ba tare da ambaton su ba, za su yi mamaki a kan kowane shiryayye.

Awauki

Duk da yake har yanzu akwai kyakkyawan binciken da ya kamata a yi don mayar da cikakken goyon baya da tallafawa abubuwa masu mahimmanci a matsayin hanya don magance matsalolin kiwon lafiya daban-daban, har yanzu akwai fa'idodi da yawa waɗanda suka cancanci bincika.

Ka tuna cewa mai mahimmanci dole ne a tsarma shi a cikin man dako kafin shafawa zuwa fata. Kar a haɗiye mayan mai. Wasu suna da guba.

Daga rage cizon kwari don sanya gidanka wari, mahimman mai suna ba da fa'idodi da yawa na fa'ida.

Emily Rekstis wata kyakkyawar marubuciya ce da ke zaune a Birnin New York wacce ke yin rubuce-rubuce da yawa, ciki har da Greatist, Racked, da Kai. Idan ba ta rubutu a kwamfutarta ba, wataƙila za ku same ta tana kallon fim ɗin yan iska, tana cin burger, ko kuma tana karanta littafin tarihin NYC. Duba ƙarin aikinta akan ta yanar gizo, ko bi ta kanta Twitter.