Yin fama da cutar kansa - gudanar da gajiya

Gajiya ita ce jin kasala, rauni, ko kasala. Ya bambanta da bacci, wanda za'a iya sauƙaƙa shi da bacci mai kyau.

Yawancin mutane suna jin gajiya yayin da ake kula da su don cutar kansa. Yaya yawan gajiyar ku ya dogara da nau'in kansar da kuke da shi, matakin kansar, da magungunan ku. Sauran dalilai kamar lafiyar ku gaba ɗaya, abincin ku, da matakin damuwa na iya ƙara gajiya.

Gajiya yakan gushewa bayan maganin kansar ku na ƙarshe.Ga wasu mutane duk da haka, yana iya ɗaukar tsawon watanni bayan ƙarewar jiyya.

Fatigueila wasu dalilai su haifar da gajiya. Anan akwai hanyoyi masu ciwon daji na iya haifar da gajiya.

Kawai ciwon kansa zai iya rage kuzarin ku:

• Wasu cututtukan daji suna saki sunadaran da ake kira cytokines wanda zai iya sa ka gaji.
• Wasu ciwace-ciwacen ƙwayoyi na iya canza yadda jikinku yake amfani da kuzari kuma ya bar ku da gajiya.

Yawancin cututtukan daji suna haifar da gajiya azaman sakamako mai illa:

• Chemotherapy. Kuna iya gajiya sosai don foran kwanaki bayan kowane magani na shan magani. Fatiguearfin ku na iya zama mafi muni tare da kowane magani. Ga wasu mutane, gajiyawa ta kasance mafi munin kusan rabin rami yayin da ake ci gaba da shan kayan maye.
• Radiation. Gajiya yakan zama mai tsanani tare da kowane maganin radiation har zuwa kusan rabi cikin zagayowar. Sannan sau da yawa yakan daidaita kuma ya tsaya kusan ɗaya har zuwa ƙarshen jiyya.
• Tiyata. Gajiya tana gama-gari yayin murmurewa daga duk wani aikin tiyata. Yin tiyata tare da sauran maganin ciwon daji na iya sa gajiya ta daɗe.
• Biologic far. Magunguna waɗanda ke amfani da alluran rigakafi ko ƙwayoyin cuta don haifar da garkuwar jikin ku don yaƙi da cutar kansa na iya haifar da gajiya.

Sauran dalilai:

• Anemia. Wasu maganin kansar suna rage, ko kisa, jajayen ƙwayoyin jini waɗanda ke ɗauke da iskar oxygen daga zuciyarka zuwa sauran jikinka.
• Rashin abinci mai gina jiki. Tashin zuciya ko rashin cin abinci na iya sanya shi wahala don kiyaye wutar jikinka. Koda koda yanayin cin abincinka bai canza ba, jikinka na iya samun matsala wajen shan abubuwan gina jiki yayin maganin cutar kansa.
• Danniyar motsin rai. Samun ciwon daji na iya sa ka ji damuwa, damuwa, ko damuwa. Wadannan motsin zuciyar zasu iya fitar da kuzarin ku da kwarin gwiwa.
• Magunguna. Yawancin magunguna don magance ciwo, ɓacin rai, rashin bacci, da tashin zuciya na iya haifar da gajiya.
• Matsalar bacci. Jin zafi, damuwa, da sauran illolin cutar daji na iya sa ya zama da wuya a samu hutawa da gaske.

Yi magana da mai baka kiwon lafiya. Kula da bin bayanan dalla-dalla don haka zaka iya gaya ma mai ba ka aiki game da gajiya.

• Lokacin da gajiya ta fara
• Ko gajiyar ka tana dada tabarbarewa
• Lokaci na rana lokacin da zaka ji kasala sosai
• Duk wani abu (ayyuka, mutane, abinci, magani) waɗanda suke neman sa ya zama mafi muni ko mafi kyau
• Ko kuna da matsalar bacci ko jin hutawa bayan cikakken baccin dare

Sanin matakin da faɗakarwar gajiyawar ku na iya taimaka wa mai ba ku aiki mafi kyau magance shi.

Adana kuzarinku. Stepsauki matakai don tsara gidan ku da rayuwarku. Sannan zaku iya amfani da ƙarfin ku don yin abin da ya fi mahimmanci a gare ku.

• Tambayi abokai da dangi su taimake ku da abubuwa kamar siyayya da kuma dafa abinci.
• Idan kana da yara, nemi aboki ko mai kula da yara ya ɗauke su zuwa yamma don ku sami ɗan kwanciyar hankali.
• Sanya abubuwanda kuke amfani dasu sau da yawa cikin sauƙin isa don haka ba lallai bane kuyi amfani da kuzarin neman su.
• Adana lokutan rana lokacin da kake da ƙarfin kuzarin yin abubuwan da suka fi damun ka.
• Guji ayyukan da zasu zubar da kuzarin ku.
• Auki lokaci kowace rana don yin abubuwan da ke ba ku ƙarfi ko taimaka muku shakatawa.

Ku ci da kyau. Sanya lafiyayyen abinci mai mahimmanci. Idan abincin ka ya rasa, to ka ci abinci mai yawan kuzari da furotin don kiyaye ƙarfin ku.

• Ku ci ƙananan abinci ko'ina cikin rana maimakon manyan abinci 2 ko 3
• Sha ruwa mai laushi da ruwan 'ya'yan itace don lafiyayyen adadin kuzari
• Ku ci man zaitun da man canola tare da taliya, burodi, ko a cikin kayan salatin
• Sha ruwa tsakanin abinci don zama mai ruwa. Nemi gilashi 6 zuwa 8 a rana

Kasance cikin himma. Zama har yanzu na tsawan lokaci na iya sa gajiya ta yi tsanani. Wasu ayyukan haske zasu iya zagayawar ku. Bai kamata ku motsa jiki ba har kuyi gajiya yayin da ake muku maganin cutar kansa. Amma, yin tafiya yau da kullun tare da raguwa da yawa kamar yadda kuke buƙata na iya taimakawa haɓaka ƙarfin ku da barci mafi kyau.

Kira mai ba ku sabis idan gajiyarwa tana sanya muku wahala ko ba zai yiwu muku gudanar da ayyuka na asali ba. Kira mai ba ku sabis nan da nan idan kun ji ɗayan waɗannan abubuwa:

• Dizzy
• Rikicewa
• An kasa tashi daga gado na tsawon awanni 24
• Rasa hankalinka na daidaituwa
• Ka sami matsala dauke numfashinka

Gajiya mai nasaba da cutar kansa

Yanar gizo Cibiyar Cancer ta Kasa. Gajiya da maganin kansa. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/fatigue. An sabunta Satumba 24, 2018. An shiga Fabrairu 12, 2021.

Yanar gizo Cibiyar Cancer ta Kasa. Gajiya (PDQ) - fasalin ƙwararrun masu kiwon lafiya. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/fatigue/fatigue-hp-pdq. An sabunta Janairu 28, 2021. Shiga cikin Fabrairu 12, 2021.

• Ciwon daji - Rayuwa tare da Ciwon daji
• Gajiya