Painunƙun hannu

Painunƙun hannu wuyan hannu shine duk wani ciwo ko damuwa a cikin wuyan hannu.

Ciwon ramin rami na carpal: Babban abin da ke haifar da ciwon wuyan hannu shine cututtukan rami. Kuna iya jin zafi, ƙonewa, suma, ko girgizawa a tafin hannu, wuyan hannu, babban yatsan hannu, ko yatsu. Tsoron yatsan yatsan hannu na iya zama mai rauni, yana sanya wuya a fahimci abubuwa. Ciwo na iya zuwa gwiwar hannu.

Ciwon ramin rami na carpal yana faruwa lokacin da jijiyar tsakiya ta matse a wuyan hannu saboda kumburi. Wannan jijiya ne a cikin wuyan hannu wanda ke ba da damar ji da motsi zuwa sassan hannun. Kumbura na iya faruwa idan ka:

• Yi maimaita motsi tare da wuyan hannunka, kamar bugawa a kan madannin kwamfuta, amfani da linzamin kwamfuta, wasan raƙwal ko ƙwallon hannu, ɗinki, zane, rubutu, ko amfani da kayan aikin jijjiga
• Suna da ciki, jinin al'ada, ko kiba
• Yi ciwon suga, cututtukan premenstrual, cututtukan thyroid, ko cututtukan zuciya na rheumatoid

Rauni: Painunƙun hannu tare da raɗawa da kumburi galibi alama ce ta rauni. Alamomin yiwuwar karyewar kasusuwa sun hada da nakasassu da nakasassu da rashin ikon motsa wuyan hannu, hannu, ko yatsa. Hakanan za'a iya samun raunin guringuntsi a cikin wuyan hannu. Sauran raunin da ya faru na yau da kullun sun hada da sprain, iri, tendinitis, da bursitis.

Amosanin gabbai:Arthritis wani dalili ne na yau da kullun na wuyan hannu, kumburi, da taurin kai. Akwai nau'ikan cututtukan arthritis da yawa:

• Osteoarthritis yana faruwa tare da shekaru da kuma yawan amfani.
• Rheumatoid amosanin gabbai gaba ɗaya yana shafar duka wuyan hannu.
• Psoriatic arthritis yana tare da psoriasis.
• Ciwon cututtukan zuciya ne gaggawa na gaggawa. Alamomin kamuwa da cuta sun hada da ja da dumi na wuyan hannu, zazzabi sama da 100 ° F (37.7 ° C), da rashin lafiya kwanan nan.

Sauran Sanadin

• Gout: Wannan yana faruwa ne lokacin da jikinku ke samar da sinadarin uric mai yawa, kayan ɓarnata. A uric acid yana samarda lu'ulu'u ne a cikin mahaɗan, maimakon a fitar dashi cikin fitsari.
• Pseudogout: Wannan yana faruwa ne lokacin da alli ya ajiye a cikin gabobin, yana haifar da ciwo, ja, da kumburi. Affectedunƙun hannu da gwiwoyi galibi suna shafar su.

Don cututtukan rami na rami, ƙila kuna buƙatar yin gyare-gyare ga halayen aikinku da yanayinku:

• Tabbatar cewa madannin keyboard naka ya isa sosai yadda wuyan hannunka baya lankwasawa yayin bugawa.
• Plentyauki hutu da yawa daga ayyukan da ke ƙara azaba. Lokacin buga rubutu, tsayawa sau da yawa don huta hannu, idan kawai na ɗan lokaci. Sanya hannayenka a gefen su, ba wuyan hannu ba.
• Kwararren mai ilimin aikin likita na iya nuna maka hanyoyi don saukaka ciwo da kumburi da dakatar da cutar daga dawowa.
• Magungunan ciwon kan-kan-kan-kan, irin su ibuprofen ko naproxen, na iya magance zafi da kumburi.
• An tsara abubuwa daban-daban, buga takardu, mabuɗan madanni, da kuma raɗaɗɗiyar wuyan hannu (takalmin katakon takalmin gyaran kafa) don sauƙaƙa zafin wuyan hannu. Wadannan na iya taimakawa bayyanar cututtuka. Gwada fewan nau'ikan daban don ganin ko wani taimako.
• Kila kawai kuna buƙatar sanya ƙyallen hannu a cikin dare yayin barci. Wannan yana taimakawa rage kumburi. Idan wannan bai taimaka ba, kuna iya sa takalmin a lokacin da rana kuma.
• Aiwatar da matse dumi ko na sanyi a wasu yan lokuta yayin rana.

Don rauni na kwanan nan:

• Huta wuyanka. Kiyaye shi sama da matakin zuciya.
• Aiwatar da kankara zuwa yankin mai taushi da kumbura. Nada kankara cikin zane. Kada a sanya kankara kai tsaye a kan fata. Aiwatar da kankara na minti 10 zuwa 15 a kowace awa don rana ta farko da kowane bayan awa 3 zuwa 4 bayan hakan.
• Medicinesauki magunguna masu zafi a kan-kan-kan, irin su ibuprofen ko acetaminophen. Bi umarnin kunshin kan nawa za'a ɗauka. KADA KA ɗauki fiye da adadin da aka ba da shawarar.
• Tambayi mai ba ku kiwon lafiya idan ya yi daidai don sa takalmi na tsawon kwanaki. Za a iya siyan tsintsiyar wuyan hannu a shagunan sayar da magani da yawa da shagunan samar da magani.

Ga marasa cututtukan zuciya

• Yi sassauci da ƙarfafa motsa jiki kowace rana. Yi aiki tare da mai ilimin kwantar da hankali na jiki don koyon mafi kyau da kuma aminci adawar don wuyan hannu.
• Gwada atisayen bayan wanka ko wanka mai zafi don ƙyallen hannu ya dumi kuma ya zama mai tauri.
• KADA KA YI motsa jiki lokacin da wuyan hannunka ya yi zafi.
• Tabbatar cewa kun huta haɗin haɗin gwiwa. Duk hutawa da motsa jiki suna da mahimmanci lokacin da kake da cututtukan zuciya.

Samu kulawa na gaggawa idan:

• Ba za ku iya motsawa da wuyan hannu ba, hannu ko yatsa.
• Wyallen hannu, hannu, ko yatsun hannu ba a buɗe su ba.
• Kuna zubar da jini sosai.

Kira mai ba da sabis na kiwon lafiya kai tsaye idan kana da ɗayan masu zuwa:

• Zazzaɓi akan 100 ° F (37.7 ° C)
• Rash
• Kumburi da kuma ja wuyan hannu kuma kunyi rashin lafiya kwanan nan (kamar kwayar cuta ko wata cuta)

Kira mai ba ku sabis don alƙawari idan kuna da ɗayan masu zuwa:

• Kumburi, ja ko tauri a wuyan hannu daya ko duka biyun
• Numb, ƙwanƙwasawa, ko rauni a cikin wuyan hannu, hannu, ko yatsu tare da ciwo
• An rasa duk wani ƙwayar tsoka a cikin wuyan hannu, hannu, ko yatsu
• Har yanzu kuna jin zafi koda bayan bin kulawar kai don makonni 2

Mai ba da sabis ɗinku zai yi gwajin jiki. Za a tambaye ku game da alamunku. Tambayoyi na iya haɗawa lokacin da ciwon wuyan hannu ya fara, menene zai iya haifar da ciwo, ko kuna jin zafi a wani wuri, kuma idan kun sami rauni na kwanan nan ko rashin lafiya. Hakanan za'a iya tambayarka game da nau'in aikin da kake da shi da ayyukanka.

Za'a iya ɗaukar radiyoyin X-ray. Idan mai ba da sabis yana tsammanin kuna da kamuwa da cuta, gout, ko kuma karya, za a iya cire ruwa daga haɗin don bincika a ƙarƙashin madubin likita.

Ana iya ba da magungunan anti-inflammatory. Allura tare da maganin steroid za a iya yi. Ana iya buƙatar aikin tiyata don magance wasu yanayi.

Pain - wuyan hannu; Pain - ramin carpal; Rauni - wuyan hannu; Arthritis - wuyan hannu; Gout - wuyan hannu; Pseudogout - wuyan hannu

• Ciwon ramin rami na carpal
• Spyallen wuyan hannu

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Hannun hannu da wuyan hannu da yanke shawara. A cikin: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee da Drez na Orthopedic Sports Medicine. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: babi na 67.

Swigart CR, Fishman FG. Hannun hannu da wuyan hannu. A cikin: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Littafin Kelly da Firestein na Rheumatology. 10 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: babi na 50.

Zhao M, Burke DT. Neuropathy na Mediya (cututtukan rami na carpal). A cikin: Frontera WR, Azurfa JK, Rizzo TD Jr, eds. Mahimmancin Magungunan Jiki da Gyarawa: Cutar Musculoskeletal, Pain, da Rehabilitation. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: babi na 36.