Hanyoyi 10 da Iyayenku Zasu Iya Hana Manufofin Ku Na Rayuwa Lafiya

Wadatacce

• Bita don

Duk irin ƙaunar da kuke yiwa iyayenku, ina tsammanin kowa yana da ƙwarewar girma, ƙaura, da kuma fahimtar cewa al'adar iyali ɗaya da kuka ɗauka al'ada ce ta zahiri, a'a, a'a. (Dakata, kuna gaya mani kada ku tsoma burodi a cikin zuma ??) Amma lokacin da kuke ƙanana, ba ku san mafi kyau ba; a ranka, duk yadda iyayenka suke yin abu haka ake yi. Abin takaici, wannan yana nufin iyayenku suma suna da ikon, da kyau, su murƙushe ku-kuma ta wasu kyawawan hanyoyin da ba ku zata ba.

Suna Son Su Wasu Abincin Tara

A wani bincike na baya-bayan nan a cikin mujallar Yanayi, 'ya'yan berayen da suke ciyar da abinci mai kitse sun fi samun kiba yayin da su kansu suka ci abinci mai kitse fiye da 'ya'yan berayen da suka ci abinci na yau da kullun. Har ma da ban tsoro? Binciken da aka yi a baya ya nuna cewa rashin cin abinci na iyayenku na iya ƙara haɗarin matsalolin ku kamar rashin haƙuri na glucose da nauyin nauyi, koda kuwa kun kasance. kada ku wuce gona da iri.

Basu Kwanta Ba

Idan iyayenku sun yi rauni sosai, ku ma za ku iya kasancewa cikin damuwa, kamar yadda binciken biri ya yi a mujallar PNAS. Masu binciken sun sanya biran rhesus a cikin wani ɗan ƙaramin damuwa, sannan suka duba kwakwalwarsu don sanin waɗanne ne suka fi yin aiki a yankunan kwakwalwar da ke sarrafa damuwa. Na gaba, sun kwatanta binciken da bishiyoyin dangin birai. Sakamakon binciken: Kimanin kashi 35 cikin 100 na bambance-bambancen halayen birai na iya bayyana ta tarihin iyali.

Sun kasance Masu Shan Kofi

Kwayoyin halittar ku suna taka rawa a cikin saurin da kuke haɓaka maganin kafeyin, da kuma yadda kuke amsa kofi-ko yana sa ku ji daɗi ko kuzari, alal misali. Kuma yadda kofi ke sa ku ji yana ƙayyade yawan abin da kuke sha. Don haka idan iyayenku sun lalata java ta Thermos-full, ƙila ku yi niyyar yin hakan. (Shin wannan mummunan abu ne? Duba daidai gwargwadon kofi da yakamata ku sha.)

Suna Tsoron Likitan Fulawa

Maiyuwa ba za a rubuta shi cikin DNA ɗin ku ba, amma idan iyayen ku sun nuna damuwa sosai game da ziyartar likitan haƙori lokacin ƙuruciyar ku, wataƙila sun wuce wannan damuwar tare da ku, bincike daga Jami'ar Rey Juan Carlos da ke Madrid ta gano.

Sukayi Idon Yawo

Ko wasu mutane sun fi karkata ga yin yaudara ko a'a ya zama abin zafi a duniyar kimiyya. Kalma ta baya-bayan nan: Wani bincike na baya-bayan nan na sama da mutane 7,000 ya nuna cewa mutanen da ke da maye gurbi wanda ke sa su jure wa tasirin vasopressin, hormone da ke tasiri ga amanarmu da matakan jin daɗinmu, na iya zama mai yuwuwa su tashi a kan SO.

Sun Guji Gym Kamar Annoba

Yana da ma'ana cewa idan akwai yawan motsa jiki da ke faruwa a gidanka yana girma, da za ku fi son yin ƙwazo sosai-kuma idan iyayenku sun fi nau'in yin burodi a kan kujera, kuna da wahala lokacin gano yadda ake ƙirƙirar ɗalibin motsa jiki da kanka daga baya. Bincike ya nuna hakan, yana nuna cewa iyaye masu aiki (musamman iyaye mata) suna son haɓaka yara masu ƙwazo.

Basu Taɓaba, Sun Taɓa A Lokacin Gudun Safiya

Mujiya dare? Wannan shine fifikon da ke cikin tsarin halittar ku, in ji kimiyya. Sa'ar al'amarin shine, shi shine mai yiwuwa don horar da kanku don yin aiki da safe.

Sun yi watsi da Asusun Tallafin Gaggawa

Halayen ciyarwar iyayenku suna da babban tasiri a kan ku fiye da komai, a cewar bincike daga Jami'ar Arizona. (Ka tuna cewa lokaci na gaba da mahaifiyarka da babanka suna kan shari'arka game da ba da gudummawa fiye da 401 (k).)

Ba za su taɓa iya kawo kansu don gwada kale ba

Yadda iyayenku ke buɗewa don gwada sabbin abinci babbar alama ce ta yadda farin jinin ku zai kasance, a cewar wani bincike a cikin mujallar Kiba. A haƙiƙa, kashi 72 cikin ɗari na yuwuwar yara na guje wa sabbin abinci yana zuwa ga kwayoyin halittarsu. Sauran abubuwan da ke taka rawa: kunna TV a lokacin cin abinci da kuma ko kun ci abincin dare na iyali ko a'a.

Suka Kori A fusace

Uwa da uba masu farin ciki suna da yuwuwar haɓaka direbobin matasa masu tayar da hankali, bincike daga Toyota da Jami'ar Michigan ya nuna. Hakanan za su iya haifar da munanan halaye kamar saƙon rubutu ko cin abinci a bayan motar. Wani dalili na tuƙi lafiya.

Bita don