Asirin Jessica Alba don Neman Tsanani a cikin Bikini

Wadatacce

• Bita don

Ta taka superhero a ciki Fantastic Hudu da superbabe a ciki Cikin Blue (kuma ya kashe shi a cikin sabon bidiyon kiɗan Taylor Swift "Bad Blood"!), don haka wanene mafi kyau fiye da Jessica Alba don girgiza wswimsuits mafi zafi na bazara kuma yayi magana akan gaskiya game da kasancewa a shirye-shiryen jiki? 'Yar wasan, mahaifiyar' ya'ya biyu, kuma mai kamfanin Kamfani Mai Gaskiya na biliyoyin daloli ta tona asirin ta don kallo wannan mai zafi-komai suturar da ta sanya.

Kan fara lafiyar jikinta:"Na danganta jikina na wasa ga wasan martial, wasan motsa jiki, rawa, da ƙarfin ƙarfin da na yi yayin yin fim Dark Mala'ika. Hakan ya kara min karfin gwiwa kuma da gaske na kafa sandar”.

Kan aikinta na yau da kullun: "Dole na fasa gumi ko kuma ban ji kamar an yi wani abu ba, idan na sami minti 30 kawai, zan yi jerin gwano, masu hawan dutse, tsalle-tsalle, katako, da 'yan gaisuwar rana. .Amma ba zan yi ƙarya ba. Yin aiki yana tsotse. Wanda shine dalilin da ya sa nake son ɗaukar darasi, saboda ina kewaye da wasu mutane kuma hakan yana sa ni motsawa da yin lissafi. A kwanakin nan, ina yin yoga mai ƙarfi tare da nauyi mai nauyi a -Akin digiri na 105, don haka yana haɗe da yoga mai zafi da horo mai ƙarfi. Na kuma juya. Mabuɗin a gare ni shine kiɗa mai kyau, kamar 2 Chainz, Lil Wayne, Rihanna, Jay-Z, Beyonce. "

Dabarar ta mai ban mamaki don kasancewa mai da hankali: "Na kamu da guguwa. Ina cin ta a duk tsawon rana. Ni ƙwaƙƙwarowa ce da abubuwa da yawa da zan yi a lokaci guda, kuma cin popcorn yana taimaka mini in mai da hankali. Hanya ce ta mu'amala da hankalina ya ɓace."

Abincin da ta fi so kafin motsa jiki: "Ban taɓa zama babban ɗan karin kumallo ba-Na saba bugun kofi da ayaba da safe-amma kwanan nan na fara yin wannan girgiza ta amfani da furotin vegan, matcha koren shayi, ayaba, ruwan kwakwa, da kankara. Ina sha kafin motsa jiki kuma hakan baya sa ni in koshi sosai. Ko kuma zan iya samun shi bayan an gama aikin gida kuma in sami gamsuwa har zuwa abincin rana. "

Kan kawar da damuwa: "Lokacin da nake buƙatar fitar da hankali da nutsuwa, nakan saurari faifan tunani daga Cibiyar Bincike ta Ƙwarewar UCLA. Kowanne a zahiri tsawon mintuna uku ne, don haka zan iya shiga rumfar wanka ko yin ta a cikin mota ta. Amma gaskiya na sha'awar Transcendental Meditation, duk wanda na san wanda ke yin TM yana da wannan kwanciyar hankali da haske. Ina son hakan. "

Kan neman son kai: "Ban kasance da cikakken tabbaci game da jikina ba har sai da na sami 'ya'yana mata, Daraja, 7, da Haven, 3. Na fi jin daɗin fata na bayan an haife su. Ƙari, idan ina son su yi farin ciki da jikinsu , Ina bukata in yi tafiya."

Don ƙarin abubuwa daga Alba, tafi bayan al'amuran taSiffamurfin harbi!

Bita don