Mawallafi: Janice Evans
Ranar Halitta: 28 Yuli 2021
Sabuntawa: 19 Yuni 2024
Anonim
A Complete Guide To Yoga | Panduan Lengkap Untuk Yoga!
Video: A Complete Guide To Yoga | Panduan Lengkap Untuk Yoga!

Wadatacce

  • Je zuwa zame 1 daga 5
  • Je zuwa zame 2 daga 5
  • Je zuwa zamewa 3 daga 5
  • Je zuwa zamewa 4 daga 5
  • Je zuwa nunin 5 daga 5

Bayani

Wannan tiyatar yakan ɗauki awa 1 zuwa 3. Zaka zauna a asibiti na tsawon kwana 3 zuwa 5. Cikakken dawowa zai ɗauki daga watanni 2 zuwa shekara.

  • Sakamakon aikin tiyata na hip yana da kyau kwarai da gaske. Mafi yawa ko duka ciwon ƙugu da taurin gwiwa ya kamata su tafi. Wasu mutane na iya samun matsala tare da kamuwa da cuta, ko ma rabuwa, na sabon haɗin gwiwa na hip.
  • Bayan lokaci - wani lokacin ma har tsawon shekaru 20 - haɗin gwiwa na wucin gadi zai kwance. Ana iya buƙatar maye gurbin na biyu.
  • Arami, mai aiki sosai, mutane na iya gajiyar da ɓangaren sabon ƙugu. Hipashin hancinsu na wucin gadi na iya buƙatar sauyawa kafin ya saku. Yana da mahimmanci a shirya ziyartar bibiya tare da likitan ku a kowace shekara don bincika matsayin abubuwan da aka sanya.

A lokacin da za ku tafi gida, ya kamata ku sami damar tafiya tare da mai tafiya ko sanduna ba tare da buƙatar taimako da yawa ba. Yi amfani da sandunan igiyoyi ko mai tafiya a tsawon lokacin da kake buƙatar su. Yawancin mutane basa buƙatar su bayan sati 2 zuwa 4.


Ci gaba da tafiya da tafiya da zarar kun isa gida. Kada ku sanya nauyi a gefenku tare da sabon ƙugu har sai likitanku ya gaya muku cewa yana da kyau. Farawa tare da gajerun lokutan aiki, sannan sannu a hankali haɓaka su. Likitanku ko likitancin jiki zai ba ku aikin da za ku yi a gida.

Bayan lokaci, ya kamata ku sami damar komawa matsayinku na farko na aiki. Kuna buƙatar kauce wa wasu wasanni, kamar wasan motsa jiki na ƙasa ko tuntuɓar wasanni kamar ƙwallon ƙafa da ƙwallon ƙafa. Amma ya kamata ku sami damar yin ƙananan tasirin tasiri, kamar yawon shakatawa, aikin lambu, iyo, wasan tennis, da wasan golf.

  • Sauya Hip

ZaɓI Gudanarwa

Kwayar halittar allura mai dadi

Kwayar halittar allura mai dadi

Pleural biop y hanya ce ta cire amfurin pleura. Wannan hine irarin irara wanda yake layin kirji kuma yana kewaye huhu. Ana yin biop y ne domin a binciki cutar don kamuwa da cuta.Ana iya yin wannan gwa...
Gyaran tsoka na ido - fitarwa

Gyaran tsoka na ido - fitarwa

Kai ko ɗanka an yi maka aikin gyaran ƙwayar t oka ta ido don gyara mat alolin t oka na ido waɗanda uka haifar da idanuwa. Kalmar likitanci don idanun ƙetare trabi mu .Yara galibi una karɓar maganin ri...