5-Gyaran Granola na Gida Zaku Iya Yi A Microwave

Wadatacce

• Bita don

Tunanin yin granola a gida koyaushe yana jin daɗi-zaku iya daina siyan waɗancan jaka $ 10 a shagon kuma kuna iya yanke hukunci daidai abin da kuka saka a ciki (babu tsaba, ƙarin kwayoyi). Amma galibi tsarin yana da hannu sosai (karanta: tsayi), don haka ku daina kafin gwadawa da gaske. Shiga: Wannan mara kunya mara kunya, minti biyar, kayan abinci na microwave granola daga Camilla a Power Hungry.

Tsarin yana da sauƙi: Da farko, ɗauki kofi kuma jefa a cikin abubuwan da ke daure (ka sani, kayan da ke sa granola su tsaya tare a cikin gungu kuma suna ba shi ɗanɗano mai dadi). Za ku yi amfani da maple syrup, ruwa, da veggie oil. Sa'an nan kuma yayyafa da ɗan gishiri kaɗan kafin a zuba a cikin birgima na hatsi da yankakken kwayoyi (ko da gaske duk abin da kuke so-na gida ne, don haka za ku iya yi, yarinya.) Za ku tsoma mug a cikin microwave, motsawa, da microwave wasu ƙari, kafin a ɗora komai gaba ɗaya tare da wasu busasshen 'ya'yan itace. Za ku iya ci nan da nan, ko ku bar shi ya ɗan yi sanyi a kan tebur.

Ɗaya daga cikin mafi kyawun sassa game da granola na gida-kuma wannan mug granola musamman: Ana sarrafa shi ta atomatik, wanda yake da mahimmanci don kiyaye adadin kuzari na karin kumallo akan batu. Granola, yayin da yake lafiya gabaɗaya, yawanci yana da yawan adadin kuzari, godiya ga kyawawan fat daga kwayoyi da tsaba (a haɗe masu haɗin gwiwa a bayyane suke ba da gudummawa). Lokacin da kuka yi hidima guda ɗaya kawai, ba za a jarabce ku ku shiga cikin jakar sau da yawa ba don ƙara kawai. kadan fiye da kwano na yogurt. (Magana game da abin da, za ku so ku duba waɗannan nau'o'in yogurt na gina jiki guda 10 da za su fara farawa da safe.)

Ana neman girke-girken mug na karin kumallo wanda ya ɗan ƙara lalacewa? Koyi yadda ake yin nadin kirfa mai dumi a cikin microwave. Kuna da sha'awar cikewar fiber-y karin kumallo mai sauri da sauƙi? Kuna iya yin wannan cakulan oatmeal a cikin mug a cikin mintuna biyar.

Bita don