5 Amfanonin Lafiya na Godiya

Wadatacce

• Bita don

Yin ɗabi'a na godiya wannan Godiya ba kawai tana jin daɗi ba, a zahiri yayi mai kyau. Da gaske ... kamar, don lafiyar ku. Masu bincike sun nuna alaƙa da yawa tsakanin yin godiya da lafiyar hankalin ku da ta jiki. Don haka yayin da lokacin godiya ke kanmu, yi tunani game da waɗannan dalilai guda biyar da ya kamata ku ce na gode-kun sani, bayan samun kyawawan halaye.

1. Yana da kyau ga zuciyar ku. Kuma ba kawai a cikin dumi ba, hanya mai kauri. Dangane da binciken da aka yi kwanan nan a Jami'ar California, San Diego, kasancewa mai tuna abubuwan da kuke godewa kowace rana a zahiri yana rage kumburi a cikin zuciya kuma yana inganta kida. Masu bincike sun kalli gungun manya da ke da lamuran zuciya kuma suna da wasu su ajiye mujallar godiya. Bayan watanni biyu kawai, sun gano cewa ƙungiyar masu godiya a zahiri sun nuna ingantaccen lafiyar zuciya.

2. Za ku yi wayo. Matasan da ke nuna halin nuna godiya suna da GPA mafi girma fiye da takwarorinsu marasa godiya, in ji bincike da aka buga a cikin Jaridar Nazarin Farin Ciki. Ƙarin mayar da hankali kan hankali? Yanzu wannan shine abin godiya.

3. Yana da kyau ga dangantakarku. A cikin kyakkyawar duniya, Godiya tana nufin saduwar iyali da dumi-duminsu da kek ɗin kabewa mara laifi. A zahirin gaskiya, yawanci yana nufin tashin hankali na dangi da yawan shaye -shaye. Bayyana godiya maimakon takaici zai yi fiye da abubuwa masu santsi kawai-a zahiri zai taimaka wa lafiyar tunanin ku. Bayyanawa da halayen godiya yana haɓaka matakan tausayi kuma yana kawar da duk wani sha'awar ramawa, masu bincike a Jami'ar Kentucky. Yi godiya kuma a zahiri za ku yi farin ciki don barin dan uwan ​​ku mara nauyi ya ɗauki yanki na ƙarshe na kek.

4. Za ku fi yin bacci lafiya. Sa'a ta murkushe wannan a.m. CrossFit class lokacin da kuka yi barcin dare mara dadi. Don aika kanku zuwa mafi mafarkin mafarki kowane dare, daina tunanin jerin abubuwan da kuke yi kuma fara tunanin abubuwan da kuke godiya. Yin rubutu a cikin mujallar godiya kafin juyowa zai taimaka muku samun dogon bacci mai zurfi, in ji wani binciken da aka buga a ciki Ilimin Ilimin Kimiyya: Lafiya da Jin daɗi. Kuma wanene ba ya godiya ga wannan sa'a ta takwas da ba ta dace ba?

5.Za ku yi jima'i mafi kyau. Bayyana godiya a cikin alakar soyayya kamar aphrodisiac. Ma’auratan da ke yin godiya a kai a kai ga abokin aikinsu suna jin haɗin kai da ƙarin ƙarfin gwiwa, a cewar wani binciken da aka buga a mujallar Dangantaka ta sirri. Ku gai da wasu zafafan jima'i na hutu.

Bita don