Matakai 6 na Bakin Bakin Ciwo

Wadatacce

• Girman kai
• Godiya Ta Baya
• Shahara (Har ila yau aka sani da 'Intense Scrutiny')
• Faux Damuwa
• "Zan iya Taɓa Wannan?"
• Karba
• Karin bayani akan SHAPE.com:
• Bita don

Idan akwai abu ɗaya da na koya a matsayin ƙwararru "a da" da "bayan" (Na yi asarar kimanin fam 75 a cikin 'yan shekarun farko bayan kammala karatun sakandare) shine cewa mafi wuya game da rasa nauyi ba ƙin kayan zaki ba - yana kula da kayan zaki. halayen makusanci da masoyi. Kuna shan wahala ta hanyar motsa jiki na gaske, amma suna wahala ta hanyar motsin rai.

Girman kai

Da farko, kowa daga BFF zuwa uwargidan ku zai kasance haka farin ciki a gare ku. Za su rungume ku, su zubar da hawaye, kuma su gaya muku yadda suke alfahari. Kuma tabbas suna nufin da kyau. Amma bayan wani lokaci, za ku fara tunanin, "Ok...Na bar McDonald's kuma na daina shan margaritas takwas a kowane karshen mako. Ba haka ba ne. cewa babban abu. "

Kada ka yi mamaki idan ka sami karin girma a wurin aiki kuma babu wanda ke sha'awar jin labarin. Wanene ya damu da aikin ku? Kana da girma huɗu!

Godiya Ta Baya

Mutane suna da ma’ana mai kyau, amma sau da yawa ba su san abin da za su faɗa wa wanda ya yi asarar nauyi ba. Lokacin da na shiga gidana na sorority a karon farko bayan rasa kilo 25 a lokacin rani na baya, mai aikin gidanmu ya kalle ni ya ce, "Rachel, kin ga daban! Kina da fata!" Gee, na gode. Godiya irin wannan za ta zama kyakkyawa, don haka gara ku saba da su.

Shahara (Har ila yau aka sani da 'Intense Scrutiny')

Saboda kuna haskaka kuzari mai kyau sosai - wannan shine ɗayan ingantattun al'amuran samun lafiya-kowa zai so ya kwana tare da ku. Na farko, kowa yana son a haɗa shi da sabuwar yarinya mai zafi. Na biyu, suna son sanin sirrin ku. Za su tambayi abin da kuke ci akai-akai, kuma za su so su san kowane cizo guda. Ba za su ma yi ƙoƙarin ɓoye shi ba yayin da suke duban farantin ku, suna lumshe ido a kan miyar wake da ƙamshi kamar su abinci mafi ban sha'awa da suka taɓa gani.

Sau da yawa wannan binciken yana fitowa daga mutanen da baku yi magana dasu ba a cikin shekaru-ba zato ba tsammani suna aika muku da saƙon Facebook don gano ainihin abin da kuke yi a karo na biyu kuna tafiya ta ƙofar gidan motsa jiki. Waɗannan tambayoyin na iya zuwa a lokutan da ba su dace ba, kamar yayin goge haƙoran ku a cikin gidan wanka na sorority. Gara ka tofa wankin bakin, saboda suna bukatar ganin jaridar abinci, stat!

Faux Damuwa

Lokacin da kishi ya fara, ba zato ba tsammani kun kasance "hanya sosai." Kuna iya sanin cewa kuna cikin ƙoshin lafiya, amma wannan ba komai bane- "kuna ɓacewa." Kakar ku za ta ci gaba da tunatar da ku cewa "maza suna son mata masu lankwasa," kuma abokan ku za su iya shiga tsakani, suna faɗin abubuwa kamar "Muna damu da ku kawai," "Kana da damuwa da yin aiki," da "Ba za ku taba ba. so more fun more. "

Yanzu, mun san cewa yana yiwuwa a gare ku ku fita don jin daɗi ba tare da saukar da Albasa Bloom da pints na Guinness guda shida ba, amma ba koyaushe ba ne mai sauƙi don bayyana hakan ga rukunin "damuwa", wanda zai iya sa ku ji da ban mamaki. san kai. Nan da nan ke ce Maryam-Kate Olsen na da'irar zamantakewar ku.Kuna iya ƙoƙarin cewa, "Hey, Na yi wasu 'yan canje-canjen lafiya kuma ina farin ciki da gaske," amma akwai damar da za su ba da shawarar cewa kuna cikin ƙin-kawai kuma ku fara jita-jita.

"Zan iya Taɓa Wannan?"

Ba laifi ba ne don jin daɗin hankalin namiji da kuka fara samu. Watakila kawai kina son jan hankalin tsohon saurayinki, ko kila kina so ki zama irin yarinyar da kowane saurayi ke son haduwa da shi. To, zan iya gaya muku a halin yanzu kin kasance irin yarinyar da kowane saurayi ke son saduwa da ku; kamar dai lokacin da kuka rasa nauyi, a zahiri kun fara yarda da shi. A bayyane yake, lokacin da kuka daina ɗaukar kanku kamar "Yarinya mai ƙiba," wasu mutane ma suna yi.

Kuna iya jin kamar kowane saurayi da kuka taɓa sani yana fitowa daga aikin katako. Ci gaba da rungume shi! Bayan haka, kun yi aiki tuƙuru don cimma burin ku!

Kalma na taka tsantsan: Yi ƙoƙarin tsayawa tare da sababbin mutanen da ke ba ku hankali. Duk da yake abin farin ciki ne cewa tsohon ku yana son ku dawo, Ina shirye in ci amanar cewa kun canza-kuma bai canza ba. Bugu da ƙari, yana jin irin ɓacin rai da zarar kun fahimci cewa "yana son ni yanzu tunda ni ce '' yarinya mai zafi. ''

Karba

Ba za ku iya canza wasu mutane ba. Don haka ka su ne kawai mutumin da ke buƙatar isa matakin yarda. Idan kun yi aiki tuƙuru don jin daɗin kanku kuma mutane suka fara yin ruwan sama a wannan faretin, yana da munin gaske. Abinda kawai zan iya faɗi shine cewa yayin da kuka fara rage nauyi, tabbatar cewa kuna mai da hankali kan kan ku kamar yadda akan butar ku. Wannan ita ce kawai hanyar da za ku iya magance tambayoyi, samari, da maganganun da ba su ji daɗi daga baƙi.

Karin bayani akan SHAPE.com:

Manyan Sabbin Abinci 50 don Rage Nauyi

Dabaru Masu Sauki don Ƙayyadaddun Bauta

Hanyoyi 30 masu Sauƙi don ƙone 100+ Calories

Dabaru 10 da za a yi wahayi zuwa gare su don yin Aiki

Bita don