Yadda ake amfani da atishoki don rasa nauyi

Wadatacce

• Shin atishoke yana rage kiba?
• Yadda ake amfani da atishoki don rasa nauyi

Labarin (Cynara scolymus L.) yana da kaddarorin kariya na magani na hanta, amma kuma ana iya amfani dashi don rasa nauyi, saboda ikon kawar da gubobi, kitse da yawan ruwa daga jiki.

Bugu da ƙari da ana ɗaukarsa abinci ne na tonic da aphrodisiac, athothoke yana da alamomi na asibiti waɗanda suka haɗa da rage ƙwayar cholesterol da tsarin glycemic, saboda sinadarin cinaropicrin, ana samun shi a cikin ganyen sa kuma hakan yana inganta karuwar biliary da ciki. Duba abin da zane yake.

Shin atishoke yana rage kiba?

Artichokes suna da kayan kamuwa da cuta da rage lalata abubuwa, suna haɓaka saurin kawar da ƙazamta da yawan ruwa a jiki. Bugu da kari, saboda kayan sawarsa na laxative da kuma cewa yana da arziki a cikin zaruruwa, yana inganta wucewar hanji, don haka yana hana maƙarƙashiya. Artichokes kuma na iya ƙarfafa samar da bile ta hanta, yana hanzarta aiwatar da narkar da abinci mai mai mai.

Sabili da haka, saboda kaddarorinsa, atamfar za ta iya taimakawa tare da raunin nauyi, duk da haka amfani da ita don asarar nauyi bai kamata a ware shi ba. Yana da mahimmanci cewa amfani da atishoki yana tare da motsa jiki na yau da kullun da daidaitaccen abinci don cimma burin a hanya mafi kyau. Koyi yadda ake rage kiba tare da karatun abinci.

Yadda ake amfani da atishoki don rasa nauyi

Don rage nauyi, ana ba da shawarar a ɗauki kalamu 2 na cirewar atishoki kowace rana, ko a sha lita 1 na shayin atishoki kowace rana. Koyaya, yana da mahimmanci a bi lafiyayyen abinci da daidaitaccen motsa jiki kuma ayi atisaye na jiki akai-akai don a inganta rage nauyi. Koyi yadda ake amfani da capsules na artichoke don rage nauyi.

Ana iya yin shayin atishoke da cokali 3 na ganyen atishoki a cikin tukunya da lita 1 na ruwa. Ya kamata a bar shi ya tafasa na mintina 5, jira ya huce kadan, matse kuma a sha a rana, zai fi dacewa ba tare da zaki ba.

Hakanan ana iya amfani da Artichoke a cikin dafaffen sa, yana da fa'idodi iri ɗaya. Ana iya samun tsarukan atishoki a shagunan sayar da magani ko kuma shagunan abinci na kiwon lafiya, a cikin sifofin syrups, tablet ko capsules. Amma, kodayake na halitta ne, bai kamata a sha shi yayin ciki ko shayarwa ba.