Allerji da Rashin ciki: Haɗin Abin Mamaki

Wadatacce

• Menene haɗin?
• Tabbas, rikicewar yanayi na iya faruwa daban na rashin lafiyar jiki.
• Shin maganin rashin lafiyar ku zai iya taimakawa bakin cikin ku ko damuwar ku?
• Canje-canjen salon rayuwa na iya taimakawa
  
• Shin maganin rashin lafiyar na iya sa ka ji daɗi?
• Layin kasa

Shin rashin lafiyar jiki da damuwa ko damuwa suna da alaƙa?

Alamun rashin lafiyan sun hada da atishawa, da hanci, da tari, da makogoro, da ciwon kai. Wadannan alamun sun kasance daga m zuwa mai tsanani. Duk da yake wasu mutane da ke da rashin lafiyan jiki na iya gudanar da ayyukansu na yau da kullun cikin ɗan ƙaramin rashin kwanciyar hankali, wasu na iya jin rashin lafiya ta jiki.

Idan kana da damuwa da damuwa tare da rashin lafiyan jiki, zaku iya tunanin cewa al'amuran da suka gabata ba su da alaƙa da na biyun. Amma kamar yadda ya bayyana, akwai alamun haɗi tsakanin rashin lafiyar jiki da damuwa ko damuwa.

Abin sha'awa, ana danganta rhinitis na rashin lafiyan tare da damuwa da halin kashe kansa.

Yanzu, wannan ba yana nufin cewa duk wanda ke da rashin lafiyan jiki shima zai sami damuwa ko damuwa, kuma akasin haka. Amma kuna iya zama cikin haɗarin damuwa idan kuna da tarihin rashin lafiyar.

Menene haɗin?

Duk wanda ke rayuwa tare da rashin lafiya, ci gaba da rashin lafiyan jiki na iya tabbatar da rashin jin daɗin mafi yawan ranakun mako ko wata. Jin yanayin yanayi na kwana ɗaya ko biyu na iya hana damuwar ku gaba ɗaya. A gefe guda, fuskantar kwanaki marasa kyau fiye da kyau zai iya shafar ra'ayin ku - kuma ba don mafi kyau ba.

Rayuwa ba ta tsayawa lokacin da kake ma'amala da alamomin, wanda ke nufin dole ne ka kula da ayyukanka na yau da kullun koda kuwa ba ka da lafiya. Allerji na iya shafar aikinku a wurin aiki da makaranta, kuma ya dogara da tsananin alamun cututtuka, kowane irin aiki na iya zama mai rauni a jiki.

Kodayake wasu mutane ba su haɗa alaƙar su da ɓacin rai, akwai dangantaka mai daɗewa tsakanin lafiyar jiki da yanayi.

A zahiri, cikin abubuwan da ke haifar da baƙin ciki na asibiti akwai abubuwan damuwa da rashin lafiya. Misali, bincikar mutum da cututtukan zuciya ko ciwon daji na iya sa mutum ya zama mai saurin saukin damuwa.

Tabbas, rashin lafiyar ba ta da mahimmanci kamar wasu matsalolin lafiya. Koyaya, jin rashin lafiya kowace rana na iya yin tasiri a kanku, ba tare da la'akari da tsananin cutar ba.

Yana da mahimmanci a lura cewa cututtukan da ke iya haifar da baƙin ciki da damuwa ba kawai sun haɗa da ƙurar ƙura, dabbobin dabba, ciyawa, ragweed, ko pollen. Har ila yau, baƙin ciki na iya faruwa idan ba za ku iya lalata abincin abinci ba (kifin kifi, goro, alkama).

Tsohon magana yana da gaskiya cewa "kai ne abin da kake ci." A cikin 'ya'yan da ke tare da rashin abinci mai ƙarancin abinci (tsakanin shekarun 4 da 12), masu bincike sun yanke shawarar cewa rashin lafiyar abinci ya taka rawa a cikin matakan tashin hankali na zamantakewar jama'a da damuwa gaba ɗaya a cikin ƙananan yara waɗanda ke ƙasa da matsayin zamantakewar tattalin arziki.

Binciken bai samo hanyar haɗi tsakanin ɓacin rai da ƙoshin abinci ba.

Tabbas, rikicewar yanayi na iya faruwa daban na rashin lafiyar jiki.

Depressionanƙan ciki da damuwa na iya warwarewa da kansa. Idan ba haka ba, yi magana da likitanka game da magani. Zaɓuɓɓuka na iya haɗawa da psychotherapy, anti-tashin hankali ko antidepressant magani, ko ƙungiyar tallafi.

Hakanan magungunan gida na iya tabbatar da inganci, kamar su:

• tunani
• zurfin numfashi
• motsa jiki
• barci
• cin abinci mai kyau, lafiyayyen abinci

Yin maganin rashin lafiyar na iya inganta haɓaka da damuwa. Rhinitis na rashin lafiyar yana sakin cytokines, wani nau'in furotin mai kumburi. An yi imanin cewa wannan furotin na iya yin mummunan tasiri ga aikin kwakwalwa, yana haifar da baƙin ciki da damuwa.

Tare da shan magungunan rashin lafiyan, zaku iya yaƙi kumburi tare da abinci. Ku ci sauran ganyen ganye, 'ya'yan itace, da kwayoyi. Hakanan, ginger da koren shayi na iya taimakawa rage kumburi, kamar yadda za a iya samun yawan bacci, maganin tausa, da motsa jiki na yau da kullun.

Shin maganin rashin lafiyar ku zai iya taimakawa bakin cikin ku ko damuwar ku?

Idan kana da yawan damuwa ko damuwa lokacin da rashin lafiyarka ta tashi, samun damar shawo kan alamomin rashin lafiyarka zai iya taimaka maka jin daɗin jiki, kuma wataƙila ɗaga yanayin bakin ciki.

Guji abubuwan da ke haifar da rashin lafiyar ku kuma ku ɗauki kan-kan-counter ko kuma maganin rashin lafiyan magani don kiyaye bayyanar cututtuka.

Canje-canjen salon rayuwa na iya taimakawa

• Wanke kayan kwanciya akai-akai.
• Bata gidan ku sau ɗaya ko sau biyu a mako.
• Kiyaye ƙofofi da tagogi don rage haɗuwa da cututtukan waje.
• Guji samfuran kamshi (kyandir, man shafawa, turare, da sauransu).
• Sanya abin rufe fuska yayin tsaftace gida ko aiki a farfajiyar.
• Kurkura sassan hanci.
• SIP da ruwa ko ruwan zafi mai zafi zuwa bakin ƙoshin cikin maqogwaronka.
• Guji hayakin sigari.

Idan kuna tsammanin rashin lafiyar abinci, tambayi likitanku game da gwajin fata ko gwajin jini don taimakawa gano abincin da ke haifar da alamunku.

Shin maganin rashin lafiyar na iya sa ka ji daɗi?

Tabbatar da cewa kana sane da illolin da zasu iya haifuwa na kan-kan -toci da kuma maganin rashin lafiyan magani. Wadannan magunguna suna da inganci, amma kuma suna iya haifar da bacci, ciwon ciki, ko maƙarƙashiya.

Hanyoyin lalacewa yawanci na ɗan lokaci ne. Za su iya, koyaya, su sa ka ji daɗi kuma ka ƙara baƙin ciki ko damuwa.

Dakatar da shan magani idan kun sami sakamako mara kyau. Tambayi likitan ku game da madadin magani. Wasu lokuta, ƙananan ƙwayar na iya dakatar da sakamako masu illa, yayin ci gaba da ba da taimako na rashin lafiyan.

Layin kasa

Mutane da yawa suna rayuwa tare da rashin lafiyar lokaci da shekara. Lokacin da baza ku iya sarrafa alamun su ba, rashin lafiyar jiki na iya haifar da damuwa ko damuwa. Yi magana da likitanka game da zaɓuɓɓuka don taimako na rashin lafiyan jiki, da zaɓinku don magance matsalar yanayi.

Tare da madaidaicin magani da canje-canje na rayuwa, zaku iya sanya alamun rashin lafiyan bayanku kuma ku kawar da gajimaren baƙin girgije a samanku.