Yadda za a sake tafiya bayan yanke kafa ko kafa

Wadatacce

• Yadda ake tafiya tare da keken hannu
• Yadda ake tafiya da sanduna
• Yadda ake tafiya da roba
• Yadda ake sanya karuwanci

Don sake tafiya, bayan yanke kafa ko kafa, yana iya zama dole a yi amfani da roba, sanduna ko kuma keken guragu don sauƙaƙa haɗakawa da kuma sake samun 'yanci a harkokin yau da kullun, kamar aiki, girki ko tsabtace gida, misali.

Koyaya, nau'in taimako don dawowa tafiya ya kamata a kimanta shi ta hanyar likitan gyaran kafa da kuma likitan kwantar da hankali, gabaɗaya, ana iya farawa sati 1 bayan yankewar, yana mai bin wannan umarni:

• Zaman gyaran jiki;
• Amfani da keken hannu;
• Amfani da sanduna;
• Amfani da kira

Dole ne a dawo da bayan yankewar a asibitin shan magani ko INTO - National Institute of Traumatology and Orthopedics, don koyon yadda ake amfani da sanduna, keken guragu ko naƙasasshe daidai da ƙarfafa tsokoki, don inganta daidaito.

Yadda ake tafiya tare da keken hannu

Kwararren likita zai iya koya muku yadda ake zirga-zirga tare da keken hannu, amma don tafiya da kujerun guragu bayan an yanke ku dole ne ku yi amfani da kujerar da ta dace da nauyin mutum da girmansa kuma ku bi waɗannan matakan:

1. Kulle keken hannu;
2. Zauna a kujera tare da bayanka madaidaiciya kuma tare da kafarka a kan kujerar tallafawa;
3. Riƙe bakin ƙafafun kuma tura kujerar gaba tare da hannunka.

Kujerun guragu na iya zama na hannu ko na atomatik, duk da haka, bai kamata a yi amfani da kujera ta atomatik ba saboda yana raunana tsokoki kuma yana sa ya yi wuya a yi amfani da ƙusoshin roba ko sanduna.

Yadda ake tafiya da sanduna

Don tafiya tare da sanduna bayan yanke kafa, yana da mahimmanci a fara ta hanyar yin atisayen motsa jiki don ƙarfafa hannu da jiki don samun ƙarfi da daidaito. Bayan haka, ya kamata a yi amfani da sandunan kamar haka:

1. Tallafa sandunan nan biyu a gabanka a ƙasa, bisa tsayin hannu;
2. Tura jiki gaba, tallafawa duk nauyin akan sandunan sandar;
3. Maimaita waɗannan matakan don tafiya tare da sandunansu.

Kari akan haka, don hawa matakala da sauka dole ne ka sanya sandunan sanduna 2 a kan matakin daya kuma juya gangar jikin ta inda kake so. Don ƙarin koyo, duba: Yadda ake amfani da sanduna daidai.

Yadda ake tafiya da roba

A mafi yawan lokuta, mutumin da ya rasa ƙananan gabobin zai iya sake tafiya lokacin amfani da roba, wanda kayan aiki ne da ake amfani da su don maye gurbin ɓangaren da aka yanke kuma, sabili da haka, dole ne ya zama mai aiki don sauƙaƙe motsi.

Koyaya, ba kowa bane zai iya amfani da wannan kayan aikin kuma, sabili da haka, kimantawa da likita ya zama dole don nuna ko zaku iya amfani da karuwanci kuma, wanda shine mafi dacewa ga kowane harka. Zaman lafiyar jiki yana da mahimmanci don yin kyakkyawan canji daga sanduna ko keken guragu zuwa aikin roba.

Yadda ake sanya karuwanci

Don sanya roba yana da mahimmanci a saka hannun jari mai kariya, saka shigar roba sannan a duba cewa ya dace sosai. Gano irin abubuwan kiyayewa da za a yi tare da kututture a: Yadda za a kula da kututturar yankewar.

Kodayake, sake tafiya bayan yankewar hannu yana buƙatar ƙoƙari sosai, yana yiwuwa a sake samun independenceancin kai yau da kullun kuma wannan shine dalilin da ya sa aka ba da shawarar yin maganin jiki kusan sau 5 a mako a asibiti ko a gida, koyaushe game da alamun likitan ilimin lissafi. don murmurewa cikin sauri.

Dubi yadda za'a daidaita gidan don sauƙaƙa tafiya a ciki: Biyan gidan don tsofaffi.