Cikakkun cututtukan damuwa da yadda ake warkarwa

Wadatacce

• Kwayar cututtuka na yawan damuwa
• Yadda ake yin maganin
• Shin damuwa na yau da kullum zai iya warkewa?
• Dalilin yawan damuwa

Cikakken rikicewar damuwa (GAD) cuta ce ta ƙwaƙwalwa inda akwai damuwa mai yawa a kullun don akalla watanni 6. Wannan yawan damuwa zai iya haifar da wasu alamun, kamar tashin hankali, tsoro da tashin hankali na tsoka.

GAD na iya ƙaddara mutum don gabatar da wasu rikice-rikice na hankali, galibi baƙin ciki. Wannan saboda mutum ya fara yin tunani game da yanayin da zai yiwu a nan gaba, yana damuwa game da ƙananan batutuwa, suna da wahala su daina damuwa, kuma damuwa ɗaya tana haifar da manyan.

Kula da rikicewar rikicewar gaba daya da nufin katse damuwar damuwa kuma yakamata ya kasance mai ba da shawara ta hanyar masanin halayyar dan adam ko likitan mahaukata, kuma ana iya ba da shawarar yin amfani da magunguna ko fasahohin shakatawa, gwargwadon yanayin cutar. Gano yadda magani na halitta don damuwa zai iya taimakawa.

Kwayar cututtuka na yawan damuwa

Kwayar cututtukan sun hada da yawan damuwa a mafi yawan lokuta, a kalla tsawon watanni 6, da sauran alamomi na zahiri kamar ciwon tsoka, hangen nesa biyu, canjin zuciya, karin numfashi, yawan zufa, bushewar baki, kasala, wahalar maida hankali, rashin bacci da kuma matsananciyar hankali.

Kasancewar wadannan alamun yana haifar da mutanen da ke fama da wannan cuta su nemi taimakon likita don magance wadannan alamu maimakon taimakon halayyar dan adam, wanda shine mafi ingancin magani don samun waraka.

Nemo idan kuna iya samun GAD ta hanyar bincika alamunku:

1. 1. Shin kun ji tsoro, damuwa ko a gefen?
2. 2. Shin ka ji cewa a gajiye kake?
3. 3. Shin kunyi wahalar yin bacci ko kuma yin bacci?
4. 4. Shin ya kasance da wuya ka daina jin damuwa?
5. 5. Shin da wuya ka huta?
6. 6. Shin kun ji damuwa sosai cewa da wuya ya tsaya har yanzu?
7. 7. Shin kun ji saurin fushi ko damuwa?
8. 8. Shin kun ji tsoro kamar wani mummunan abu zai faru?

Ganewar rikicewar damuwa ta gaba daya ana yin sa ne daga likitan kwakwalwa ko likitan mahaukata ta hanyar alamun da mutum ya nuna kuma, ta hanyar nazari, an kafa magani.

Yadda ake yin maganin

Maganin GAD an kafa shi ne ta hanyar likitan mahaukata ko kuma masanin halayyar dan adam kuma yana da niyyar kawo cikas ga damuwar da ke cikin rayuwar mutum.

Misalin halayyar da aka dogara da yarda shine babban nau'in magani wanda za a iya aiwatar da shi daga masanin ilimin psychologist kuma idan alamun bayyanar da mai haƙuri ya nuna akan lokaci ne, zaman lafiya da ayyukan da ke haɓaka shakatawa, kamar su tunani, yoga, hankali da kuma yin ayyukan motsa jiki.

Duk da haka, lokacin da bayyanar cututtuka suka fi yawa kuma suka fara tsoma baki tare da rayuwar yau da kullun da kuma tsoma baki tare da ingancin rayuwa, yana iya zama dole a sha magungunan ƙwayoyi ko na damuwa, waɗanda ya kamata a yi amfani da su bisa ga shawarar likita. Bugu da kari, yana da matukar mahimmanci mutum ya ci gaba da halartar zaman lafiya koda kuwa sun sami sauki bayan sun fara shan maganin.

Gano yadda za a iya yin maganin damuwa.

Shin damuwa na yau da kullum zai iya warkewa?

Cutar rikice-rikicen gaba daya abar magani ce, sabili da haka, yana da mahimmanci mutum ya nemi taimakon halayyar sa da zarar ya fahimci cewa ya shagaltu da ƙananan abubuwa, misali. Magungunan kwantar da hankali yana da mahimmanci a waɗannan lokuta, saboda yana bawa mutum damar raba matsalolin su tare da mai ilimin kwantar da hankali kuma ya koyi ƙimar ƙananan abubuwa game da ƙananan abubuwa.

Dalilin yawan damuwa

TAG yana da dalilai da yawa, kasancewar salon rayuwa yana tasiri sosai. Mutanen da suke rayuwa mai wahala, waɗanda ke cikin mawuyacin hali ko waɗanda ke mai da hankali sosai ga ƙananan bayanai suna iya haifar da cutar. Bugu da kari, wasu yanayin dabi'un halitta na iya kara wa mutum damar kamuwa da wannan cuta ta kwakwalwa.

Cikakken rikicewar damuwa na iya bayyana a cikin shekaru daban-daban, kuma dole ne ya kasance tare da masanin halayyar ɗan adam ko likitan mahaukaci da zarar alamun farko sun bayyana don cutar ba ta da tasiri sosai a kan rayuwar mutum.

Duba kuma yadda zaka magance alamun tashin hankali ta hanyar bidiyo mai zuwa: