Abin da kuke Bukatar Ku sani Game da Ciwon Suga da B-12

Wadatacce

• Rashin Vitamin B-12: Yadda ake ji
• Dalilin rashin bitamin B-12
• Me yasa rashi B-12 yayi tsanani
• Ciwon neuropathy da B-12 neuropathy: Yana da wuya a faɗi bambanci
• Yadda ake gano rashi B-12
• Abin da za a yi idan kuna da alamun rashin ƙarancin B-12

A watan Mayu na 2020, an ba da shawarar cewa wasu masu ƙera metformin da aka ba da izinin cire wasu allunan daga kasuwar Amurka. Wannan saboda an sami matakin da ba za a yarda da shi ba na kwayar cutar sankara (wakili mai haddasa cutar kansa) a cikin wasu karafunan maganin metformin. Idan a halin yanzu kun sha wannan magani, kira likitan ku. Za su ba da shawara ko ya kamata ku ci gaba da shan magungunanku ko kuma idan kuna buƙatar sabon takardar sayan magani.

Vitamin B-12 wajibi ne don tsarin lafiyar mai lafiya da ƙwayoyin jinin lafiya. Hanya mafi kyau don samun bitamin B-12 shine ta hanyar abincinku. Ana samun wannan muhimmin bitamin a cikin nama, kifi, kaji, da kayayyakin kiwo. Idan baku ci wadataccen waɗannan abincin ba, zai iya barin ku da rashi.

Akwai wasu hanyoyi don bunkasa rashi. Misali, samun ciwon sukari na iya kara kasadar samun rashi na B-12 saboda yana iya zama illa ga metformin, magani na yau da kullun game da ciwon sukari na 2. Wani binciken da aka gudanar a shekara ta 2009 ya nuna cewa kashi 22 na mutanen dake dauke da ciwon sukari na 2 suna da ƙarancin B-12. Sakamakon binciken ya nuna cewa metformin ya ba da gudummawa ga rashi.

Karanta don koyon alamun rashin ƙarancin B-12, abin da zai iya nufi ga lafiyarka gaba ɗaya, da abin da zaka iya yi game da shi.

Rashin Vitamin B-12: Yadda ake ji

Kwayar cututtukan bitamin B-12 na iya zama da sauki a farko kuma ba koyaushe ake bayyana su ba. Idan kun ɗan ragu a kan B-12, ƙila ba ku da wata alama ko kaɗan. Wasu daga cikin alamun farko na yau da kullun sune:

• gajiya
• rauni
• rasa ci
• asarar nauyi
• maƙarƙashiya

Zai iya zama da sauƙi a yi watsi da waɗannan azaman ƙaramin gunaguni. Koyaya, bayan lokaci, ƙarancin B-12 na iya haifar da manyan matsaloli.

Dalilin rashin bitamin B-12

B-12 galibi ana samunta ne a cikin kayayyakin dabbobi. Ba ya faruwa ta halitta a cikin tsire-tsire.

A sakamakon haka, mutanen da ba sa cin nama ko kayayyakin kiwo, kamar masu cin ganyayyaki da ganyayyaki, na iya fuskantar barazanar ƙarancin B-12. Wasu abincin ganyayyaki, gami da hatsi na karin kumallo da sandunan makamashi, na iya zama mai ƙarfi tare da B-12.

Amfani da isasshen bitamin B-12 ba shine kawai matsala ba. Jikin ku kuma yana buƙatar samun damar shan shi da kyau.

Wasu magunguna na iya sa ya zama da wuya jikinka ya sha B-12, gami da:

• reflux acid da magungunan cututtukan miki, ciki har da:
  • famotidine (Pepcid AC)
  • lansoprazole (Prevacid)
  • omeprazole (Kyautar)
  • ranitidine (Zantac)
• metformin (Glucophage, Glumetza), wani nau'in ciwon sukari na 2 na kowa
• chloramphenicol, maganin rigakafi

Wani abin da ke haifar da rashi na bitamin B-12 shine rashin isasshen mahimmin abu (IF), furotin da kwayoyin ciki ke samarwa. Wadannan kwayoyin ciki zasu iya zama masu saurin kamuwa da tsarin garkuwar jiki, kuma hakan na iya haifar da faduwa a cikin kayan IF. Ana buƙatar IF don ɗaukar bitamin B-12 mai cin abinci a cikin ƙananan hanji.

Me yasa rashi B-12 yayi tsanani

Lowananan matakan bitamin B-12 na iya haifar da rikitarwa mai tsanani, gami da ƙarancin jini.

Anemia yana nufin ba ku da cikakkun ƙwayoyin jinin jini (RBCs). Saboda ana buƙatar jan jini don ɗaukar oxygen a cikin jini, ƙarancin jini yana hana ƙwayoyinku samun oxygen da ake buƙata.

Dangane da nazarin 2015 a cikin Journal of Oral Pathology Medicine, kasa da kashi 20 cikin 100 na waɗanda ke cikin binciken waɗanda ke da rashi bitamin B-12 suma sun sami cutar ƙarancin jini, wani nau'in cutar ƙarancin jini musamman ga waɗanda ke da raunin B-12.

Kwayar cutar karancin jini ta hada da:

• gajiya
• kodadde fata
• ciwon kirji
• jiri
• ciwon kai

Wata alama mai alamar rashi B-12 shine rashin jin ɗanɗano da ƙanshi. Mafi mawuyacin bayyanar cututtuka sun haɗa da sauri ko bugun zuciya ba bisa ka'ida da ƙarancin numfashi.

B-12 rashi na iya haifar da neuropathy na jiki tare da alamun cututtuka waɗanda zasu iya haɗawa da ƙwanƙwasawa, rauni, zafi, da raunin jiki (ƙonewa ko jin zafi na fata). Yawanci ana ji akan makamai, hannaye, ƙafafu, da ƙafa. Wasu mutane suna fuskantar suma, raɗaɗi, ko raɗaɗi.

Low B-12 yana da alaƙa da babban matakin amino acid da ake kira homocysteine. Wannan na iya kara kasadar kamuwa da cututtukan zuciya da bugun jini.

Rashin ƙarfi, rashi na B-12 na dogon lokaci na iya haifar da:

• asarar motsi
• wahalar tafiya
• yaudara
• damuwa
• ƙwaƙwalwar ajiya tare da lalata
• kamuwa

Ciwon neuropathy da B-12 neuropathy: Yana da wuya a faɗi bambanci

Ofaya daga cikin mawuyacin rikitarwa na ciwon sukari shine neuropathy, wanda ake kira lalacewar jijiya. Hakan na faruwa ne ta sanadiyyar tasirin cutar hawan jini na tsawon lokaci.

Mafi yawan alamun cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan zuciya sune waɗanda aka bayyana a sama don neuropathy na gefe wanda yakan shafi makamai, hannaye, kafafu, da ƙafa.

Neuropathy na ciwon sukari na iya shafar wasu sassan jikin, gami da sashin gastrointestinal (GI).

Ba dole ba ne ku sami ciwon sukari don bunkasa neuropathy. Doguwar rashi na B-12 na iya lalata jijiyoyinku.

Ko kuna da ciwon sukari ko a'a, bai kamata a yi watsi da alamun cututtukan neuropathy ba.

Yadda ake gano rashi B-12

Idan kana da alamun rashin raunin B-12, ga likitanka kai tsaye. Wasu daga cikin alamun cutar, musamman da wuri, na iya zama mara kyau. Hakanan wasu abubuwa daban zasu iya haifar dasu.

Gwajin jini mai sauƙi na iya ƙayyade idan matsalar ba ta da ƙarfi B-12. Idan kuna da ciwon sukari da / ko rashi B-12, likitanku zai so yin cikakken tarihi da gwajin jiki don kimanta ku sosai.

Hakanan za a yi la'akari da matakan glucose na jininka dangane da ciwon sukari.

Matakan da aka ba da shawara na B-12 sun bambanta da shekaru. Yawancin matasa da manya suna buƙatar microgram 2.4 (mcg) kowace rana. Yara suna buƙatar tsakanin 0.4 zuwa 1.8 mcg kowace rana, ya danganta da shekarunsu.

Abin da za a yi idan kuna da alamun rashin ƙarancin B-12

Kula da matakan sikarin cikin cikin jini na iya taimaka maka sarrafa B-12 sha. Baya ga abinci, motsa jiki na yau da kullun da wadataccen bacci galibi na iya taimakawa. Likitan ku na iya bayar da shawarar shirin magani wanda ya dace da bukatun ku.

Ana iya ba ku shawarar ƙara B-12 a cikin abincinku. Kyakkyawan tushen bitamin B-12 sun haɗa da:

• jan nama
• kifi
• kaji
• qwai
• kayayyakin kiwo
• clams
• naman sa hanta

Abincin da za'a iya ƙarfafa shi da B-12 ya haɗa da:

• Yisti mai gina jiki, wanda ke cin ɗanɗano mai ɗanɗano na ɗanɗano
• hatsi
• burodi
• tofu

Tabbatar karanta alamun abinci mai gina jiki a hankali.

Hakanan likitanku zai iya ba ku shawara ku ɗauki abubuwan bitamin B-12 na baka, musamman idan kuna da mai cin ganyayyaki ko cin ganyayyaki. Idan kun kasance rashi sosai, za su iya ba ku allurar B-12.

Bi shawarar likitanku don kauce wa matsaloli mai tsanani na rashi B-12. Har ila yau shirya don gwajin da za a bi don tabbatar da cewa kana kan madaidaiciyar hanya.