Wanka 4 sitz don magance basir

Wadatacce

• 1. Sitz wanka da mayya mai kankara
• 2. Chamomile sitz wanka
• 3. Sitz wanka da arnica
• 4. Sitz wanka da itacen oak barks
• Mahimman kiyayewa

Wankan sitz wanda aka shirya shi da ruwan zafi babban maganin gida ne na basur saboda yana inganta fuka da sanyaya kayan ciki, yana ba da gudummawa ga sauƙin ciwo da rashin kwanciyar hankali.

Don gudanar da wankan sitz daidai, yana da mahimmanci yanayin zafin ruwan ya wadatar. Ruwan ya zama mai dumi don dumi, amma ka kiyaye kada ka ƙone kanka.

Wankan sitz yana da fa'idodi masu yawa na kiwon lafiya kuma ana iya nuna shi idan ana fama da ciwo na dubura, basir ko kuma ɓarkewar ɓarya, yana kawo sauƙi na alamomin da sauri, amma shi kaɗai bai isa ya warkar da basur ba, sabili da haka ana kuma ba da shawarar a ci ƙarin abinci mai wadata zare da shan ruwa mai yawa don laushi da motsa kujerun. Duba duk matakan maganin basir.

1. Sitz wanka da mayya mai kankara

Sinadaran

• kimanin lita 3 na ruwan zafi
• 1 tablespoon na mayya Hazel
• 1 tablespoon na cypress
• 3 saukad da lemun tsami mai mahimmanci mai
• 3 saukad da lavender mai mahimmanci mai

Yanayin shiri

Sanya dukkan sinadaran a cikin kwano ka zauna a cikin wannan kwanon, ka zauna kamar minti 20 ko kuma har sai ruwan ya huce. Wannan wankan sitz ya kamata ayi kusan sau 3 zuwa 4 a rana don rage radadi da rashin jin daɗin basir.

2. Chamomile sitz wanka

Chamomile yana da natsuwa da aikin warkewa, kuma ana iya amfani dashi azaman sitz wanka yana inganta vasodilation da sauƙar zafi da rashin jin daɗi a cikin fewan mintoci kaɗan.

Sinadaran

• kimanin lita 3 na ruwan zafi
• 3-5 chamomile jakar shayi

Yanayin shiri

Saka ruwan shayi a cikin ruwa ka zauna tsirara cikin kwano, ka tsaya na mintina 20-30.

3. Sitz wanka da arnica

Hakanan ana nuna Arnica a cikin maganin basir na waje saboda yana da aikin kwantar da hankali da warkarwa.

Sinadaran

• kimanin lita 3 na ruwan zafi
• 20 g arnica shayi

Yanayin shiri

Kawai sanya arnica a cikin ruwan zafi kuma ku zauna akan ruwan zafin na kimanin mintuna 15.

4. Sitz wanka da itacen oak barks

Itacen oak suma sun dace sosai da wanka sitz.

Sinadaran

• kimanin lita 3 na ruwan zafi
• 20 g itacen oak

Yanayin shiri

Sanya shayi a cikin ruwa kuma ku zauna tsirara a cikin kwano, ku zauna na kimanin minti 20.

Mahimman kiyayewa

Wasu mahimman hanyoyin kiyayewa shine kada ku sanya sabulu a cikin ruwa, kada kuyi amfani da ruwan sanyi, idan yayin wanka ruwan yayi sanyi, zaku iya kara ruwan zafi ba tare da canza dukkan ruwan ba. Bugu da ƙari, ba lallai ba ne a ƙara ruwa mai yawa, kawai isa ga ruwan zafi don rufe yankin al'aurar.

Bayan sitz wanka, bushe yankin da tawul mai laushi ko na'urar busar da gashi. Dole ne a tsaftace kwandon da kyau kuma, sabili da haka, kafin wanka, wanka da sabulu da ruwa, kuma idan kuna so, kuna iya ƙara ɗan giya da bushe da tawul ɗin takarda. Manyan kwandunan da bawayen na yara sun dace da wannan nau'in sitz ɗin saboda basa amfani da ruwa mai mahimmanci kuma suna da sauƙi da sauƙi a sanya su ƙarƙashin shawa.

Hanya mai kyau don haɓaka maganin ita ce amfani da maganin shafawa na gida wanda aka shirya tare da mayya bayan bayan zaman sitz. Duba abubuwan da ke ciki da yadda ake shirya a bidiyonmu na ƙasa: