Ciwon tashin hankali

Rashin damuwa na rashin lafiya (IAD) damuwa ne cewa alamun alamomi alamun rashin lafiya ne mai tsanani, koda kuwa babu shaidar likita da zata goyi bayan kasancewar rashin lafiya.

Mutanen da ke tare da IAD suna mai da hankali sosai, kuma koyaushe suna tunani game da lafiyar jikinsu. Suna da tsoron da ba zai yiwu ba na samun ko haifar da wata cuta mai tsanani. Wannan cuta na faruwa daidai wa maza da mata.

Hanyar da mutane masu IAD ke tunani game da alamomin jikinsu na iya sa su iya kamuwa da wannan yanayin. Yayin da suke mai da hankali da damuwa game da abubuwan jin jiki, sake zagayowar bayyanar cututtuka da damuwa sun fara, wanda zai iya zama da wahala a daina.

Yana da mahimmanci a gane cewa mutane masu IAD ba da gangan suke ƙirƙirar waɗannan alamun ba. Ba za su iya sarrafa alamun ba.

Mutanen da suke da tarihin cin zarafin jiki ko lalata suna iya samun IAD. Amma wannan ba yana nufin cewa kowa da IAD yana da tarihin cin zarafi ba.

Mutanen da ke tare da IAD ba za su iya sarrafa tsoransu da damuwarsu ba. Suna yawan yin imani da duk wata alama ko jin alama ce ta rashin lafiya mai tsanani.

Suna neman tabbaci daga dangi, abokai, ko masu ba da kiwon lafiya akai-akai. Sun fi jin daɗi na ɗan gajeren lokaci sannan suka fara damuwa game da alamu iri ɗaya ko sababbin alamomin.

Kwayar cututtukan na iya canzawa kuma ta canza, kuma galibi ba su da tabbas. Mutanen da ke da IAD sau da yawa suna bincika jikinsu.

Wasu na iya gane cewa tsoronsu bai dace ba ko kuma ba shi da tushe.

IAD ya bambanta da cutar bayyanar cututtuka. Tare da rikicewar alamun rashin lafiya, mutum yana da ciwon jiki ko wasu alamomin, amma ba a samo dalilin likita ba.

Mai ba da sabis ɗin zai yi gwajin jiki. Ana iya umartar gwaje-gwaje don neman rashin lafiya. Ila za a iya kimanta lafiyar ƙwaƙwalwa don neman wasu rikice-rikice masu alaƙa.

Yana da mahimmanci don samun dangantaka mai goyan baya tare da mai ba da sabis. Ya kamata a sami mai ba da kulawa na farko ɗaya kawai. Wannan yana taimakawa guji samun gwaje-gwaje da hanyoyin da yawa.

Neman mai ba da lafiyar ƙwaƙwalwa wanda ke da ƙwarewar magance wannan cuta tare da maganin maganganu na iya taimaka. Therapywarewar halayyar haɓaka (CBT), wani nau'in maganin maganganu, na iya taimaka maka magance alamun ka. A lokacin farfadowa, zaku koya:

• Don gane abin da alama ke haifar da alamun cutar
• Don haɓaka hanyoyin shawo kan alamomin
• Don kiyaye kanka da aiki sosai, koda kuwa har yanzu kuna da alamun bayyanar

Magungunan maganin ƙwaƙwalwa na iya taimakawa rage damuwa da alamun bayyanar jiki na wannan rikicewar idan maganin maganganu ba ya da tasiri ko kawai yana da tasiri.

Rashin lafiyar yawanci lokaci ne (na yau da kullum), sai dai idan an magance abubuwan da suka shafi tunanin mutum ko yanayi da rikicewar damuwa.

Matsalolin IAD na iya haɗawa da:

• Matsaloli daga gwajin cin zali don neman dalilin bayyanar cututtuka
• Dogaro da abubuwan da ke rage jin zafi ko na kwantar da hankali
• Bacin rai da damuwa ko rashin tsoro
• Lost lokaci daga aiki saboda alƙawura tare da masu samarwa

Kirawo mai ba da sabis idan ku ko yaranku suna da alamun IAD.

Alamar tashin hankali da rikice-rikice masu alaƙa; Hypochondriasis

Psyungiyar Psywararrun Americanwararrun Amurka. Ciwon tashin hankali. Bincike da istididdigar Jagora na Rashin Hauka. 5th ed. Arlington, VA: Psywararrun chiwararrun Americanwararrun Amurka, 2013: 315-318.

Gerstenblith TA, Kontos N. Ciwon bayyanar cututtuka na Somatic. A cikin: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Babban Asibitin Babban Asibitin Massachusetts. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: babi na 24.