Me yasa Babban Toan Toan yatsan yatsu yake a gefe ɗaya?

Wadatacce

• Dalilan da yasa babban yatsan ka zai iya suma
• Takalmin matsattsu
• Hallux limitus da hallux rigidus
• Neuropathy na gefe
• Dauri
• Sanyin sanyi
• Ciwon Raynaud
• Yadda ake magance numbness a babban yatsan ku
• Yin maganin neuropathy na gefe
• Kula da bunions
• Kula da hallux limitus da hallux rigidus
• Yin maganin sanyi da sanyi
• Kula da cutar Raynaud
• Yadda zaka kiyaye suma a babban yatsan ka
• Jefa takalmin da ya matsu sosai
• Guji ko iyakance sanya takalmin diddige
• Idan kana da ciwon suga, kalli sukari, carbi, da shan giya
• Idan kun sha sigari, la'akari da shiga shirin dakatarwa
• Idan kana zaune a cikin yanayi mai sanyi, sa safa mai dumi da takalmin rufe wuta
• Yaushe ake ganin likita
• Awauki

Wannan pigan alade na iya zuwa kasuwa, amma idan ya dushe a gefe ɗaya, lallai ne ku damu.

Umbidaya a cikin yatsun kafa na iya jin kamar cikakke ko rashi ɓacin rai. Hakanan yana iya jin kamar ƙwanƙwasawa ko fil da allura.

Yanayi daga ƙarami zuwa babba na iya haifar da cikakke ko rabin rauni a babban yatsanku. A wasu lokuta, ƙananan canje-canje ga takalman takalminku zai isa su kawar da matsalar. A wasu lokuta, taimakon likita zai zama dole.

Ko dai tip, bangarorin, ko duk babban yatsan ku wanda ke jin rauni, ga abin da kuke buƙatar sani.

Dalilan da yasa babban yatsan ka zai iya suma

Abubuwan da ke haifar da juzu'in jiki ko cikakkiyar yatsan ƙafarka sun haɗa da:

Takalmin matsattsu

Ko su takalman suttura ne, manyan duga-dugai, ko kuma sneakers, takalmin da yake matse sosai na iya haifar da rauni a sassan babban yatsan.

Feetafafunku da yatsunku na ɗauke da jijiyoyin jini, jijiyoyi, da ƙashi. Idan yatsun kafa suna cakuɗe tare cikin matsattsun takalma, musamman ma idan ana sa su kowace rana, toshewar wurare dabam dabam da sauran lamura za su haifar. Wannan na iya rage jin dadi ko samar da jijiyoyin pin-da-needles.

Hallux limitus da hallux rigidus

Waɗannan sharuɗɗan suna faruwa ne yayin haɗin MTP (metatarsophalangeal) a gwaiwar babban yatsan yatsan ya zama mai taurin kai da sassauci.

Hallux limitus yana nufin haɗin MTP tare da wasu motsi. Hallux rigidus yana nufin haɗin MTP ba tare da motsi ba. Duk yanayin biyu na iya haifar da jujjuyawar kashi a saman haɗin MTP. Idan ƙashin ƙwanƙwasa ya danna kan jijiyoyi, suma ko tingling na iya haifar.

Neuropathy na gefe

Neuropathy na gefe shine lalacewar jijiya a ko'ina cikin jiki, banda kwakwalwa ko laka. Wannan yanayin na iya haifar da nutsuwa, rauni, rauni, ko zafi a yatsun kafa da ƙafa.

Cikakken rauni ko na juzu'i a cikin babban yatsa ko yatsun kafa da yawa na iya faruwa. Nutsuwa na iya zuwa a hankali a hankali a kan lokaci, kuma yana iya faɗaɗa ƙafa ɗaya ko duka biyun.

Baya ga suma, zaku iya jin matuƙar ƙwarewa don taɓawa. Wasu mutanen da ke da wannan yanayin sun ce yatsun ƙafafunsu da ƙafafunsu suna jin kamar suna sa safa mai nauyi.

Ciwon sukari shine babban abin da ke haifar da cutar neuropathy. Sauran dalilai sun hada da:

• cututtukan kasusuwa, kamar su lymphoma
• chemotherapy (cututtukan cututtukan cututtukan ƙwayar cuta)
• haskakawa
• cutar koda
• cutar hanta
• rashin daidaituwa na hormonal
• hypothyroidism (rashin maganin thyroid)
• cututtukan autoimmune, kamar cututtukan zuciya na rheumatoid
• mugu ko cutarwa ko ciwan da ke girma ko latsawa akan jijiyoyi
• cututtukan ƙwayoyin cuta
• cututtukan ƙwayoyin cuta
• rauni na jiki
• matsalar shan barasa
• rashin bitamin B

Dauri

Bununi wani kaso ne wanda yake kafawa a gindin babban yatsan. An yi shi daga ƙashi wanda yake motsawa daga wuri daga gaban ƙafa.

Ununƙwasawa suna sa ƙarshen babban yatsan yatsa ya danna sosai a yatsan na biyu. Sau da yawa ana haifar da su ta hanyar takalmin da ke da tsatsa ko matsattsu.

Sanyin sanyi

Idan kun gamu da yanayin sanyi na daskarewa na tsawan lokaci, ko ƙafafunku su jike a yanayin sanyi, sanyi zai iya faruwa.

Ciwon sanyi zai iya faruwa ga yatsun kafa, koda kuwa kuna sa safa da takalma. Frostnip, yanayin da ba shi da haɗari wanda zai iya gaban sanyi, kuma na iya haifar da ƙararwa.

Ciwon Raynaud

Wannan yanayin jijiyoyin yana haifar da daskarewa da canza launin fata a yatsun hannu, yatsun kafa, kunnuwa, da kuma saman hanci. Yana faruwa ne lokacin da ƙananan jijiyoyin da ke da alhakin gudanawar jini zuwa ɓarkewar ɓarna, ko takurawa, don mai da martani ga baƙin cikin motsin rai ko yanayin sanyi.

Cutar Raynaud tana da nau'i biyu: na farko da na sakandare.

• Cutar Primary Raynaud mai sauƙi ce kuma yawanci tana warware ta da kanta.
• Cutar ta Raynaud ta biyu tana da abubuwan da ke haifar da ƙila za su iya buƙatar magani, kamar cututtukan rami na carpal ko atherosclerosis.

Yadda ake magance numbness a babban yatsan ku

Jiyya don suma a babban yatsan ku zai bambanta dangane da dalilin:

Yin maganin neuropathy na gefe

Yawancin yanayi waɗanda ke da cututtukan jijiyoyin jiki a matsayin alama ana iya sarrafa su ta hanyar likita. Wadannan sun hada da ciwon suga da hypothyroidism.

Sauran abubuwan da ke haifar da cutar neuropathy, kamar ƙarancin bitamin, na iya amsawa ga jiyya ta halitta. Wannan ya hada da shan bitamin B-6, wanda yake da mahimmanci ga lafiyar jijiya.

Akwai kuma cewa maganin acupuncture na iya rage ko kawar da ƙwanƙwasawa ta hanyar neuropathy na gefe.

Kula da bunions

Idan kana da bunions, za'a iya basu magani a gida.

Sanya kyawawan takalma waɗanda basa shafawa akan bunion na iya taimakawa rage haushi da rashin nutsuwa. Yin feshin yanki yana iya taimakawa.

A wasu halaye, kayan adon gargajiya, ko dai an siya cikin siye ko kuma an ɗora su, na iya isa su sauƙaƙa yanayin rauni da zafi. Idan waɗannan maganganun basuyi abin zamba ba, ana iya buƙatar aikin bunion.

Kula da hallux limitus da hallux rigidus

Hallux limitus da hallux rigidus na bukatar tiyata don gyara.

Yin maganin sanyi da sanyi

Frostbite na iya saurin juyawa cikin gaggawa na gaggawa kuma ya kamata a kula da shi nan da nan. Za a iya magance ƙaramin sanyi a gida.

Fita daga sanyi, kuma idan ƙafafunku ko wani ɓangare na jikinku suna da ruwa, cire rigar ko damshin rigar. Don haka sake sake kafafunku a cikin ruwan wanka mai dumi na kusan minti 30. Ciwon sanyi mai tsanani yana buƙatar magani na likita.

Kula da cutar Raynaud

Dakatar da shan sigari na iya taimakawa rage tasirin cutar ta Raynaud. Hakanan zaka iya rage alamun cututtukan Raynaud ta hanyar ɗumi da guje wa yanayin zafi, a cikin gida da waje.

Yadda zaka kiyaye suma a babban yatsan ka

Idan natsuwa a cikin yatsan ku ya watse bayan kun cire takalmanku, takalmin da ya matse ƙila yana haifar da matsalar.

Jefa takalmin da ya matsu sosai

Kuna iya gyara wannan ta hanyar jefa takalmanku masu matsi da sayen takalmin da ya dace. Tabbatar cewa takalmanku na yau da kullun da na riguna suna da kusan rabin yatsan faɗin sarari a yatsa.

Sneakers da sauran nau'ikan takalman motsa jiki ya kamata su sami cikakken yatsan yatsa. Hakanan ya kamata ku guji saka takalmin da ya fi tsayi a faɗi. Wannan zai taimaka rage damar da bunions zai samu.

Guji ko iyakance sanya takalmin diddige

Wasu lokuta na hallux rigidus da hallux limitus za a iya kiyaye su ta rashin sanya takalmin diddige. Babban diddige yana sanya matsi da damuwa a gaban ƙafa, yana shafar haɗin MTP. Idan dole ne ku sa dunduniya masu tsini, gwada iyakance amfaninsu kuma saka matashin mara kwalliya.

Idan kana da ciwon suga, kalli sukari, carbi, da shan giya

Idan kana da wata mawuyacin hali wanda zai iya haifar da neuropathy na gefe, bi umarnin likitanka don kiyaye yanayinka a ƙarƙashin sarrafawa. Waɗannan na iya haɗawa da kallon suga da cin abincin ka na carbohydrate idan kana da ciwon suga ko halartar tarurruka 12-mataki idan ka sha barasa fiye da kima.

Idan kun sha sigari, la'akari da shiga shirin dakatarwa

Idan kun sha kayan hayaki, yi magana da likitanka game da shirin dakatar da shan taba.

Shan sigari yana sa jijiyoyin jini su takura, tare da dakatar da samar da sinadarai masu gina jiki ga jijiyoyin gefe. Wannan na iya kara tabarbarewa neuropathy da cututtukan Raynaud, kara kawancen yatsa.

Idan kana zaune a cikin yanayi mai sanyi, sa safa mai dumi da takalmin rufe wuta

Za'a iya kiyaye sanyi da sanyi ta sanya safa mai dumi ko safa mai rufi da takalmin sanya rufi. Kada a tsaya a waje a cikin yanayin daskarewa na tsawon lokaci, kuma canza daga safa ko rigar takalmi nan da nan yayin yanayin sanyi.

Yaushe ake ganin likita

Duba likitanka nan da nan idan yatsun kafa ya faru bayan haɗari ko rauni na kai.

Dukansu sannu a hankali da farkon yatsan ƙafa suna iya yin alama da mummunan yanayin rashin lafiya. Idan kana da ɗayan waɗannan alamun alamun da ƙananan yatsun kafa, kira likitanka:

• matsaloli tare da hangen nesa, kamar su saurin rashin gani
• rikicewa tunani
• faduwar gaba
• matsaloli tare da daidaito
• rauni na tsoka ko rashin iya sarrafa motsi na tsoka
• suma a gefe ɗaya na jiki
• matsananci ko matsanancin ciwon kai

Awauki

Mutuwar yatsun hannu yana da dalilai da yawa. Zai iya kasancewa yana da alaƙa da zaɓin rayuwa, kamar sanya takalmin diddige, ko yanayin kiwon lafiya, kamar ciwon sukari da cututtukan zuciya na rheumatoid.

Za a iya magance yawan yatsun ƙafa sau da yawa a gida, amma yana iya buƙatar taimakon likita. Wannan na iya kasancewa lamarin idan yatsun ƙafafun ya haifar da yanayin lafiyar.