17 maneras de deshacerte de las bolsas debajo de los ojos

Wadatacce

• Puan puedes hacer
• 1. Aplicar bolsas de té
• 2. Usa una compresa fría
• 3. Limpia tus senos nasales usando una olla neti
• 4. Mantente hidratado
• 5. Toma un antihistamínico
• 6. Agrega crema de retinol a tu rutina
• 7. Usa productos para aclarar
• 8. Usa mai kare hasken rana todos los días
• 9. Pregunta a tu dermatólogo sobre la terapia de inducción de colágeno (microneedling)
• 10. Quítate el maquillaje antes de acostarte: Quaƙƙarfan marubuci
• 11. Mantén tu cabeza elevada mientras duermes
• 12. Si puedes, duerme al menos ocho horas
• 13. Ku zo más alimentos ricos en colágeno
• 14. Zo también más alimentos ricos en hierro
• 15. Rage tu consumo de alimentos salados
• 16. Rage tu consumo de barasa
• 17. Deja de fumar
• Cuándo debes consultar a tu médico

Puan puedes hacer

Si bien hay ba za a iya lissafawa ba yawan kayayyakin da ake amfani da su a duniya da kuma yadda ake yin ayudar a desinflamar y aclarar el área debajo de los ojos, estos no siempre funcionan.

Beber más agua y aplicar una compresa fría puede ayudar a reducir rápidamente las bolsas de los ojos, pero la única forma de reducir su apariencia de forma prolongada es hacer algunos cambios en el estilo de vida. Esto es especialmente cierto si las bolsas de los ojos y las ojeras se heredan genéticamente.

Otras causas comunes ya hada da:

• alergias
• eczema
• fatiga crónica
• matsalaas pigmentación
• fallasa al sol
• amakarini

Sigue leyendo para saber cómo puedes deshacerte de las bolsas debajo de los ojos definitivamente.

1. Aplicar bolsas de té

El té no es solo para mai haske De hecho, puedes usar bolsas de té con cafeína debajo de los ojos para ayudar con círculos oscuros y bolsas.

La cafeína en el té contiene antioxidantes poderosos y podría aumentar el flujo de sangre a tu piel. También se dice que protege contra los rayos UV y retrasa potencialmente el proceso de envejecimiento: También se dice que protege contra los rayos UV y retrasa potencialmente el proceso de ƙwallafawa

El té verde en musamman ha sido promocionado por los investigadores por sus posibles efectos antiinflamatorios, kamar yadda muestra en un estudio yake.

Para hacer esto:

1. Deja dos bolsitas de té en agua caliente durante 3 a 5 minutos.
2. Pon las bolsas de té en el refrigerador durante 20 minutos para que se kamar yadda ya kamata
3. Luego, exprime el líquido extra y aplica la bolsita en el área debajo de los ojos.
4. Déjalas ahí durante 15 a 30 minutos.

Compra una selección de bolsitas de té verde.Kamar yadda aka shirya

2. Usa una compresa fría

Babu creas que solo las cremas caras funcionan. Aclarar los círculos oscuros puede ser tan simple como usar una compresa fría con cosas que ya tienes. Aplicar frío en el área debajo de los ojos puede ayudar a que los vasos sanguíneos se contraigan rápidamente y obtener así un alivio temporal.

Si bien puedes comprar una compresa fría en una tienda, el método de “hazlo tú mismo” puede funcionar igual de bien.

Algunas ya nuna cewa:

• cucharadita helada
• pepino fresco
• paño mojado
• bolsa de kayan lambu congelados

Antes de aplicar, envuelve la compresa con un paño suave para proteger tu piel del frío helado. Solo necesitas aplicar la compresa durante unos minutos para ver los resultados.

3. Limpia tus senos nasales usando una olla neti

Algunas personas aseguran que usar una olla neti puede ayudar a quitar las bolsas debajo de los ojos y las ojeras. Una olla neti es un dispositivo que se llena con una solución de agua salada (solución salina na yau da kullun). Colocas la boquilla en tu nariz e irrigas los senos nasales, con lo que se elimina la mucosidad y otros residuos.

Para hacer esto:

1. Llena la olla neti con una solución de agua salada - 1/2 cucharadita de sal en 1 taza de agua. Calienta el agua para que se disuelva, luego enfría a zazzafan kofura antes de usar. A takaice, za ka iya amfani da wannan don amfani da yanayin.
2. Inclina tu cabeza de lado sobre el lavabo. Coloca la boquilla de la olla en la fosa nasal superior, la que ahora está orientada hacia el techo.
3. Respira por la boca mientras viertes suavemente la solución en la fosa hanci. La solución debe drenar a través de la otra fosa hanci.
4. Repite este proceso con la cabeza inclinada hacia el otro lado.
5. Enjuaga la olla después de usarla con agua filtrada, destilada o estéril.
6. Deja que la olla se seque al aire antes de guardarla.

Puedes ya ba da damar yin amfani da shi a cikin layi.

Si ya yanke shawarar probar este método en casa, asegúrate de usar agua destilada o esterilizada para crear la solución de agua salada. También podrías usar agua del grifo hervida que se haya enfriado a una temperatura segura.

4. Mantente hidratado

El agua yana wakiltar kusan kashi 60 cikin dari na de peso corporal. Así que, babu sería sorprendente que la deshidratación pueda contribuir a las bolsas debajo de los ojos. Aumentar tu consumo de agua debería ayudar.

¿Cuánto es suficiente? Los expertos recomiendan beber alrededor de 13 tazas de líquidos al día para los hombres, y alrededor de 9 tazas de líquidos al día para las mujeres.

Babu te gusta el agua? La buena noticia es que todos los líquidos contribuyen para alcanzar esa cantidad diaria. Aun así, el agua es una opción baja en calorías. Prueba aguas gasificadas, aguas con sabor o incluso agua con frutas. El té descafeinado caliente o frío de hierbas es otra buena opción.

5. Toma un antihistamínico

Las alergias pueden causar círculos oscuros e inflamación debajo de los ojos. También podrías experimentar enrojecimiento o picazón en los ojos y lagrimeo. Esta reacción es la respuesta de tu sistema inmunitario a algo que lo irrita, o a los alérgenos: .aukacin wadanda suka fi dacewa a duniya

Si crees que las bolsas debajo de tus ojos podrían estar relacionadas con alergias, pregúntale a tu médico si puedes tomar medicamentos para la alergia de venta libre (OTC, en inglés). Algunas marcas incluyen:

• Benadryl
• Zyrtec
• Claritin

Compra antihistamínicos en línea.

También es una buena idea que evites el contacto con los posibles alérgenos, siempre que teku mai yiwuwa.

Ciertos productos para el cuidado na sirri, como los jabones, el maquillaje o los tintes para el cabello podrían causar alergia. Za ka iya ganewa sosai kamar yadda ya kamata, idan ka lura za ka ga abin da kake so, idan ka lura za ka ga abin da kake so kenan. Idan ba ka da wata matsala, za ka iya samun damar magance matsalar.

6. Agrega crema de retinol a tu rutina

Es posible que hayas usado cremas en el pasado, pero concentrarse en abubuwan da ke cikin abubuwan da ake amfani da su específicos es esencial. Las cremas de retinol se han utilizado para una variedad de problemas de la piel, har incluyen:

• acne
• psoriasis
• amakarini
• ciertos tipos de cáncer

Abubuwan da ke cikin abubuwan da ke tattare da su sun hada da samar da kayan abinci, gel o líquido.

Ó Cómo ayuda el retinol con las bolsas de los ojos? Este ingrediente puede mejorar la deficiencia de colágeno cuando lo aplicas en la piel. Abincin da ake amfani da shi Es posible que encuentres concentraciones más bajas de retinol en diferentes productos de venta libre, pero las cremas tare da magajin garin concentración requieren una receta de un dermatólogo.

El retinol se suele aplicar en la piel una vez al día, aproximadamente media hora después de lavarse la cara. Babu amfani cremas de retinol ni tomes vitamina A adicional si estás embarazada.

7. Usa productos para aclarar

Las cremas para aclarar la piel contienen un ingrediente llamado hidroquinona, el cual interfiere con la producción de melanina en la piel. Esto puede ayudar a reducir la apariencia de bolsas o círculos oscuros debajo de los ojos.

Muchas cremas, geles y lociones de venta libre contienen 2% de hidroquinona. Puedes obtener concentraciones más altas con una receta de tu dermatólogo. Tendrás que usar estos samfurin kayan aiki na yau da kullun don inganta sakamakon.

Encuentra cremas para aclarar la piel que contengan hidroquinona en línea.

Es importante tener en cuenta que los efectos positivos de la hidroquinona se revierten cuando la piel se expone a la luz solar, por lo que solo debes aplicarla por la noche.Za a iya samun karin bayani game da batun Algunas personas también experimentan jerin, irritación y otros problemas leves de la piel cuando usan productos para aclarar la piel. Descontinúa su uso si tienes una reacción.

8. Usa mai kare hasken rana todos los días

Proteger tu piel de los rayos del sol puede ayudar a contrarrestar varios problemas dermatológicos, kamar yadda:

• envejecimiento prematuro
• cáncer de piel
• kayan kwalliya

Como resultado, usar mai kare hasken rana también podría ayudar con las bolsas debajo de los ojos y las ojeras.

La Academia Americana de Dermatología sugiere que todas las personas usen mai kare hasken rana. La protección de amplio espectro contra los rayos UVA y UVB es de gran importancia. Al igual que lo es la elección de una fórmula que sea FPS 30 o mafi girma y resistente al agua. Aplícalo según teku necesario o según las instaciones que vienen con el producto. Elige una crema hidratante de uso diario que también tenga un factor de protección 30 o más alto.

Hanyar gabatar da shirye-shiryen kariya daga FPS alto.

También puedes evitar los rayos dañinos del sol si:

• te sientas en la sombra
• usas prendas que protejan la piel
• evitas las camas de bronceado

9. Pregunta a tu dermatólogo sobre la terapia de inducción de colágeno (microneedling)

El microneedling también se conoce como terapia de inducción de colágeno. Sus defensores afirman que rage las arrugas, las cicatrices e incluso los problemas de pigmentación, como las ojeras y las bolsas debajo de los ojos.

Idan ka lura da yadda za ka iya amfani da wannan tsarin, za a iya amfani da shi a matsayin mai amfani. Esto crea una especie de lesión controlada que, a su vez, hace rejuvenecer la piel que se está tratando. ”Duk abin da ya kamata a yi shine,

Ba za a iya samun ƙarin bayani game da aikin ba. Babban janar, se realiza en seis sesiones separadas por un mes aproximadamente. El microneedling cuesta menos que los procedimientos láser tradicionales: Yadda za a magance matsalar

También conlleva ciertos riesgos, aunque el tiempo de recuperación es relativamente rápido. Las personas podrían gwaji:

• sangrado
• hematomas
• infección
• cicatrices

Los dermatólogos ba recomiendan los kits para uso en el hogar, ya que son menos efectivos y da akwai cierto peligro de transmisión de infecciones. Babu wani ɓangare na ɓangaren agujas con otros para preventir la transmisión de enfermedades. Este método no es una buena opción para personas con antecedentes de queloides o con tendencia a la formación de cicatrices: .arfafawa game da lafiyar mutane

10. Quítate el maquillaje antes de acostarte: Quaƙƙarfan marubuci

Mejorar tu rutina de noche también puede ayudarte a evitar las bolsas debajo de los ojos. Musamman, musamman shigar da laves la cara todas las noches antes de acostarte.

Hay varias razones por las que no debes dormir maquillada. Firayim Minista, si duermes con máscara de pestañas u otro maquillaje en tus ojos, estos podrían:

• bacin rai
• experimentar una reacción alérgica
• desarrollar una infección que cree enrojecimiento, hinchazón u otro síntoma

Algunos dicen que olvidarse de lavar la cara puede causar arrugas o dañar la piel de otras maneras. Cómo daidai? Cuando duermes con maquillaje, expones tu piel a los radicales libres.Kamar yadda aka yi amfani da shi a matsayin mai ba da kyauta. Idan ba a san abin da ke ciki ba, ba za a iya yin amfani da kayan aikin ba, sai dai idan ba a san abin da ke ciki ba.

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11. Mantén tu cabeza elevada mientras duermes

Trata de elevar tu cabeza mientras duermes con la ayuda de almohadas adicionales. Con dos o más almohadas debería ser suficiente. Incluso podrías siyas comprar una almohada triangular de cuña. Ó Cómo funciona? Elevar la cabeza ayuda a evitar la acumulación de líquido en los párpados inferiores, que es lo que crea hinchazón mientras duerme.

Si al apoyar la cabeza sientes dolor en el cuello o no puedes conciliar el sueño, también podrías babba elevar todo el extremo superior de la cama unos centímetros. Puede usar ladrillos debajo de las patas de la cama o comprar elevadores especiales de cama hechos específicamente para este propósito.

12. Si puedes, duerme al menos ocho horas

Más allá de cómo duermes, cuánto duermes también es un factor. Aunque el sueño limitado en realidad no puede causar círculos debajo de los ojos, dormir poco puede hacer que tu tez se vuelva más pálida. Bayan haka, za ka iya samun sakamako daga abin da kake so.

La mayoría de los adultos deben tratar de dormir entre siete y ocho horas cada noche.

De acuerdo con Mayo Clinic, si tienes matsala kamar maharan, prueba estos trucos:

• Intenta crear un horario de sueño o una hora específica para acostarte y despertarte.
• Evita las bebidas y alimentos con cafeína de 6 a 12 horas antes de acostarte.
• Evita las bebidas alcohólicas cerca de la hora de dormir.
• Termina todas tus comidas y meriendas dos horas antes de acostarte: marfafawa ga aiki
• Termina todos los ejercicios extenuantes unas cuantas horas antes de acostarte: asararren todan asar
• Apaga el televisor, el teléfono celular y otros dispositivos electrónicos una hora antes de acostarte. ”Bayanin da aka gabatar, ya ce;

13. Ku zo más alimentos ricos en colágeno

Con los años, los músculos y los tejidos que sostienen los párpados se mai lalata. Abinda ya fi dacewa shi ne wanda aka fi sani da mai magana da yawun, inluida la grasa que suele estar alrededor de tus ojos.

Aumentar tu consumo de vitamina C puede ayudar a tu cuerpo a absorber mejor el ácido hialurónico. Este ácido esencial se encuentra en el cuerpo de forma na halitta, pero la cantidad almacenada disminuye con la edad.

Los alimentos ricos en vitamina C y los aminoácidos también pueden ayudar con la producción de colágeno al aumentar tus niveles de ácido hialurónico, creando así una piel más saludable.

Son buenas fuentes de vitamina C:

• naranjas
• pimientos rojos
• col rizada
• coles de Bruselas
• brócoli
• Fresas

14. Zo también más alimentos ricos en hierro

La anemia por deficiencia de hierro es una afección en la que hay carencia de glóbulos rojos en la sangre. Estas células dan responsable de transportar oxígeno a los tejidos del cuerpo. La deficiencia de hierro puede causar ojeras debajo de los ojos e incluso piel pálida. Hannun kumar incluyen:

• fatiga extrema
• manos y pies fríos
• uñas frágiles

Idan ka sospechas que podrías tener anemia, es una buena ra'ayin visitar a tu médico. Za ka iya amfani da comprobará con un simple análisis de sangre. Es posible que necesites suplementos especiales de hierro para mai da mai ido Si tu caso es leve, aumentar la ingesta de hierro en tu dieta puede ayudarte.

Los alimentos ricos en hierro ya hada da:

• carnes rojas, cerdo y aves de gawar
• mariscos
• frijoles
• vegetales de hoja verde, como la col rizada y las espinacas
• pasas, albaricoques y otros frutos secos
• alimentos fortificados con hierro, como hatsi, pes y fasas
• guisantes

15. Rage tu consumo de alimentos salados

Comer demasiados alimentos salados podría ser la causa de las bolsas debajo de los ojos. La sal contribuye a la retención de líquidos en tu cuerpo y puede hacer que las personas se sientan hinchadas en janar. También puede conducir a otros matsalaas de salud, como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

La Asociación Americana del Corazón recomienda consumir 2,300 miligramos (mg) o menos de sal cada día. Lo manufa es que los adultos no consuman más de 1,500 mg de sal por día.

Como guía, aquí te detallamos cuántos miligramos hay en diferentes cucharaditas de sal: Duk abin da za a samu:

• 1/4 de cucharadita = 575 mg de sodio
• 1/2 de cucharadita = 1,150 mg de sodio
• 3/4 de cucharadita = 1,725 ​​mg de sodio
• 1 cucharadita = 2,300 mg de sodio

Lee los empaques cuidadosamente para ver cuánta sal hay en tus meriendas favoritas. Una forma de reducir inmediatamente la sal en tu dieta es evitar el consumo de alimentos envasados ​​y procesados. En su lugar, intenta seguir una dieta basada más en alimentos hadewa, frutas y vegetales frescos, en la que puedas controlar el contenido de sal.

16. Rage tu consumo de barasa

También podrías reducir el consumo de barasa para ver una mejoría. Ba za a iya samun wannan ba? Es similar a la ra'ayin de beber más agua. Beber barasa contribuye a la deshidratación, lo cual puede provocar bolsas y ojeras debajo de los ojos.

Si se te antoja una bebida especial, intenta tomar agua gasificada con sabor o preparar agua con frutas.

17. Deja de fumar

Fumar agota las reservas de vitamina C de tu cuerpo, za a iya amsa tambayoyin da za a iya amsawa ta hanyar da za a iya amsa sallamar en la piel. Si fumas, podrías tener que lidiar con matsalaas como arrugas, decoloración e incluso bolsas debajo de los ojos y ojeras.

Dejar de fumar también ayuda con otros problemas de salud. Puedes vivir más años, deshacerte de los dientes manchados y reducir las probabilidades de desarrollar ciwon sukari, wadatar da cututtukan zuciya da kuma ciertos tipos de cáncer.

Es posible que experimentes síntomas de abstinencia de nicotina en las primeras dos semanas después de dejar de fumar. ”Bayanin da aka gabatar ya nuna cewa; Estos síntomas deberían desaparecer en 10 a 14 días.

Para obtener ayuda para dejar de fumar, ingresa a Smokefree.gov.

Cuándo debes consultar a tu médico

Muchas de las causas de hinchazón y decoloración debajo de los ojos no son kaburbura y pueden responder bien a un tratamiento casero. Dicho esto, si notas estos síntomas debajo de un solo ojo o si empeoran con el tiempo, es una buena ra'ayin visitar a tu médico.

En algunos casos, las bolsas debajo de los ojos podrían ser el resultado de una infección u otro problema médico que necesita atención especial.

También debes ver a tu médico si la hinchazón es:

• warwarera y prolongada
• está acompañada de enrojecimiento, dolor o picazón
• afecta otras partes de tu cuerpo, como tus piernas

Tu médico podría ofrecerte algunas soluciones a largo plazo, como cremas recetadas u otros tratamientos que funcionan para reducir la hinchazón y la decoloración. ”Duk abin da za ka iya yi game da rayuwarka, ba za ka iya yin hakan ba. Las opciones ya hada da:

• terapia con láser
• fancin quan folias
• rellenos inyectables para tratar los párpados hinchados

Quizá necesites sake maimaita estos tratamientos para obtener mejores resultados.

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