Yadda ake kula da shayarwa bayan komawa aiki

Wadatacce

• Nasihu kan kiyaye nono bayan dawowa aiki
• Yadda za a ciyar da jariri bayan dawowa aiki

Don ci gaba da shayarwa bayan dawowa aiki, ya zama dole a shayar da jariri a kalla sau biyu a rana, wanda zai iya zama safe da dare. Bugu da kari, ya kamata a cire madarar nono tare da ruwan nono sau biyu a kowace rana don kula da samar da madara.

A doka, mace ma tana iya barin ofishin awa 1 da wuri don shayarwa, da zaran ta dawo gida sannan kuma za ta iya amfani da lokacin abincin rana don cin abinci a gida kuma ta yi amfani da damar ta shayar da nono ko kuma bayyana madararta a wajen aiki.

Duba yadda zaka samarda karin nono.

Nasihu kan kiyaye nono bayan dawowa aiki

Wasu matakai masu sauƙi don kiyaye shayarwa bayan dawowa bakin aiki na iya zama:

1. Zaɓi hanya mafi dacewa don bayyana madara, wanda zai iya zama da hannu ko tare da littafi ko famfo na lantarki;
2. Bayyana madara sati daya kafin fara aiki, don haka duk wanda ke kula da jariri na iya ba da ruwan nono a cikin kwalbar, in ya zama dole;
3. Sanye rigunan matada rigar mamatare da buɗewa a gaba, don sauƙaƙe bayyana madara a wurin aiki da shayarwa;
4. Sha lita 3 zuwa 4 na ruwa a rana kamar ruwa, ruwan 'ya'yan itace da miya;

5. Ku ci abinci mai wadataccen ruwa kamar gelatin da abinci mai kuzari da ruwa, kamar hominy.

   
   

Don kiyaye madarar nono, za ku iya saka madarar a cikin kwalaben gilashin da aka keɓe da kuma adana su a cikin firiji na awoyi 24 ko a cikin injin daskarewa na tsawon kwanaki 15. Alamomin da kwanan wata na ranar da aka cire madarar ya kamata a ɗora a kan kwalbar don amfani da kwalaben da aka adana na mafi tsayi da farko.

Bugu da kari, idan aka cire madara a wurin aiki, dole ne a ajiye shi a cikin firiji har sai lokacin tashi ya yi sannan a kwashe a cikin jakar zafin. Idan ba zai yiwu a adana madarar ba, dole ne a jefa ta, amma ci gaba da bayyana saboda yana da muhimmanci a kula da noman madara. Ara koyo game da yadda ake adana madara a: Adana ruwan nono.

Yadda za a ciyar da jariri bayan dawowa aiki

Mai zuwa misali ne na yadda ake ciyar da jariri kusan watanni 4 - 6, lokacin da uwar ta dawo aiki:

• Abincin 1 (6h-7h) - Madara nono
• Abinci na 2 (9 am-10am) - Apple, pear ko ayaba a cikin tsarkakakke
• Abinci na 3 (12h-13h) - Mashed kayan lambu kamar kabewa, misali
• Abincin na 4 (15h-16h) - Gurasar da ba ta Alkama kamar ta shinkafa
• Abinci na biyar (18h-19h) - Ruwan nono
• Abinci na shida (21h-22h) - Ruwan nono

Yana da kyau jaririn da ke kusa da uwa ya ƙi ƙwallan ko wasu abinci saboda ta fi son nono, amma idan ba ta ji kasancewar uwar ba, zai zama da sauƙi ta karɓi sauran abinci. Ara koyo game da ciyarwa a: Ciyar da yara daga watanni 0 zuwa 12.