Rashin abinci mai gina jiki: menene, alamu, sakamako da magani

Wadatacce

• Babban bayyanar cututtuka
• Matsaloli da ka iya haddasawa
• Wanene yafi yawan hadari
• Yadda ake yin maganin
• Sakamakon rashin abinci mai gina jiki

Rashin abinci mai gina jiki shine rashin wadataccen abinci ko shan abubuwan ƙoshin abinci da ake buƙata don gamsar da buƙatun kuzari don gudanar da al'amuran jiki ko haɓakar kwayar halitta, dangane da yara. Yanayi ne mafi tsanani ga tsofaffi, yara ko mata masu juna biyu wanda har ma zai iya kaiwa ga mutuwa, idan ya yi tsanani sosai, lokacin da yawan adadin jikin bai kai 18 kg / m2 ba.

Cutar tamowa gabaɗaya na faruwa ne ga mutanen da ke fama da matsalolin tattalin arziki ko mazaunan ƙasashe masu tasowa, kamar Afirka, wanda ke haifar da, musamman, rashin abinci mai gina jiki na yara.

Rashin abinci mai gina jiki na iya haifar da cututtuka irin su anemia, rashin ƙarfe, hypothyroidism, iodine rashi ko xerophthalmia, a rage bitamin A, alal misali. Sabili da haka, dole ne mutane su sami daidaitaccen abinci da rayuwa mai kyau don kaucewa rashin abinci mai gina jiki. Duba yadda ake cin abinci mai kyau.

Babban bayyanar cututtuka

Babban alamar rashin abinci mai gina jiki shine rashin nauyin jiki, amma sauran alamun sune:

• Ciwon gudawa;
• Gajiya mai yawa;
• Matsalar maida hankali;
• Rashin ci;
• Rage zafin jiki;
• Rashin tausayi ko rashin hankali;
• Kullum kumburi

A cikin mawuyacin yanayi na rashin abinci mai gina jiki, raunin garkuwar jiki na iya faruwa, wanda ke haifar da cututtuka koyaushe.

Matsaloli da ka iya haddasawa

Abubuwan da suka fi haifar da rashin abinci mai gina jiki sune rashin samun abinci; matsaloli tare da kumburi ko shan abubuwan gina jiki, kamar gudawa, rashin abinci ko ciwon sukari; amfani da magunguna wadanda suke rage yawan shan abubuwan gina jiki, kamar su chemotherapy da kuma yanayin da ke kara bukatar abubuwan gina jiki, kamar zazzabi mai zafi ko kuna, misali.

Wani abin da ke haifar da rashin abinci mai gina jiki shi ne cin abincin da ba shi da yawa a cikin wasu abubuwan gina jiki, kamar yadda yake a wajan wasu masu cin ganyayyaki ko na fad.

Wanene yafi yawan hadari

Theungiyar da ke cikin haɗarin rashin abinci mai gina jiki yara ne, musamman lokacin da uwa ba ta shayar da nono yadda ya kamata ba ko kuma lokacin da jariri ba ya shan madara yadda ya kamata don shekarunta, da yara da suka kai shekaru 5, matakin da ta dogara kacokan a kan kula da manya don ciyar da kansu.

Bugu da kari, tsofaffi da mutanen da ke fama da rashin abinci ko wasu cututtuka masu tsanani, kamar su cutar kansa da ciwon zuciya, su ma za su iya fuskantar rashin abinci mai gina jiki, saboda galibi ba sa iya cin adadin abincin da ake bukata a kowace rana.

Yadda ake yin maganin

Maganin rashin abinci mai gina jiki ana yin sa ne tare da hauhawar sannu a hankali cikin adadin adadin kuzari da ake sha, guje wa canje-canje na hanji, kamar gudawa. Don haka, tsakanin abinci 6 zuwa 12 a rana ana yin su da ɗan abinci kaɗan.

Yayin da magani ke ci gaba, ana rage adadin abinci, yayin da yawan abinci a kowane cin abinci ya karu, ya danganta da sabawar mai haƙuri. Koyaya, lokacin da mutum ya kasa cin abinci mai ƙarfi, ana iya amfani da kayan abinci ko ƙarin ruwa don tabbatar da abubuwan gina jiki da ake buƙata. A cikin mawuyacin yanayi, kwantar da asibiti na iya zama dole ga mai haƙuri a ciyar da abinci mai gina jiki kai tsaye cikin jijiya ko ta bututun ciki.

Sakamakon rashin abinci mai gina jiki

Babban sakamakon rashin abinci mai gina jiki shine rage haɓakar jiki da ƙananan ƙwarewar ilimi ga yara. Wannan yana faruwa ne saboda tsananin siraran yana ƙare rage girman da yaro zai iya kaiwa lokacin da ya girma, kuma yana hana karatunsa, ƙwaƙwalwar ajiya da kuma tunaninsa.

Bugu da kari, sauran manyan sakamakon sune:

• Rage nauyi mai nauyi;
• Immarancin rigakafi, yana fifita bayyanar cututtuka;
• Anemia;
• Matsalar warkar da rauni;
• Fata mai laushi, gashi da kusoshi;
• Mafi yawan wrinkles;
• Ciwon hanji;
• Jinkiri a ci gaban ilimi a cikin yara;
• Rashin haihuwa.

Bugu da kari, a cikin mawuyacin hali, wanda ba a kula da shi da kyau, rashin abinci mai gina jiki na iya zama barazanar rai.