Duba cikin Rana ta Yau da Kwana a Matsayin Mai Cutar Cutar Zuciya

Wadatacce

• Washe gari
• Lokacin karin kumallo
• Washe gari
• Kasancewa kan hanya cikin yini
• Awauki

Na kamu da ciwon zuciya a shekarar 2009 bayan na haifi dana. Yanzu ina rayuwa tare da cututtukan zuciya bayan haihuwa (PPCM). Babu wanda yasan meye makomar su. Ban taba tunani game da lafiyar zuciyata ba, kuma yanzu wani abu ne da nake tunani game da shi kowace rana.

Bayan ciwon zuciya, rayuwarka na iya juyawa. Na yi sa'a Duniya ta ba ta canza sosai ba. Lokuta da yawa lokacin da nake raba labarina, mutane suna mamakin sanin na sami bugun zuciya.

Tafiyata da ciwon zuciya labarina ne kuma ban damu da raba shi ba. Ina fatan cewa yana ƙarfafa wasu su fara ɗaukar lafiyar zuciyarsu da mahimmanci ta hanyar canza canjin rayuwa mai kyau.

Washe gari

Kowace rana, Na kan tashi ina mai albarka. Na gode wa Allah da Ya ba ni wata rana ta rayuwa. Ina son tashi a gaban iyalina don haka ina da lokacin yin addu'a, karanta ibada ta yau da kullun, da kuma yin godiya.

Lokacin karin kumallo

Bayan ɗan lokaci zuwa kaina, Na shirya tsaf don farka dangi da fara ranar. Da zarar kowa ya tashi, sai na fara motsa jiki (Nace "ka hau" saboda wasu mutane ba su da sa'a). Ina aiki na kusan minti 30, yawanci ina yin haɗuwa da motsa jiki da ƙarfin horo.

A lokacin da na gama, mijina da ɗana ba su da kwana. Na kai 'yata makaranta.

Washe gari

Idan na dawo gida, na yi wanka na dan huta. Lokacin da kake da cututtukan zuciya, cikin sauƙin gajiya kake. Wannan gaskiyane idan kayi motsa jiki. Ina shan magani don taimaka min da rana. Wani lokaci gajiya tana da ƙarfi sosai cewa abin da zan iya yi shi ne barci. Lokacin da wannan ya faru, na sani dole in saurari jikina kuma in sami hutawa. Idan kana zaune da yanayin zuciya, samun damar sauraren jikinka shine mabuɗin samun lafiyarka.

Kasancewa kan hanya cikin yini

Lokacin da kake mai cutar bugun zuciya, dole ne ka zama mai yawan lura da halaye na rayuwarka. Misali, dole ne ku bi tsarin lafiyayyar zuciya don kauce wa ciwon zuciya na gaba ko wata matsala. Kuna so ku shirya abincinku a gaba. Kullum ina kokarin yin tunani gaba idan har ban kasance daga gida ba lokacin cin abinci.

Kuna buƙatar nisantar gishiri gwargwadon iko (wanda zai iya zama ƙalubale tunda sodium yana cikin kusan komai). Lokacin da na shirya abinci, Ina son musanya gishiri da ganye da kayan ƙamshi don in dandana abincin. Wasu daga abubuwan da nake so sune barkono kayen, vinegar, tafarnuwa, da sauransu.

Ina son yin cikakken aiki da safe, amma ya kamata ku ma zama mai salon rayuwa. Misali, ɗauki matakan a wurin ɗagawa. Hakanan, zaku iya tuka keke don yin aiki idan ofishin ku ya isa.

Duk tsawon ranar, zuciyata ta defibrillator (ICD) tana lura da zuciyata idan akwai gaggawa. Abin takaici, ba a faɗakar da shi ba. Amma ma'anar tsaro da yake ba ni ba shi da kima.

Awauki

Warkewa daga bugun zuciya ba sauki, amma yana yiwuwa. Sabon salon rayuwarku na iya ɗauke muku wasu. Amma cikin lokaci, kuma da kayan aikin da suka dace, abubuwa kamar cin abinci mai kyau da motsa jiki zasu zo muku da sauƙi.

Ba wai kawai lafiyar na da mahimmanci a gare ni ba, amma yana da mahimmanci ga iyalina. Tsayawa kan lafiyata kuma kan hanya tare da maganata zai ba ni damar yin tsawon rai da kuma kasancewa tare da mutanen da suka ƙaunace ni sosai.

Chassity shine mahaifiya mai shekaru arba'in da haihuwa da yara biyu masu ban mamaki. Tana samun lokaci don motsa jiki, karantawa, da kuma gyara kayan ɗaki don ambata wasu abubuwa. A shekara ta 2009, ta sami ciwan jini (PPCM) bayan ciwon zuciya. Chassity za ta yi bikin cika shekaru goma a matsayin wacce ta tsira daga bugun zuciya a wannan shekara.