Darby Stanchfield yayi Magana game da Abinci, Lafiya, da Lokacin Scandal 3

Wadatacce

• Bita don

Idan kun yi tunanin kun kasance a kan fil da allura yayin ƙarshen Mayu na Abin kunya, to kawai jira kakar wasanni uku na farko, watsawa Oktoba 3 akan ABC a 10/9c. Kamar yadda sunan Emmy Kerry Washington sanya shi E! Labarai, "Akwai wasu lokutan da kawai zasu iya karya Twitter." Babban tauraro mai kyau na Washington Darby Stanchfield, wanda ke wasa Gladiator Abby Whelan shima yayi ba'a game da sabuwar kakar mai zuwa, yana cewa, "Na karanta rubutun farko na biyu kuma ina cikin kaduwa. Wanene, abin da ya faru ke nan da gaske?'" Mun sami damar tafiya daya-daya tare da jajayen mai mai shekaru 42 da haihuwa don samun abin da ke ajiyewa Abby, abincin da ba za ta daina ba, kuma motsa jiki da ke kiyaye ta da kyau sosai a cikin waɗancan siket ɗin pencil. SIFFOFIN: Ba za mu iya jiran sabuwar kakar ba Abin kunya! Me magoya baya za su yi tsammanin gani?Darby Stanchfield (DS): Ba zan iya ba ku da yawa ba, amma zan ce ya tashi daidai daga inda muka tsaya a kakar bara. Shonda Rhimes, mahaliccin wasan kwaikwayon, yana sarrafa shi ta hanya mai rikitarwa. Tare da abin kunya guda ɗaya, ƙarin biyar suna fitowa daga hakan. Zai zama gaba ɗaya kashe littattafan mahaukaci. SIFFOFIN: Me ke jiran halinku Abby, kuma yaya dangantakar za ta kasance tsakanin ta da Dauda?DS: Ba shakka ba zan iya zubar da asirin da yawa a nan ko ɗaya ba, amma yadda Shonda ta faɗi shi, muddin ya dace da labarin gaba ɗaya, to za ku sami ƙarin bayani game da Abby. Za a sami 'yan walƙiya da faɗa da juna. Amma ga Dawuda, a cikin fewan farkon aukuwa, akwai wani abu kusa da shi da Abby. Ban san ko menene ba, amma tabbas suna shakar juna. Ban sani ba idan an kunna, amma tabbas ba a kashe ba! (dariya) SIFFOFIN: Yaya kuke son yin aiki da Kerry Washington?DS: Tana daya daga cikin mata masu aiki tukuru da na sani! Tana da ƙwazo da hazaƙa, kuma tana da hannu a cikin al'umma da bayar da baya. Wannan rawar ita ce ainihin abin da ta haskaka sosai, kuma yana da kyau ganin an gane ta. Abin farin ciki ne don kasancewa tare da ita. SIFFOFIN: Yaya kuke son salon Abby akan wasan kwaikwayo? DS: Abby a zahiri yana samun gyara a wannan shekara. Magoya sun gan ta da madaidaicin gashi madaidaiciya a cikin kakar biyu. Za a inganta salonta a wannan kakar tare da sassauƙa, ƙarin curls. Kallo ne na zamani da idanun hayaki. Abby ta sake soyayya tun bayan rabuwar aurenta da ta sha da yawa, kuma a yanzu bata yi aure da kwarin gwiwa ba... ka ga hakan ya bayyana a cikin kamanninta kuma yana da daɗi sosai! SIFFOFIN: Me kuke yi don kula da kyakkyawan gashin ku?DS: Ba na yawan wanke shi. Na koyi hakan daga kasuwanci. Idan kuka wanke shi sama-sama, za ku iya lalata shi da sauƙi daga duk abin da aka yi da leɓe. Sai a wanke shi duk bayan kwana uku zuwa hudu idan za ku iya. Ina yin abin rufe fuska da yawa, tare da ɗan ƙarin avocado ranar Lahadi. SIFFOFIN: Ta yaya kuke zama a cikin irin wannan babban siffa, kuma kuna da takamaiman aikin motsa jiki na jan kafet?DS: Ina son in kasance mai daidaituwa tare da motsa jiki da samun isasshen barci. Ina jin daɗin Pilates kwanan nan. A zahiri yana da wahala sosai don dacewa da jadawalina, amma idan zan iya shiga motsa jiki sau uku a mako yayin da muke harbi, hakan yana jin daidai. Wani kuma kamar yana rage kuzarina. Lokacin da na shirya don babban taron, da gaske ne game da bacci da tabbatar da cewa ina cin wani abu mai lafiya, sannan koyaushe yana da mahimmanci a miƙa don zama mai rauni. Komai komai, kuna son jin sako-sako kamar yadda zai yiwu, saboda yana da sauƙin samun cike da farin ciki ko tashin hankali tare da duk abin da ke faruwa. SIFFOFIN: Faɗa mana ƙarin game da ƙaunar ku na Pilates. Kuna da takamaiman aji ko mai horo da kuke son zuwa?DS: Kwanan nan na kasance ina jin daɗin Pilates Studio City. A zahiri suna da ɗakunan studio daban -daban guda uku a yankin Los Angeles. Suna da kusanci da tsari sosai, kuma malamai duk suna da kyau sosai. Ina kuma jin daɗin yin motsa jiki na Tracy Anderson. Saboda jadawalin na, na kan ji daɗin faifan DVD ɗin ta saboda yana da sauƙi in yi su a falo na ko a gidan motsa jiki kowane sa’a na rana. SIFFOFIN: Ta yaya za ku kasance cikin ƙoshin lafiya tare da duk abubuwan jan hankali na jaraba a kusa da teburin sabis na sana'a?DS: A zahiri kyakkyawa ce mai sauƙi saboda na kawo abincin kaina don saitawa. Na shirya shi da dare kafin in kawo shi. Akwai wargi mai gudana a kan sa domin na yi lambu kuma in shuka ganyayyaki na a lokacin bazara. Kullum zan kawo abubuwa masu lafiya kamar tuna, tofu, quinoa, ko salads kale. Ina kuma son in kawo sabbin ruwan 'ya'yan itace da goro da za a ci a cikin yini. Dole ne in nisanci ayyukan sana'a. Samun wannan aikin na yau da kullun yana ba ni damar ci gaba da mai da hankali kan sifar jikin da nake so in kasance. Yana da mahimmanci ku ba da damar kanku don samun jinya kowane lokaci cikin ɗan lokaci, don haka na tsunduma cikin cakulan duhu. Daidai ne kawai, don mafi yawan! SIFFOFIN: Kuna raba girke-girke tare da sauran simintin gyaran kafa don ingantaccen abinci da kuka kawo don saitawa?DS: Kullum suna tambayata, ‘menene a cikin salatin ku yau!’, don haka tabbas zan raba girke-girke. Muna haduwa a karshen mako muna kallo Abin kunya shirye -shiryen shirye -shirye don abubuwan tweet na raye tare da magoya bayan mu, don haka an san ni in yi babbar salati daga lambata ga kowa. Zan jefa cikin abubuwan jin daɗi kamar cucumbers, rumman, flaxseeds, Pine nut, ruwan lemun tsami, da man zaitun-abin da nake so in kira "Salad Darby!" Har ila yau, Kale, arugula, da nau'o'in letas iri-iri tare da ganye, chives, faski, da dill ... Ba na jin kunya daga ganye! Ina samun kirkira kawai. SIFFOFIN: Akwai abincin jin daɗin laifi guda ɗaya da ba za ku taɓa dainawa ba?DS: Zan ce man gyada gaba ɗaya. Ko da yaushe! Ina ƙoƙarin manne da man gyada na halitta, kuma ina da kwalba da yawa a cikin kwandon. Zan dora shi akan oatmeal, wainar shinkafa, cakulan… Ina son shi. SIFFOFIN: Kuna da murkushe jikin mashahuran?DS: Oooh, Jennifer Lawrence tabbas! Ina son cewa tana da ƙafarta a ƙasa kuma tana girgiza shi gaba ɗaya. Ina son ganin budurwa ta rungumi ko wacece ita. Tana ƙasa har ƙasa. Ba zan iya ko da rarrabe jikinta mai ƙarfi daga halaye ba; ita ce kawai kunshin duka. SIFFOFIN: Ko akwai wata shawara ga sauran matan da ke wurin kan yadda za su kasance masu farin ciki da koshin lafiya daga ciki?DS: Ina tsammanin a gare ni, a farkon rana da ƙarshen rana, ɗaukar ɗan lokaci don yin godiya da gaske ga duk alherin rayuwata. Kuma yana iya zama ƙananan ƙananan abubuwa, kamar wani abu da ke girma a cikin lambata ko yadda maƙwabcin yake da kyau. Lokacin da na gode da duk albarkun, yana kawar da duk wata damuwa game da abubuwan da ba a cikin iko na ba. Abubuwa kamar sa'o'i masu tsawo, tsufa, gurɓatawa, abin kunya ... yana taimaka min ƙirƙirar hangen nesa ta hanyar mai da hankali kan yin godiya kawai. Ɗauki wannan lokacin sau biyu a rana tare da kanka. Duba wani sabon-kakar Abin kunya akan ABC, farawa Alhamis, Oktoba 3 a 10/9c.

Bita don