Me Ya Sa Bai Kamata Ku Sharara Rana ba?

Wadatacce

• Menene yake faruwa idan kuka tsinkaye rana sosai?
• Menene alamun lalacewar ido daga duban rana?
• Yaushe za a ga likitan ido
• Kula da lalacewar ido
• Hana lalacewar idanunku
• Rigakafin yau da kullun
• A yayin kusufin rana
• Layin kasa

Bayani

Mafi yawa daga cikinmu ba za mu iya duban rana mai tsayi da yawa ba. Idanunmu masu mahimmanci suna fara ƙonawa, kuma a hankali muna yin ƙyalli kuma mu kau da kai don kaucewa rashin jin daɗi.

A lokacin kusufin rana - idan wata ya toshe haske daga rana na wani lokaci - kallon rana ya zama da sauƙin gaske. Amma wannan ba yana nufin ya kamata ku yi shi ba. Kallon kai tsaye da rana don koda guda ɗaya na iya haifar da lahani ga ido.

Karanta don koyo game da haɗarin kallon rana da abin da za ka yi idan kana tunanin ka riga ka cutar da idanunka.

Menene yake faruwa idan kuka tsinkaye rana sosai?

Lokacin da hasken ultraviolet (UV) daga rana ya shiga cikin ido, ana maida hankali ne ta tabarau na ido zuwa kan kwayar ido a bayan idon. Ido daga jikin kwayar ido ido ne mai hade da haske a saman ido.

Da zarar an shiga cikin kwayar ido, haskoki na UV yana haifar da samuwar masu radicals free. Wadannan tsattsauran ra'ayi masu kyauta suna farawa da sanya ƙwayoyin halitta. Daga karshe suna lalata sandar da masu daukar hoto a cikin kwayar ido. Ana kiran lalacewar sanadarin a matsayin hasken rana ko kuma phoino retinopathy.

Lalacewa na iya faruwa a cikin asan daƙiƙa kaɗan na duban rana kai tsaye.

Menene alamun lalacewar ido daga duban rana?

Duk da gargadin, wasu mutane na iya kallon rana yayin kisfewar rana. Abin da yawancin mutane ba su sani ba shi ne cewa ba za ka ji wani ciwo na ido ba yayin lalacewar na faruwa.

A mafi yawan lokuta, mai yiwuwa ba za ka iya lura da alamun bayyanar ko sauya hangen nesa nan take ba, ko dai. Zai iya daukar awanni 12 kafin ka fara kamuwa da cutar. Kwayar cututtukan cututtuka na hasken rana na iya faruwa a cikin ido daya kawai, amma mafi yawan lokuta suna faruwa ne a idanun biyu a lokaci guda.

Don ƙananan maganganu na phoino rethypathy, zaku iya fuskantar alamun bayyanar masu zuwa:

• idanu masu ruwa
• rashin jin daɗi yana kallon fitilu masu haske
• ciwon ido
• ciwon kai

Wadannan alamun na iya faruwa a cikin mawuyacin yanayi:

• hangen nesa
• rage hangen nesa
• wahala fahimtar siffofi
• gurbata hangen nesa
• makafi ko makafi masu yawa a tsakiyar ganin ka
• lalacewar ido na dindindin

Yaushe za a ga likitan ido

Idan ka ga wani alamomin kamuwa da cutar hasken rana sa’o’i da dama ko washegari bayan ka zura ido a rana, ka ga likitan idanunka dan kimantawa.

Idan likitan ido ya yi imanin cewa kana da hasken ido na rana, wataƙila za ka sami ƙarin gwaje-gwajen da aka kammala don cikakken kimanta duk wata lahani a kan ido.

A lokacin nadinku, likitan idanunku na iya amfani da dabaru daya ko sama don duba idanunku, gami da:

• autarfin ƙarancin ƙafa (FAF)
• yanayin haske (FA)
• multifocal electroretinography (mfERG)
• Tantancewar daidaitaccen hoto (OCT)

Kula da lalacewar ido

Babu daidaitaccen magani game da hasken rana. Maidowa galibi game da jira ne. Kwayar cututtukan cututtukan cututtuka na iya inganta a tsawon lokaci, amma yana iya ɗaukar ko'ina daga wata ɗaya zuwa shekara don murmurewa sosai. Wasu mutane ba za su taɓa farfaɗo da hangen nesa ba.

Magungunan antioxidant na iya taimakawa yayin lokacin dawowa, amma ba a yi nazarin amfani da antioxidants don magani ba.

Saukewa zai dogara ne da yawan lalacewar ido. Yayinda wasu mutanen da suke da cutar sake dubawa na rana zasu iya samun cikakkiyar lafiya akan lokaci, mummunar lalacewa daga cututtukan hasken rana na iya haifar da asarar gani na dindindin.

Hana lalacewar idanunku

Tunda babu ingantattun magunguna wajan sake juyawar hasken rana, rigakafin yana da mahimmanci.

Rigakafin yau da kullun

A ranakun rana, ka tabbata ka sanya tabarau da hula mai faffadan fage. Mutanen da suke shiga wasannin ruwa, kamar yin hawan igiyar ruwa, suma ya kamata su sanya kariya ta ido wanda ke toshe kashi 100 na hasken UV daga ruwa. Yana da mahimmanci cewa tabarau na kare idanunka daga hasken UVA da UVB.

Yara suna cikin wani haɗari na musamman na cututtukan rana. Eyesananan yara na iya watsa ƙarin haske zuwa tantanin ido. Yara ma bazai iya fahimtar illar kallon rana da tsayi ba. Idan kana da yara, ka tabbata ka bayyana karara cewa bai kamata su zura ido kai tsaye ga rana ba. Karfafa musu gwiwa su sanya hular hat da tabarau a waje.

A yayin kusufin rana

Yana iya zama mai riya, amma yakamata ka kalli rana kai tsaye yayin kusufin rana ba tare da kariyar ido da kyau ba. Astungiyar Sararin Samaniya ta Amurka ta ba da dogon jerin ingantattun tabarau da masu kallon hasken rana.

Idan kun san cewa za a iya ganin kisfewar rana a yankinku, ku yi la'akari da kame gilashin hasken rana da wuri-wuri. Yayinda kwanan wata ya kusa, gilashin na iya zama da wahalar samu. Sau da yawa ana samun tabarau na kusufi a ɗakin karatu na gida kafin taron masassarar rana.

Kada a taɓa ganin rana ta hanyar hangen nesa, tabarau na yau da kullun, hangen nesa, ko ruwan tabarau na kyamara. Duba rana ta hanyar tabarau ko madubin hangen nesa, wanda ke daukaka hasken rana, an nuna ya haifar da mummunar lalacewa.

Hakanan ba a ba da shawarar gwada ƙoƙarin kallon kusufin rana ta hanyar yanayin "selfie" ta kyamarar wayoyin hannu ba. Kila da alama zaka kalli rana bazata yayin da kake layin kyamarar ka. Hakanan zaka iya lalata wayarka.

Guji amfani da magungunan nishaɗi yayin taron kusufin rana. Mutanen da ke ƙarƙashin tasirin magungunan hallucinogenic, kamar su, an san su suna kallon kansu ta hanyar kallon kusufin rana kuma ba sa iya duban ido.

Layin kasa

Duk da yake rana tana rayar da rayuwarmu, yana da matukar mahimmanci kada ku zura ido kai tsaye, koda kuwa a yayin jimillar jimilla ko juzu'i. Duk da cewa baku iya jin wani zafi ko jin wata illa yayin kallon rana, haɗarin lalacewar idanunku yana da yawa.