Abincin Abinci Yana Rasa Shahara, Sabon Neman Bincike

Wadatacce

• Bita don

Suna ƙara inci zuwa layin ku, yin ɓarna a cikin walat ɗinku, har ma suna iya sanya ku cikin baƙin ciki - don haka labarin cewa Amurkawa suna siyan kek, kukis, da pies fiye da kowane lokaci ya fi maraba. Tallace-tallacen da aka siyo daga kantin sayar da kayan gasa irin waɗannan ya ragu da kashi 24 cikin ɗari tun daga shekarar 2005, a cewar wani rahoto a cikin ƙungiyar. Jaridar Cibiyar Gina Jiki da Abinci.

Abin takaici, masana'antun ba sa ɗaukar abin nuni: Binciken ya kuma gano cewa sabbin kayan da aka gasa ba su da koshin lafiya fiye da samfuran da ake da su.

Duk da haka, ba zai zama lokacin hutu ba tare da wasu kukis, kayan lefe, da sauran abubuwan jin daɗin carb-y. Maimakon ku tafi ba tare da sauƙi ba, kuna iya sauƙaƙe abubuwan da kuka saba da su, kamar ta hanyar tsoma man shanu a cikin kayan da aka gasa don fifita man avocado, alal misali, ko amfani da waɗannan swaps ɗin cike da fiber don ƙwai ko mai. Sauran kayan da aka gasa masu kyau waɗanda za su gamsar da sha'awar ku na carb: girke-girke na Kukis 6, Muffins marasa Laifi 10, da Abincin Abinci Mai daɗi 11 tare da Abincin Lafiya. Don haka zaku iya samun kek ɗin ku, ku kuma ci.

Bita don