Shin Mata Masu Skin jiki Suna Ƙara Kudi?

Wadatacce

• Bita don

Sirrin samun wannan haɓaka aikin na iya kasancewa daidai a ƙarƙashin hanci. A'a, ba wadancan ba. Dubi ƙasa ƙasa ... zuwa gindin ku. Wani sabon bincike daga Iceland ya gano cewa ba kawai mata masu kiba suke da wahalar samun ayyukan yi fiye da takwarorinsu masu nauyi na yau da kullun ba amma da zarar sun yi aiki suna samun ƙasa kaɗan, da kusan $13,847. Ko da muni, iri ɗaya ba gaskiya bane ga maza masu kiba. Ba daidai bane amma a matsayin Jonathon Ross, mai watsa shirye -shiryen Gano Fitness na yau da kullun, ya ce, "A duniyarmu, fahimta gaskiya ce." Anan, ƙwararru uku suna ba da manyan shawarwarin su kan yadda ake samun kuɗin da kuka cancanci.

1. Ross ya ce "Yi duk zabin ku daidai da fitowar kwararrun ku. Yana da kyau ku ji daɗin ba da gudummawa, kawai kada ku yi shi a wurin aiki," in ji Ross wanda ya ƙara da cewa yayin da abokan ciniki ba lallai ne su zo wurinsa don neman taimako kan ayyukansu ba, bayan yin ingantattun canje -canjen lafiya galibi suna samun nasarar aikin da suke nema.

2. Yi maƙasudi na ɗan gajeren lokaci. Ya ba Ross shawara, "Kawai ka tambayi kanka: Menene zan iya yi don sa gobe lafiya fiye da yau?"

3. "Magance batutuwan da ka iya haifar da yawan wuce gona da iri," in ji Dokta Gregory Jantz, masanin kimiyyar asarar nauyi da marubuci, ya kara da cewa mugayen motsin rai guda uku na fushi, tsoro da laifi suna haifar da yawan cin abinci.

4. "Idan ya cancanta, fito da shi a bayyane," in ji Jantz. "Kawai ka ce, 'Na damu. Shin wannan wani abu ne? Na san nauyi na wani batu ne kuma ina aiki a kai.' "

5. "Bari halayen ku su haskaka," in ji Dokta "A" Will Aguila M.D., likitan tiyata kuma marubucin Me Yasa Bana Rage Kiba: Nasarar Zagayowar Kiba. "Ni kaina na yi kiba. Na san yadda mutane ke kallonku da raini. Wannan shine tushen ƙarshe na nuna wariya amma ba za ku iya yin ciki ba. Kada a hana ku; nuna musu za ku iya yin aikin kuma ku yi shi da kyau."

Bita don