Jin zafi a bayan gwiwa: manyan dalilai 5 da abin da za a yi

Wadatacce

• 1. Gurasar Baker
• 2. Hannun hamstring ko bursitis
• 3. Magungunan varicose
• 4. Ciwan mara
• 5. Raunin Meniscus
• Magunguna don ciwo a bayan gwiwa
• Wane likita za a shawarta

Jin zafi na gwiwoyi ba al'ada bane, koda a cikin tsofaffi ko 'yan wasa kuma, sabili da haka, idan ya bayyana zai iya nuna kasancewar canje-canje masu mahimmanci waɗanda yakamata masanin orthopedist ko physiotherapist su bincika.

Raunin da ke bayan gwiwa na iya nuna canje-canje kamar ƙwanƙwasa Baker, jijiyar tsoka, tsoffin ƙwayoyin cuta, osteoarthritis ko raunin meniscus, misali. Dole ne likita ya tabbatar da asalin cutar bayan kimantawa ta jiki da gwaje-gwajen da ke haifar da ciwo.

Jiyya na iya haɗawa da shan magungunan ƙwayoyin cuta masu rage kumburi waɗanda ke kula da ciwo, da kuma zaman motsa jiki.

Mafi yawan abubuwan da ke haifar da ciwo a bayan gwiwa sune:

1. Gurasar Baker

Baker's cyst, wanda kuma ake kira popliteal cyst, wani nau'in mafitsara ne cike da ruwan synovial da ke yankin a bayan gwiwa, kuma galibi ana alakanta shi da wasu cututtuka irin su cututtukan zuciya, raunin meniscus ko guringuntsi da kuma, saboda haka, ba ya bukatar hakan magani, yana ɓacewa lokacin da ake shawo kan cutar da ke haifar da ita. Mafi sananne shine cewa yana tsakanin tsaka-tsakin gastrocnemius da jijiyar semimembranous. Kwayar cututtukan sun haɗa da ciwo a bayan gwiwa, akwai iyakancewa yayin lankwasa gwiwa da kumburin wuri, wanda ke haifar da 'ƙwallon' mai raɗaɗi da motsi wanda za'a iya bugawa da hannu.

Abin da za a yi: Ba koyaushe ake buƙatar magani ba saboda cyst, amma idan alamun bayyanar cututtuka kamar ciwo ko iyakantaccen motsi na miƙawa ko lanƙwasa gwiwa suna nan, ana iya nuna lafiyar jiki tare da kayan aikin lantarki. Burin ruwa wanda ke sanya ruwan shima yana iya zama zabin da likita ya nuna. Nemo ƙarin cikakkun bayanai game da yadda zaku iya magance kurar Baker.

2. Hannun hamstring ko bursitis

Hakanan ciwo a bayan gwiwa zai iya haifar da cututtukan tendonitis wanda ke cikin jijiyoyin hamstring, waɗanda suke a cikin cinya ta baya. Wannan yankin ya fi fuskantar rauni a cikin mutanen da ke motsa jiki sosai, kamar su gudu, ƙwallon ƙafa ko keke, ko kuma waɗanda ke 'yan wasa. Alamomin sune cututtukan cikin gida a cikin jijiyar da take a yankin gwiwa na baya, a ɓangaren gefe ko na tsakiya.

Abin da za a yi: Yin shawarar motsa jiki don waɗannan tsokoki ana ba da shawarar da sanya dusar kankara da aka niƙa, a bar shi ya yi aiki na mintina 20, dama bayan miƙawa na iya taimakawa rage zafi da rashin jin daɗi. Hakanan ana ba da shawarar a guji yin babban ƙoƙari, motsa jiki mai ƙarfi, kamar gudu. Hakanan gyaran jiki na iya taimakawa wajen rage ciwo da rashin jin daɗi da daidaita ayyukan yau da kullun. Bincika bidiyo mai zuwa don wasu nasihu waɗanda zasu iya taimakawa wajen yaƙar tendonitis da sauri:

3. Magungunan varicose

Lokacin da mutum yana da jijiyoyin varicose a ƙafafunsa da kuma a yankin baya na gwiwa, yankin zai iya zama mai zafi idan akwai tarin jini a wannan yankin. Ananan jijiyoyin varicose ko ‘vascular spiders’ na iya haifar da ciwo a ƙarshen rana da jin ƙafafu masu nauyi ko ‘pennies’. Ana iya gane jijiyoyin wuya daban-daban tare da ido mara kyau, amma likita na iya yin odar gwaje-gwaje a cikin mawuyacin yanayi don ƙarin kimantawa sosai, wanda na iya nuna buƙatar yin, har ma, tiyata.

Abin da za a yi: Ya kamata ku je wurin likita don kimantawa, saboda a wasu lokuta yana yiwuwa a gudanar da maganin sclerotherapy, wanda ya ƙunshi kawar da jijiyoyin varicose, suna kawo dalilin ciwo a bayan gwiwa. Idan yankin ya yi kumburi sosai kuma yana cikin tsananin zafi fiye da na al'ada, ya kamata ka je wurin likita da wuri-wuri, domin yana iya zama mai tsanani lokacin da jiragen suka fashe da ke haifar da zub da jini. Amfani da magunguna don jijiyoyin varicose ana iya nunawa daga likita kuma ya kawo sakamako mai kyau, sa safa matsewa da kauce wa kasancewa wuri ɗaya na dogon lokaci, ko tsayawa ko zaune, su ma shawarwari ne masu mahimmanci ga rayuwar yau da kullun. Bincika wasu misalai na magunguna don jijiyoyin varicose wanda likita na iya nunawa.

4. Ciwan mara

Arthwaƙwalwar ƙwaƙwalwa na iya haifar da ciwo a bayan gwiwa lokacin da wuraren haɗin haɗin ke kasancewa a cikin yanki na baya. An fi samun hakan ga mutanen da suka haura shekara 50 kuma ana iya haɗuwa da wasu sharuɗɗa, da kuma yin kiba, ko rauni a cikin tsokokin cinya.

Abin da za a yi: Dikita na iya ba da shawarar shan magungunan kashe kumburi na tsawon kwanaki 7-10 a cikin mawuyacin yanayi, lokacin da ciwon ya yi zafi sosai, creams, man shafawa da gels da za a iya amfani da su kai tsaye zuwa gwiwoyi suna taimakawa wajen rage ciwo, kuma waɗannan na iya sayi ko da ba tare da takardar sayan magani ba. Don magance cututtukan zuciya, ana ba da shawarar yin aikin likita tare da kayan aikin warkaswa wanda ke rage kumburi kuma ya ba da damar warkarwa mafi inganci da ƙarfafa motsa jiki don gwiwa. Duba cikin bidiyon da ke ƙasa wasu atisayen da za a iya yi don ƙarfafa gwiwa idan akwai cututtukan osteoarthritis:

5. Raunin Meniscus

Meniscus wani guringuntsi ne wanda ake samu a tsakiyar gwiwa tsakanin kashin ƙashin mace da tibia. Daga cikin alamun alamun rauni ga meniscus akwai ciwon gwiwa lokacin tafiya, hawa sama da sauka, kuma ya danganta da yankin da raunin yake, ciwon na iya kasancewa a gaba, baya ko a gefen gwiwa.

Abin da za a yi: Idan ana tsammanin raunin meniscus, ya kamata a yi alƙawari tare da likitan orthopedic don kimantawa. Za'a iya yin gwajin tsokanar zafin, amma mafi kyawun gwajin don kallon meniscus shine hoton haɓakar maganadisu. Za a iya yin jiyya tare da aikin likita ko tiyata, a cikin mawuyacin yanayi, inda za a dinka ko yanke yanki da abin ya shafa na meniscus. Koyi ƙarin cikakkun bayanai game da aikin likita da tiyata don rauni na meniscal.

Magunguna don ciwo a bayan gwiwa

Bai kamata a sha magunguna a cikin kwamfutar hannu ba tare da shawarar likita ba, amma likita na iya ba da shawarar shan magungunan anti-inflammatory tsawon kwanaki 7-10 don rage ciwo. Corticosteroid infiltration kuma zaɓi ne a cikin mafi mawuyacin yanayi lokacin da babu taimako na bayyanar cututtuka tare da magunguna a cikin nau'in kwayoyi + physiotherapy. Za a iya amfani da mayukan da ke kashe kumburi, man shafawa da jarka, kamar su diclofenac, diethylammonium, arnica ko methyl salicylate, wanda za a iya samunsa cikin sauki a cikin shagunan magani da kantunan sayar da magani.

Koyaya, bai isa kawai shan magani ko amfani da man shafawa ba, yana da mahimmanci a yaƙi abin da ke haifar da ciwo, sabili da haka, duk lokacin da kuka sami ciwon gwiwa wanda bai tsaya a cikin mako 1 ba, ko kuma yana da ƙarfi da za ku iya Kada ku gudanar da ayyukanku na yau da kullun, ya kamata ku nemi alƙawari tare da likita ko likitan kwantar da hankali.

Wane likita za a shawarta

Lokacin da akwai zato cewa ciwon gwiwa yana da alaƙa da sifofin wannan haɗin gwiwa, likitan ƙwararren ƙwararren likita ne mafi dacewa, idan akwai zato cewa zafin yana haifar da jijiyoyin varicose, ana nuna likitan jijiyoyin, amma lokacin da ba zaku iya yin alƙawari tare da waɗannan likitocin, za a iya nada babban likita. Za a iya tuntuɓar likitan kwantar da hankalin a kowane yanayi, duk da haka ba zai iya rubuta magungunan da suka dogara da takardar sayan magani ba, ko shigar ciki.