Aiki da Isarwa: Hanyar Lamaze

Wadatacce

• Darasi na farko: Na uku
• Abubuwan da kuke tsammani
• Rashin jin daɗi na al'ada na ciki
• Amfanin shan nono
• Bukatun abinci mai gina jiki
• Canje-canje a cikin watanni uku na uku
• Ayyuka
• Darasi na biyu: Hoton wuri na musamman
• Hoton wuri na musamman
• Darasi na uku: Ka'idar Lamaze
• Ka'idar Lamaze
• Ci gaban tayi
• Hanyoyin numfashi
• Darasi na huɗu: Aiki mai aiki
• Aiki mai aiki
• Shafar shakatawa
• Darasi na biyar: Fasahar turawa
• Tura dabaru
• Baya aiki
• Ciwon bayan haihuwa
• Darasi na shida: Maimaitawa
• Takeaway

Shiryawa don haihuwa tare da hanyar Lamaze

Hanyar Lamaze ta samo asali ne daga likitan haihuwa na Faransa Ferdinand Lamaze a farkon shekarun 1950 kuma shine ɗayan shirye-shiryen haihuwa na yau. Kuna iya koyon wannan hanyar ta hanyar daukar jerin darasi. Manufofin waɗannan azuzuwan sune don taimaka muku shirye-shiryen aiki da maye gurbin duk wani mummunan tunani game da juna biyu da tsarin haihuwa tare da jin daɗi.

Waɗannan azuzuwan zasu taimaka muku koya ƙwarewa da dabarun kula da ciwo don haihuwa. Ana koyar da mahalarta da abokan aikinsu na Lamaze dabarun shakatawa da tsarin numfashi don taimakawa sauƙaƙa wahalar aiki da haihuwa.

Ana koyar da waɗannan ƙwarewar a cikin aji tsawon makonni shida zuwa takwas. Mata masu ciki za su iya halarta tare da zaɓaɓɓen abokin aikinsu Lamaze. Ci gaba da karatu don koyo game da jerin nau'ikan karatun Lamaze da abin da zaku koya kowane mako.

Darasi na farko: Na uku

Ajinku na farko na Lamaze zai ba da cikakken bayyani game da canjin yanayin halittar jiki, ilimin lissafi, da motsin rai wadanda suke bangaren ciki. Zai maida hankali kan canje-canje a cikin watanni uku na uku. Batutuwa da aiyuka na yau da kullun a cikin aji na farko sun haɗa da:

Abubuwan da kuke tsammani

An ƙarfafa ku da abokin tarayya don raba tunaninku, tsoro, da jin daɗin ku. An koya muku ku amince da juna kuma ku yi aiki tare.

Rashin jin daɗi na al'ada na ciki

An koya muku kai da abokin tarayya don samar da matsin lamba don ƙananan ciwon baya da raɗaɗi ta hanyar matsawa a ƙasan baya. An ƙarfafa ku duka don tattauna duk wani rashin jin daɗin da kuke ciki. Malaminka zai koya maka magunguna daban-daban.

Amfanin shan nono

Shayar da nono yana taimakawa mahaifar ta ta kwanciya bayan haihuwa. Wadannan kwangilolin kuma suna rage zubar jini bayan haihuwa. Madarar uwa tana yiwa jaririn rigakafin cututtukan yara. Kwarewar shayarwar nono yana karfafa dangin uwa da jariri.

Bukatun abinci mai gina jiki

Kuna ci gaba da buƙatar ƙarin adadin kuzari mai-gina jiki don ƙoshin lafiya. Ci gaban sel na kwakwalwa yana faruwa a ƙarshen watanni huɗu na ƙarshe har zuwa watanni 18 bayan haihuwa, a lokacin wanan lokacin abinci mai kyau yana da mahimmanci.

Canje-canje a cikin watanni uku na uku

Ajin Lamaze na farko shima zai rufe canje-canje a cikin watanni uku na uku. Yayinda jikinku ke girma don saukar da jariri mai girma, zaku iya fara fuskantar waɗannan canje-canje masu zuwa:

• Kuna iya jin ƙarancin ƙarfi ko gajiya.
• Kuna iya dariya ko kuka sauƙi.
• Za ku sami ƙaruwa cikin ƙimar jini.
• Kuna iya lura da kumburi gama gari.
• Kila iya buƙatar yin fitsari akai-akai.

Ayyuka

Zaman aiki na aji na farko na iya haɗawa da shakatawa na ci gaba, tabbatattun tabbaci, da kyawawan halaye.

Kai da abokin tarayya na iya yin aikin shakatawa na cigaba. Yayin shakatawa na cigaba, kun fara kwangila sannan kuma shakatawa kowane sashin jiki, farawa da ƙafafunku. Wannan aikin yana taimaka muku gane yadda jikinku yake yayin da yake cikin annashuwa kuma ba mai wahala ba. Yayin nakuda, bakin mahaifa yana budewa cikin sauki idan kana cikin annashuwa.

Hakanan zaku yi aiki da tabbaci masu kyau, maye gurbin tunani mara kyau tare da kyawawan hotuna. Misali ɗaya shine maraba da raguwar yayin da kuka ji zafi ya fara.

Hakanan zaka iya ganin aikin ƙarancin ta amfani da kyawawan hotuna.

Darasi na biyu: Hoton wuri na musamman

A lokacin aji na biyu, zaku tattauna:

• girma tayi
• cigaban tayi
• Motsa motsi tayi
• farkawa da kuma lokacin bacci na jarirai

Za ku gina kan tattaunawar abubuwan da kuke ji game da aiki da haihuwa wanda kuka bincika a ajin farko. Hakanan zaku sake nazarin canje-canjen halittar jiki da na ilimin halittar jiki yayin haihuwa da haihuwa. Wasu malamai suna zaɓar aji na biyu azaman lokacin nuna finafinan haihuwa ga mahalarta.

Hoton wuri na musamman

Ana koyar da jerin shakatawa na biyu yayin ɓangaren ayyukan aji. Amfani da hotunan wuri na musamman ya haɗa da ɗaukar kanka a wuri mai daɗi da mai da hankali kan abubuwan gani, sauti, da ƙanshin wurin na musamman. Wannan dabarar tana taimaka maka ka kawar da kanka daga ciwo kuma ka mai da hankali kan jin daɗi.

Darasi na uku: Ka'idar Lamaze

Wataƙila za ku iya koyo game da ka'idar Lamaze da ci gaban tayi da wasu dabarun numfashi yayin aji na uku.

Ka'idar Lamaze

Malamin ku zai gabatar da tattauna yadda ake jin zafi. Za a iya ƙarfafa ku ku raba abin da aka gaya muku ko ku yi imani game da aiki. Tattaunawar dalla-dalla game da abin da ke faruwa yayin haihuwa na iya taimakawa wajen kawar da tsarin haihuwa.

Yayin da kuka ƙara fahimtar yanayin haihuwa, ƙila za ku fara ganin sa da yawa kamar al'amuran yau da kullun. Shirye-shiryen haihuwa na iya taimaka maka da abokin zaman ka su kara yarda da karfin jikin ka don sanin haihuwar jaririn da kyau. Hakanan zai iya taimaka muku da abokin tarayya don shiga cikin kwarewar sosai.

Ci gaban tayi

Wani jigon aji na uku shine tayi mai tasowa da sauyawa zuwa jariri. Za ku koya:

• yadda jaririn da ke tasowa yake yin numfashi
• yadda jaririn yake ƙarfafawa da motsa jiki na tsokoki
• lokacin da jaririnka ya fara jin sauti
• lokacin da jaririnka ya fara inganta gani

Hakanan zaku tattauna yadda faɗakarwa da kuzari da jariri sabon haihuwa zai kasance a cikin mintuna 30 na farkon rayuwarsu kuma cewa sau da yawa yana da kyau a fara shayar da nono yayin da jaririn ke aiki.

Hanyoyin numfashi

Lamaze dabarun numfashi suna koya muku yadda kuke yin numfashi don rage zafin da kuke ji. Yayinda kowace kwangila ta fara, sai kayi numfashi, ko tsarkakewa. Wannan dogon numfashi yana bi ne sannu a hankali, numfashi mai zurfi a cikin hanci da fita ta leɓunan da aka toshe. Mayar da hankali kan numfashi da hankali yana shagaltar da ku kuma yana rage yawan rashin jin daɗin da kuka hango.

Wani tsarin shakar numfashi shine huci a hankali yayin maimaita sautin "hee, hee, hee." Abokin hulɗarku zai taimaka muku, yana numfasawa tare da ku kuma yana ƙarfafa ku. Idan kaji motsin turawa kafin mahaifa ta fadada gaba daya, zaka iya busawa da sauri, gajeren numfashi. Ana ƙarfafa ku don koyo da aiwatar da waɗannan fasahohin numfashi kafin lokaci, gano waɗanda kuka sami mafi amfani a yayin aiki.

Darasi na huɗu: Aiki mai aiki

Darasi na aji na hudu shine aikin kwadago, wanda zai fara lokacin da aka fadada wuyan mahaifa kusan santimita 4 (cm). Abokin tarayyar ku zai koyi fasahohi don taimaka muku wajen gudanar da aiki. Hakanan zaku koya game da shakatawa na taɓawa, wanda wata dabara ce don taimakawa sassauta tsokokinku yayin aiki.

Aiki mai aiki

Yayinda mahaifa ke kwanciya akai-akai, mahaifar mahaifa tana kara girma. A lokacin aiki na farko, takurawar tana gajeruwa kuma tana faruwa duk bayan minti 20 zuwa 30. Aiki na farko yawanci yana tafiya a hankali. Lokacin da bakin mahaifa ya kusan fadada santimita 6, nakuda zai fara aiki. Abun kwangila zai faru kusa kusa kuma tare da ƙarin ƙarfi. Labour yawanci yana tafiya cikin sauri. Kuna iya buƙatar taimako tare da mai da hankali da ma'amala da ciwo a wannan lokacin.

Kamar yadda bakin mahaifa ya fadada zuwa 6 zuwa 8 cm, nakuda yana da karfi. Wani lokaci ana kiran wannan matakin faɗaɗa matakin canji. A wannan lokacin, ku da abokin tarayya za ku yi aiki tuƙuru don magance nakuda. Aawataccen baho, kujera mai girgiza, ko ƙwallon haihuwa na iya taimaka maka samun kwanciyar hankali.

Lokacin da bakin mahaifa ya kumbura, matakin farko na haihuwa ya cika. A mataki na biyu na nakuda, yawanci zaku ji motsin turawa yayin da jariri ya sauka zuwa mashigar haihuwa. Tare da kowane raguwa ana ƙarfafa ka ka hura numfashi ka tura jaririn ƙasa da ƙarƙashin ƙashin kashinka. Yayin da kan jaririn ya miƙa buɗewar farji ya zama bayyane, za ku iya zuwa ƙasa ku taɓa kan jaririn don taimaka muku mayar da hankali.

An ƙarfafa abokin tarayyar ku zuwa:

• numfasa tare da kai
• tunatar da ku cewa kuna yin babban aiki
• tausa bayanku, cinyoyinku, ko ƙananan ciki
• ba ku ruwa ku sha
• ba ku kyalle mai sanyi don goshinku
• kasance tare da kai

Shafar shakatawa

Shaƙatawa taɓa wata dabara ce da za a koya muku don taimaka muku wajen jimre wa azabar nakuda. Kuna koya don daidaita kanka don shakatawa kowane rukuni na tsoka yayin da abokin tarayya ya taɓa shi. Abokin tarayyar ku yana koyon gano yadda kuke a lokacin da kuka firgita kuma ku taɓa yankin mai wahala don taimaka muku sakin tsokoki.

Darasi na biyar: Fasahar turawa

A lokacin aji na biyar, zaku koyi tura dabaru da dabaru dan rage ciwon baya yayin nakuda. Hakanan zaku tattauna yadda za'a shirya makonnin farko bayan haihuwa.

Tura dabaru

Kuna iya samun kanku ba da gangan ba yayin turawa yayin da jaririnku ke motsawa daga mashigar haihuwa. Akwai dabaru daban-daban don taimakawa wannan sha'awar ta ɗabi'a. Kuna iya shan iska a farkon raguwar kuma a hankali saki iska yayin matsawa. Wannan sananne ne da hanyar buɗe glottis. Hakanan zaka iya ɗaukar cikin numfashi mai zurfi, riƙe numfashin, kuma jingina tare da duk ƙarfin da zaka iya tattarawa.

Baya aiki

Wasu mata suna jin yawancin ciwon nakuda a bayansu. Elarjin ƙyalƙyali a hannuwanku da gwiwoyinku ko durƙushewa na iya sauƙaƙa wannan rashin kwanciyar hankali. Hakanan fakiti mai zafi ko kankara a ƙasan baya shima na iya zama mai taimako. Marfin matsin lamba wanda abokin tarayya zai iya amfani da shi ta ƙananan baya zai iya samar da kwanciyar hankali.

Ciwon bayan haihuwa

An ƙarfafa ku da abokiyar aikinku ku shirya kanku da gidanku don haihuwar sabon jariri. Samun sauƙi-gyarawa, abinci mai gina jiki suna da taimako a wannan lokacin. Ya kamata ku koya karɓar taimako daga abokai da dangi. Ana ƙarfafa ku don haɓaka yanayin jin daɗinku yayin da kuke koyon ƙwarewar renon sabon jariri.

Darasi na shida: Maimaitawa

Kashi na shida da na karshe zasu kunshi bitar kayan da aka rufe a cikin shirin. Hakanan zaku shiga cikin gwajin maimaita aiki. Babban mahimmin aji na ƙarshe shine ya taimake ka ka fahimci cewa tsarin haihuwar tsari ne na yau da kullun.

Takeaway

Hanyar Lamaze shiri ne guda daya wanda zai iya taimaka maka shirya haihuwa. Mutane da yawa suna ganin dabaru da dabarun da yake koyarwa suna da amfani ga babbar rana da bayanta. Preparationan shiri kaɗan na iya taimaka muku ku fara nakuɗa kuna jin tabbaci da tabbaci game da abin da zai faru.