Meke Faruwa Yayinda Ka Sha a Ciki?

Wadatacce

• Bayani
• Yaya yawan giya yake cikin abin sha?
• Menene ya faru lokacin da kuka sha?
• Menene ya faru lokacin da kuka sha a cikin komai a ciki?
• Abin da za a yi game da sha a kan komai a ciki
• Abin da za a yi a yanayin shayarwar giya
• Yadda za'a ji daɗi bayan an sha ruwa a cikin komai a ciki
• Awauki

Bayani

Me zai faru idan kun sha kuma ciki “fanko” ne? Da farko, bari mu duba da sauri a kan abin da ke cikin giyar shan giya, sannan za mu duba yadda rashin samun abinci a cikinka ke shafar hulɗar giya da jikinka.

Yaya yawan giya yake cikin abin sha?

Yawancin mutanen da suka sha duk wani giya sun san cewa giya tana shafar yadda suke tunani, ji, da aiki. Amma mutane da yawa na iya sanin ainihin yadda giya ke aiki a cikin jiki.

Don fahimtar abin da ke faruwa yayin shan giya, zai iya taimakawa sanin abin da ake ɗauka a matsayin "abin sha mai kyau." Giya daban-daban, giya, da giya na iya samun abubuwan maye daban-daban.

Abin sha mai yawan barasa yana da tasiri a jiki fiye da abin sha da ke da ƙarancin barasa.

Matsakaicin abin sha ya ƙunshi kusan gram 14 na tsarkakakken giya.

Wannan ya yi daidai da kimanin awo 12 na giya na yau da kullun a kashi 5 cikin ɗari na giyar, giya 8-9 na giya na malt a kashi 7 cikin ɗari na giya, oza 5 na giya a kashi 12 cikin ɗari na giya, da kuma ogin 1.5 na ruhohin da ke narke tare da kashi 40 na giya.

Menene ya faru lokacin da kuka sha?

Ga yadda jiki ke shan giya idan kun sha:

• Baki. Lokacin da kuka fara shan giya, adadi kaɗan zai motsa a cikin ƙananan jijiyoyin jini a cikin baki da harshe.
• Ciki. Lokacin da barasa suka isa ciki, zuwa kashi 20 cikin ɗari za a shanye a cikin jini.
• Intananan hanji. Lokacin da barasa ta shiga cikin karamin hanji, sauran kashi 75 zuwa 85 suna shiga cikin jini.

Hanyoyin jini suna motsa barasa zuwa sassa daban-daban na jiki. A nan ne barasa ke tafiya da abin da yake yi:

• Hanyoyin jini. Barasa na ci gaba da zagayawa a cikin jini har hanta ta rusa shi gaba ɗaya.
• Hanta. Hanta tana tace jininka kuma ta farfasa kashi 80 zuwa 90 na giyar da zaka sha cikin ruwa, carbon dioxide, da kuzari, wanda jiki zai iya sarrafawa. Hanta yana amfani da enzymes don lalata barasa. Hanta yakan fasa barasa daidai gwargwado na ingantaccen abin sha a sa'a ɗaya
• Kodan. Kodar ka suna tace jininka, su daidaita adadin ruwa a jikinka sannan su cire kayan da suke cikin jikinka a cikin fitsarinka. Shaye-shaye suna tilastawa kodanka yin aiki tuƙuru saboda zasu samar da ƙarin fitsari don kawar da abubuwan sharar daga giya mai lalacewa. Jiki yana fitarwa har zuwa kashi 10 na giya da aka cinye a cikin fitsari.
• Brain. Alkahol yana motsawa daga jini zuwa cikin kwakwalwa cikin minti 5 zuwa 10 bayan an sha. Barasa na iya haifar da canjin yanayi, wahala tare da tunani da daidaitawa, har ma da matsalar samar da abubuwan tunawa (baƙi).
• Huhu. A cikin huhu, wasu barasa suna bushewa kamar numfashi. Mutum na iya shan iska har kashi 8 cikin 100 na giyar da yake sha.
• Fata. Tinaramin adadin barasa yana ƙaura daga lafiyayyun hanyoyin jini a ƙarƙashin fuskar fata.

A cikin mata masu ciki, giya na ratsa mahaifa daga jinin uwa zuwa ga jaririn da ke ciki. Jarirai suna fuskantar matakan maye irin na iyayensu mata amma ba za su iya kawar da barasa kamar manya. Ba a ba da shawarar shan giya a kowane matakin ciki ba.

Menene ya faru lokacin da kuka sha a cikin komai a ciki?

Kowa ya sha giya a wani fanni daban. Mata, matasa, da mutanenda suka fi ƙanƙan da hankali sukan sha giya da sauri fiye da maza da kuma mutanen da suka manyanta kuma suka fi girman jiki.

Lafiyar hanta kuma za ta shafi ragin da jikinka ke sarrafa barasa.

Amma cin abinci shima yana da mahimmiyar rawa game da yadda jikinka yake shan barasa. Intananan hanji ne ke saurin shan barasa. Tsawon lokacin da giya ta zauna a cikin ciki, a hankali yake sha kuma yana tasiri a jiki.

Abinci yana hana giya wucewa da sauri zuwa cikin hanjinka. Lokacin da akwai abinci a cikin ciki kafin sha, an sha giya da hankali.

Lokacin da kake sha a cikin komai a ciki, yawancin giya da kuke sha yana wucewa da sauri daga ciki zuwa cikin ƙananan hanji, inda mafi yawansu ke shiga cikin jini.

Wannan yana ƙarfafa dukkan illolin sha, kamar ikon yin tunani da daidaita motsin jikinku.

Haske zuwa matsakaiciyar sha a kan komai a ciki na iya zama babban dalilin damuwa. Amma shan giya mai yawa da sauri akan komai a ciki na iya zama haɗari sosai.

Rashin yin tunani mai kyau ko motsa jikinka lafiya yana iya haifar da lahani mai tsanani, wanda zai haifar da rauni ko mutuwa a cikin mawuyacin hali.

Abin da za a yi game da sha a kan komai a ciki

Zaɓin abin sha mai ƙarancin giya, yankan shi da ruwa ko wani abin sha da ba shi da giya, sha shi a kan lokaci mai tsawo, da shan ruwa a lokaci guda duk hanyoyi ne na narkar da yawan barasa a cikin abin shanku.

Amma wannan ba shi da tasiri kan yadda saurin jikinka ke shan giyar da ke nan. Halin mafi kyawun yanayi don kauce wa duk wani mummunan sakamako daga sha a kan komai a ciki hakika hana guji yin ta ta hanyar cin ɗan abinci.

Ku ci aƙalla sa'a kafin ku sha idan kun shirya cinye fiye da ɗaya sha a cikin zama. Kar a sha fiye da daidaitaccen abin sha a kowace awa kuma nasan iyakarka.

Idan kana sha a kan komai a ciki kuma ka fara jin ciwon ciki ko tashin zuciya, ko fara amai, yana da muhimmanci ka daina shan giyar ka gaya wa wani cewa kana tare da yadda kake ji.

Wataƙila wataƙila kun sha da yawa ko da sauri. Fara shan ruwa a hankali kuma yi ƙoƙarin cin abinci mai sauƙin narkewa tare da yawancin carbohydrates kamar pretzels ko burodi.

Abin da za a yi a yanayin shayarwar giya

Jin zafi, jiri, da bushewar bushewa ko amai na iya zama alamun halin haɗarin rai da ake kira guba mai maye. Kuna iya gano guba ta barasa ta wasu alamomi da yawa, gami da:

• rikicewa
• hypothermia (ƙananan zafin jiki na jiki) yana haifar da fata mai launin shuɗi
• asarar daidaituwa
• jinkirin ko numfashi mara kyau
• slurred magana
• wawa (rashin sani)
• a sume ya wuce

Idan kuna tare da wani wanda zai iya samun gubar barasa, kira 911 nan take. Ba tare da magani mai sauri ba, gubar giya na iya haifar da rauni, lalacewar kwakwalwa, ko ma mutuwa.

Yi ƙoƙarin kiyaye mutumin da yake zaune a tsaye kuma a farke. Ba su ruwa kaɗan su sha idan sun san kuma ku ji ɗumi da bargo idan zai yiwu.

Idan sun wuce, kwance su a gefen su kuma kalli numfashin su.

Kada ka taɓa barin mutum shi kaɗai don “yi bacci,” saboda yawan barasa a cikin jinin mutum na iya ci gaba da tashi mintuna 30 zuwa 40 bayan abin shansu na ƙarshe kuma kwatsam ya daɗa bayyanar da alamunsu.

Kada ku ba su kofi ko giya da yawa, kuma kada ku yi musu shawa mai sanyi don taimaka musu “cikin nutsuwa.”

Yadda za'a ji daɗi bayan an sha ruwa a cikin komai a ciki

Shan kan komai a cikin ciki na iya ƙara haɗarin ku ga yawanci ba shi da illa amma har yanzu sakamako mara kyau na haɗuwa. Hanya tana yawan faruwa a rana bayan shan giya da yawa. Kwayar cutar na iya haɗawa da:

• jiri ko jin cewa dakin yana juyawa
• yawan ƙishirwa
• jin girgiza
• da rashin ikon yin tunani ko tunani a sarari
• ciwon kai
• al'amuran yanayi kamar su bakin ciki, damuwa da rashin jin daɗi
• tashin zuciya
• rashin barci
• saurin bugun zuciya
• hankali ga haske da sauti
• ciwon ciki
• amai

Duk da yake alamun alamun haɗuwa yawanci suna warware kansu, akwai wasu abubuwan da zaku iya yi don taimaka musu su tafi da sauri. Wadannan sun hada da:

• Ruwan ruwa. Sawa a ruwa, romon miya ko ruwan 'ya'yan itace a ko'ina cikin yini. Kada ku yi ƙoƙari ku sha karin barasa don warkar da buguwa
• Barci. Yin bacci na iya taimaka maka saurin buguwa
• Abinci mai sauki. Cin abinci a kan ƙasa, abinci mai sauƙin narkewa kamar toast, crackers, ko pretzels na iya haɓaka matakan sukarin jinin ku kuma daidaita cikin ku
• Masu rage zafi. Shan magungunan rage zafi kamar su ibuprofen na iya saukaka ciwon kai. Ka guji acetaminophen idan zaka sha akai-akai, saboda yana iya lalata duk wata matsalar hanta. Hakanan zaka iya gwada rigar, zane mai sanyi a ƙoshin goshinka, ban da ko maimakon magunguna masu rage zafi.

Awauki

Yin amfani da giya mai yawa a cikin ɗan gajeren lokaci, musamman a kan komai a ciki, na iya zama haɗari kuma wani lokacin ma har da mutuwa.

Amma a mafi yawan lokuta, shan kan komai a ciki zai haifar da da illa kawai wanda ke da alaƙa da maye. Cin abinci kafin matsakaicin shan giya na iya rage tasirin giya akan ku kuma rage damar ku na mummunan sakamako ga giya.