Abin da Za Ku Ci Don Sauke Illolin Radiotherapy

Wadatacce

• Yadda ake magance kaikayi da kuma cutar da fata
• Yadda Ake Yaki da Ciwan Sha'awa
• Yadda ake yaƙar ciwo a baki ko maƙogwaro
• Yadda ake yaƙar tashin zuciya da amai
• Yadda ake yaƙar gudawa
• Yadda ake yaƙar Maƙarƙashiya
• Yadda Ake Yaƙar Exaruwar Nauyi
• Yadda ake saukaka girman gashi

Illolin aikin radiotherapy yawanci suna bayyana makonni 2 ko 3 bayan fara magani kuma zasu iya kasancewa har tsawon watanni 6 bayan ƙarshen jiyya kuma sun haɗa da jiri, amai, zazzabi da ciwon jiki, ban da zubewar gashi.

Bayan wadannan kuma ana iya bayyana karancin jini, ciwon mara, ja da gumis da harshe, canje-canje a dandano na abinci, rashin ci, rashin lafiyar gaba daya tare da jin nauyi a kafafu, gabobin ciwo, da rashin ruwa a jiki. Koyaya, ƙarancin allurai na radiation bazai iya haifar da illa ba.

Koyi yadda zaka rage tasirin illar dake tattare da ita.

Yadda ake magance kaikayi da kuma cutar da fata

Kuna iya wanke wurin da ruwan sanyi, saboda ruwan dumi ko ruwan zafi yakan haifar da ƙaiƙayi da cutar fatar jiki sun munana. Shan teataintain tea na iya zama da amfani dan taimakawa wannan rashin jin dadin, amma kuma likita na iya bada wani maganin shafawa don shafawa ga fatar da ta shafa, yana kawo sauki daga alamomin.

Yadda Ake Yaki da Ciwan Sha'awa

Don inganta sha'awar ku kuma iya cin abinci mai kyau ya kamata ku ci duk lokacin da kuke jin yunwa, zaɓi zaɓin abinci mai ƙoshin lafiya da ƙoshin lafiya irin su yogurt na ruwa, ɗan itace mai laushi ko burodi da cuku, misali.

Fitar digon lemun zaki a kan harshenka kafin ka fara cin abinci ko taunawa a kan kankara sune dabarun da aka kera a gida wanda ke taimakawa rage sha'awarka. Sauran nasihu masu amfani shine amfani da ganye mai ƙanshi a cikin abinci kuma don bambanta menu don rashin lafiyar abinci. Duba yadda ake shuka da amfani da kayan kamshi ta danna nan.

Yadda ake yaƙar ciwo a baki ko maƙogwaro

Ya kamata ki zabi kiyaye bakinki da kyau, saboda haka ana ba da shawarar a sha kusan lita 2 na ruwa ko shayi a rana kuma a fi son abinci mai laushi kamar ayaba, kankana, kayan marmari a ciki, taliya, alade da kwai.

Ya kamata ku guji 'ya'yan itacen citta kamar abarba, lemu da abinci masu gishiri, kayan alawa da alawar da zasu iya cutar da bakinku. Tsotsa kan harsasai na iya zama taimako don hana bushewar baki.

Yadda ake yaƙar tashin zuciya da amai

Baya ga gujewa abinci mai da kuma soyayyen abinci, yana da muhimmanci a guji wadanda ke da kamshi mai tsananin gaske, ba da fifiko ga busassun abinci kamar su alawa, burodi, biskit da abinci mai sanyi, kamar 'ya'yan itacen da suka rage a cikin firiji, gelatin, ruwan sanyi, madara da yogurt mai sanyi, gasasshiyar kaza ko dafaffe.

Bugu da kari, ya kamata ku ci kadan kadan a lokaci guda, ku sa suttura mara kyau kuma ku nisanci wuraren cunkosu.

Yadda ake yaƙar gudawa

Sha ruwa mai yawa a rana da kuma bayan kowane yanayi na gudawa, ya kamata ku guji soyayyen abinci, mai, broccoli, wake, peas da farin kabeji, ban da barkono da curry. Ya kamata ku zabi abinci mai ƙarancin fiber kamar farin gurasa, ƙwai, cuku, cikakke ayaba, kaza, kifi ko naman shanu.

Shan ruwan kwakwa na iya zama kyakkyawan tsari don maye gurbin ruwa da ma'adanai, amma whey da aka yi a gida shima zaɓi ne mai kyau. Koyi yadda ake shirya magani na gida daidai a cikin bidiyo mai zuwa:

Yadda ake yaƙar Maƙarƙashiya

Zaɓi abinci mai wadataccen fiber kamar gurasar hatsi, kayan lambu, 'ya'yan itace da hatsi a kowane abinci. Yi ƙoƙarin yin motsa jiki don inganta aikin hanji kuma yi ƙoƙarin cin gilashin yogurt mara kyau tare da yanki 1 na gwanda kowace safiya.

Shan ruwa mai yawa da kuma kara cokali 1 na gajiyar mai amfani na iya zama da amfani ga sakin hanji, amma ya kamata a guji amfani da kayan lesi da aka saya a kantin kuma ana amfani da su ne kawai a ƙarƙashin shawarar likita.

Yadda Ake Yaƙar Exaruwar Nauyi

A cikin yaƙi da raunin sankara sananne ne, koda lokacin da mutum ya ci abinci kamar da. Don haka, yana da mahimmanci ka kara yawan kalori ta hanyar kara cokalin madara mai hoda a cikin gilashin madara, cream a cikin gelatin, saka zuma akan 'ya'yan kuma sanya granola a cikin yogurt, misali.

Anaemia ma na kowa ne kuma ana iya magance shi tare da ƙaruwar yawan abinci mai wadataccen ƙarfe kamar baƙin wake, gwoza da açaí, misali. Duba ƙarin misalan waɗannan abincin ta danna nan.

Yadda ake saukaka girman gashi

Bayan faɗuwa, abin da za a yi don sa gashi ya yi sauri ya kamata a ba shi fifiko ga abinci mai wadataccen furotin saboda su ne ke da alhakin girman gashi. Don haka, ana ba da shawarar cin nama, madara, ƙwai, tuna, goro, goro da almon.

Tausa fatar kan mutum sau da yawa a rana, ta yin amfani da ɗanɗano mai kyau ko burushi mai taushi don ƙara yawan jini a cikin gida, kuma wannan yana taimaka gashi girma da sauri. Duba ƙarin nasihu anan.