Mutuwar kai-da-kai: manyan dalilai guda 7 da abin da za ayi

Wadatacce

• 1. Amfani da kayan hakora
• 2. Karancin abinci
• 3. Halittar jini
• 4. Ciji a kan harshe ko kunci
• 5. Abubuwan ilimin halin dan Adam
• 6. Celiac cuta
• 7. Cutar kanjamau
• Yaushe za a je likita
• Yadda za a kawar da dindindin har abada

Maimaituwa sau da yawa, ko cutar ƙafa-da-baki, tana dacewa da ƙaramin rauni wanda zai iya bayyana akan baki, harshe ko maƙogwaro kuma yin aikin magana, cin abinci da haɗiye ba shi da daɗi. Ba a fahimci dalilin ciwon sanyi ba, amma wasu yanayi na iya taimakawa bayyanar cututtukan sanyi, kamar ƙananan rigakafi, yawan cin abinci mai ƙoshin acid ko raunuka da na'urorin haƙori suka haifar, alal misali.

Bugu da kari, shan wasu magunguna, yanayi na damuwa, matsalolin ciki da ruwan ciki na ciki na iya haifar da ciwon baki.

1. Amfani da kayan hakora

Bayyanar tashin hankali na al'ada ne lokacin da aka sanya kayan aikin koton saboda ƙananan rauni da ke faruwa saboda ɓarkewa tsakanin na'urar da murfin bakin. Duk da haifar da rashin jin daɗi, bai kamata a katse tsabtar baki ba.

Abin da za a yi: An ba da shawarar zuwa likitan hakora don ku iya haɗuwa da bayyanar ciwon sanyi tare da yin amfani da katako. Likita na iya nuna shi don amfani da resins ko kakin kare don tsabtace lahani yadda ya kamata, don haka hana kamuwa da cuta.

2. Karancin abinci

Ficarancin tutiya, baƙin ƙarfe, fure da bitamin B12 na iya faɗakar da ci gaban ɓarna. Fahimci menene bitamin B12 don.

Abin da za a yi: Don saduwa da bukatun yau da kullun na zinc, ƙarfe, fure da bitamin B12, yana da mahimmanci a yawaita cin abincin dabbobi, kamar nama, madara da ƙwai, alal misali, tare da jagorancin masanin abinci mai gina jiki.

3. Halittar jini

Lokacin da 'yan uwa suka sami damuwa, da alama akwai wata damuwa a rayuwa baki daya, tunda akwai ƙaddarar halittar gado.

Abin da za a yi: Babu wata hanyar da za a iya sarrafa abubuwan kwayoyin, amma akwai hanyoyin da za a iya rage dama, kamar gujewa 'ya'yan itacen mai guba, kamar su abarba, da abinci mai yaji, saboda suna iya harzuka murfin bakin da kuma saukaka bayyanar cututtukan. Koyi 5 tabbatattun shawarwari don warkar da cutar sanyi.

4. Ciji a kan harshe ko kunci

Cizon ci gaba a kan harshe da kunci na iya tallafawa bayyanar cututtukan fuka, wanda ke iya yin ayyuka, kamar magana, haɗiyewa da taunawa, wahala da zafi.

Abin da za a yi: Don kula da kumburin ciki, ana iya sanya man shafawa a wurin, kamar su Omcilon, ko kuma a yi wanka da mayin baki tare da shayin barbatimão, saboda wannan tsiron yana da maganin kashe kwayoyin cuta da na warkarwa. Duba menene mafi kyawun hanyoyin gida don magance ciwon sanyi.

5. Abubuwan ilimin halin dan Adam

Damuwa da damuwa, alal misali, na iya rage ayyukan tsarin garkuwar jiki, yana ƙaruwa da damar kamuwa da cuta. Kari akan haka, za'a iya samun bushewar murfin bakin, wanda zai iya taimakawa bayyanar cututtukan.

Abin da za a yi: Yana da mahimmanci a nemi hanyoyin shawo kan damuwa da damuwa, kamar hutawa da motsa jiki. Duba menene matakan 7 don sarrafa damuwa.

6. Celiac cuta

Celiac cuta ce ta cututtukan ciki da ke tattare da rashin haƙuri. Celiac cuta ba ya haifar da ciwon sanyi, amma yana iya zama alamar cutar kuma ya kamata a bi shi.

Abin da za a yi: Lokacin da aka gano alamun cututtukan celiac, yana da mahimmanci a je wurin masaniyar abinci don kafa abinci marar yisti. Koyi yadda ake ganowa da magance cutar celiac.

7. Cutar kanjamau

Kamar yadda yake a cikin cututtukan celiac, cutar sankara na iya zama alama ta kanjamau, duk da haka, a cikin wannan cutar ciwon sankara ya fi yawa, sun fi girma kuma suna ɗaukar lokaci mai tsawo don warkewa, tunda garkuwar jiki ta sami rauni.

Abin da za a yi: A cikin alamomin farko na cutar kanjamau, yana da mahimmanci a nemi jagora daga cutar mai saurin yaduwa ko kuma babban likita domin a fara jinya kai tsaye. Gano menene ainihin alamun cutar kanjamau da yadda ake yin magani.

Yaushe za a je likita

Yana da mahimmanci a je likita lokacin da:

• Ciwon kankara na da girma sosai;
• Bayyanar tashin hankali yana yawaita;
• Ciwon sankarau yana ɗaukar lokaci don ɓacewa;
• Raunin da ke kan leɓe ya fara bayyana;
• Jin zafi yayin haɗiye ko taunawa ba ya fita koda da amfani da magungunan cutar.

Lokacin da ɗayan waɗannan alamun suka bayyana yana da mahimmanci a je wurin likita don a gano musabbabin kuma fara magani, saboda yana iya nufin mawuyacin yanayi kamar cutar Crohn, cututtukan hanji da cutar kanjamau.

Yadda za a kawar da dindindin har abada

Yawancin lokaci, cututtukan kankara na ɓacewa ta yanayi cikin kusan mako 1 zuwa 2, amma, amfani da magungunan gida na iya saurin warkewar ku. Wasu misalai sune:

• Wanke bakin da ruwan dumi da gishiri kimanin sau 3 a rana, saboda gishirin yana da kayan maganin kashe kwayoyin cuta, kiyaye tsaftataccen wurin ciwon sanyi da hanzarta warkarwa. Don yin wannan maganin gida kawai ƙara karamin cokali 1 na gishiri mai laushi a cikin kofi 1 na ruwan dumi kuma a motsa su sosai;
• Sanya ƙanƙan kankaraciwon sanyi na taimaka wajan magance zafi da kumburi;
• Ku ciyar zuma kadan akan ciwon sanyi tareda taimakon auduga, tunda zuma tanada magani.

Bugu da kari, yana da muhimmanci a guji cin abinci mai sinadarin acid ko yaji mai zafi har sai ciwon sanyi ya bace, misali lemun tsami, kiwi da tumatir, alal misali, da wankin baki tare da wankin baki kowace rana kuma a kiyaye tsaftar baki a kullum.