COPD da Allergies: Gujewa Masu Gurɓatawa da Allergens

Wadatacce

• Menene haɗin yanar gizo tsakanin COPD, asma, da abubuwan da ke haifar da cutar?
• Ta yaya za ku iya guje wa abubuwan alerji na cikin gida?
• Pollen
• Kurar kura
• Dabbar Dander
• Mould
• Hawan hayaƙi
• Kayan kamshi mai tsafta
• Takeaway

Bayani

Ciwo na huhu na huɗu (COPD) wata cuta ce ta huhu da ke ci gaba da wahalar numfashi. Idan kana da COPD, yana da mahimmanci ka ɗauki matakai don kauce wa abubuwan da zasu haifar da alamun ka. Misali, hayaki, hayakin sinadarai, gurbatar iska, yawan sinadarin ozone, da yanayin iska mai sanyi na iya tsananta alamun ka.

Wasu mutanen da ke da cutar COPD suma suna da cutar asma ko rashin lafiyar muhalli. Cututtukan da ke da alaƙa na yau da kullun, kamar su pollen da ƙurar turɓaya, na iya ma sa COPD ɗinku ya yi muni.

Menene haɗin yanar gizo tsakanin COPD, asma, da abubuwan da ke haifar da cutar?

A cikin asma, hanyoyin ku na iska suna yawan kumburi. A yayin mummunan cutar asma sun kumbura sosai kuma suna samar da danshi mai kauri. Wannan na iya toshe hanyoyin iska, wanda zai sanya numfashi ya yi wahala. Abubuwan da ke haifar da asma sun haɗa da ƙoshin lafiyar muhalli, kamar ƙurar ƙura da dander na dabbobi.

Kwayar cututtukan asma da COPD suna da wuyar banbance wani lokaci. Duk yanayin biyu suna haifar da kumburi na hanyoyin iska kuma suna tsangwama tare da ikon numfashi. Wasu mutane suna fama da cutar asma-COPD (ACOS) - kalmar da ake amfani da ita don bayyana mutanen da ke da alamun cututtukan biyu.

Mutane nawa ne ke da COPD suna da ACOS? Estididdigar daga kusan 12 zuwa 55 bisa dari, rahoton masu bincike a Magungunan numfashi. A cewar masana kimiyya a cikin Jaridar Duniya ta tarin fuka da cututtukan huhu, ƙila za ku iya zama asibiti idan kuna da ACOS maimakon COPD shi kaɗai. Wannan ba abin mamaki bane, idan kayi la'akari da hanyoyin da duka cututtukan biyu ke shafar hanyoyin iska. Haɗarin asma yana da haɗari musamman lokacin da huhunka ya riga ya daidaita da COPD.

Ta yaya za ku iya guje wa abubuwan alerji na cikin gida?

Idan kana da COPD, yi ƙoƙari ka iyakance yanayin gurbatar iska da iska, ciki har da hayaki da feshin aerosol. Hakanan zaka iya buƙatar guje wa cututtukan da ke cikin iska, musamman ma idan an gano ku tare da asma, rashin lafiyar muhalli, ko ACOS. Zai iya zama da wahala a guji duk wani abu da yake ɗauke da iska a iska, amma zaka iya ɗaukar matakai don rage tasirin ka.

Pollen

Idan matsalolin numfashin ku sun zama mafi muni yayin wasu lokuta na shekara, kuna iya amsawa game da furen fure daga tsire-tsire na yanayi. Idan kun yi zargin pollen yana haifar da alamunku, bincika cibiyar sadarwar ku ta gida don tsinkayen pollen. Lokacin da ƙidayar pollen ta yi yawa:

• rage lokacinka a waje
• sa windows a rufe cikin motarka da gida
• yi amfani da kwandishan tare da matatar HEPA

Kurar kura

Itesurar turɓaya wata cuta ce ta yau da kullun, asma, da kuma cutar COPD. Don iyakance ƙura a cikin gidanku:

• maye gurbin katifu da tayal ko benaye na itace
• ka rika wanke dukkan shimfida da shimfidu na yanki
• tsabtace gidanku akai-akai ta amfani da injin tsabtace ruwa tare da matatar HEPA
• shigar da matatun HEPA a cikin tsarin dumama da sanyaya sannan maye gurbinsu akai-akai

Sanya kwandon N-95 barbashi yayin da kake sharar iska ko kura. Ko da mafi kyawu, bar waɗancan ayyukan ga wanda ba shi da alaƙa, asma, ko COPD.

Dabbar Dander

Roscoananan ƙananan fatar jiki da gashi sun haɗu da dander na dabba, wata cuta mai illa ga mutane. Idan kuna tsammanin dabbobin ku na taimakawa ga matsalolin numfashin ku, kuyi la'akari da nemo musu wani gida mai kauna. In ba haka ba, yi musu wanka a kai a kai, nisantar da su daga ɗakin kwanan ku, kuma ku yawaita tsabtace gidanku.

Mould

Mould wani abu ne na yau da kullun da ke haifar da halayen rashin lafiyan da kuma ciwon asma. Ko da idan ba ka da rashin lafiyan ta, shaƙƙar inuwa zai iya haifar da cututtukan fungal a cikin huhun ka. Haɗarin kamuwa da cuta ya fi girma tsakanin mutanen da ke da cutar ta COPD, yayi gargadin.

Mould yana bunƙasa a cikin yanayi mai laima. Binciki gidanku akai-akai don alamun abin ƙyama, musamman a kusa da fanfo, bututun wanka, bututu, da kuma rufi. Kiyaye matakan zafi na cikin gida zuwa kashi 40 zuwa 60 cikin ɗari ta amfani da kwandishan, iska, da magoya baya. Idan ka sami mould, kar ka tsabtace shi da kanka. Aauki ƙwararren masani ko nemi wani ya tsabtace yankin da abin ya shafa.

Hawan hayaƙi

Yawancin masu tsabtace gida suna samar da tururi mai ƙarfi wanda zai iya tsananta hanyoyin hanyoyin ku. Bleach, masu tsabtace gidan wanka, masu tsabtace murhu, da goge goge sune masu laifi. Guji amfani da samfuran kamar waɗannan a cikin gida a wuraren da babu iska mai kyau. Ko mafi kyau, yi amfani da ruwan tsami, soda soda, da sassauƙan mafita na sabulu da ruwa don biyan buƙatun tsabtace ku.

Hayan sinadarai daga tsaftacewar bushe kuma na iya zama da damuwa. Cire filastik daga tufafin da aka bushe kuma ku fitar da iska sosai kafin ku adana ko saka su.

Kayan kamshi mai tsafta

Ko da kamshin turare mara dadi na iya zama damuwa ga wasu mutane masu fama da cutar rashin kumburi, asma, ko COPD, musamman ma a cikin kewayen da aka rufe. Guji amfani da sabulai masu kamshi, shamfu, kayan kamshi, da sauran kayan tsafta. Ruwan kyandira masu kamshi da kuma fresheners na iska suma.

Takeaway

Lokacin da kake da COPD, guje wa abubuwan da ke haifar da ku shine mabuɗin sarrafa alamunku, haɓaka ƙimar rayuwarku, da rage haɗarin rikitarwa. Stepsauki matakai don iyakance bayyanar ku ga gurɓataccen abu, masu tayar da hankali, da abubuwan da ke haifar da lahani, kamar su:

• hayaki
• pollen
• ƙurar ƙura
• wankin dabba
• tururin sinadarai
• kayan kamshi

Idan likitanku yana tsammanin kuna da asma ko rashin lafiyan ƙari ga COPD, suna iya yin odar gwajin huhu, gwajin jini, gwajin ƙwanƙwasa fata, ko wasu gwajin alerji. Idan an gano ku tare da asma ko rashin lafiyar muhalli, ɗauki magungunan ku kamar yadda aka tsara kuma ku bi tsarin kula da shawarar ku.