Shin Man Naɗa Na Iya Yaye Ciwon Mara Na Na Juna?

Wadatacce

• Yana aiki?
• Abin da binciken ya ce
• Lavender
• Kirfa
• Mai ya hade
• Yadda ake amfani da mayuka masu mahimmin ciwan mara
• Risks da gargadi
• Sauran maganin ciwon mara na al’ada
• Masu rage zafi
• Huta
• Tsarin haihuwa na Hormonal
• Abin da za ku iya yi yanzu
• Nemi amintaccen mai siyarwa
• Yi bincikenku
• Duba don sakamako masu illa
• 4 Yoga Ya Zama Sauƙaƙe Cramps

Yana aiki?

Shekaru aru-aru, mutane sun yi amfani da mahimman mai don magance yanayi daban-daban tun daga ciwon kai zuwa ƙwannafi. A yau, waɗannan ƙwayoyin tsire-tsire masu ƙarfi suna sake samun farin jini yayin da mutane da yawa ke juyawa zuwa ga al'adun gargajiya.

Manyan tsire-tsire suna ba da ƙanshin don samar da ƙanshin aromatherapy. Hakanan za'a iya amfani da mayuka masu mahimmanci ga fata bayan an tsarma mai mai ɗauka. Kada a hadiye mahimmin mai. Wasu suna da guba.

Kodayake yawancin binciken likitanci suna tallafawa mai a matsayin magani mai warin ƙanshi, 'yan rahotanni sun gano cewa zasu iya zama masu amfani ta wasu hanyoyin. Ga abin da ya kamata ku sani game da amfani da mayuka masu mahimmanci don magance ciwon mara na al'ada.

Abin da binciken ya ce

Ana amfani da mayuka masu mahimmanci a cikin kayan gyaran fata da wasu abinci. Hakanan an san su azaman kayan aikin aromatherapy masu ƙarfi don saukaka damuwa da damuwa. Kananan man, kodayake, a zahiri suna da isasshen mahimmin bincike na asibiti don tallafawa amfani da su azaman magani na likita sama da aromatherapy.

Idan kayi zurfin binciken da aka gudanar, zaka iya samun sassaucin tallafi don amfani da waɗannan mayukan azaman hanyoyin kwantar da hankali. Wadannan mayuka masu mahimmanci na iya zama da amfani don magance ciwon mara na al'ada:

Lavender

Amfani da man lavender a matsayin mai aromatherapy massage mai na iya ƙwarai rage zafi da rashin jin daɗin da ke tattare da ciwon mara na al'ada. A cikin nazarin na 2012, ɗaliban jinya sun yi amfani da man lavender ko samfurin paraffin don tantance ko mahimmin man yana da fa'ida. Daliban da suka yi amfani da man lavender sun ba da rahoton ƙarancin ƙyamar ciki.

Kirfa

Kirfa na iya zama sananne sosai don amfani da abinci, amma an yi amfani da kayan ƙanshi na ƙarni da yawa a madadin magunguna. Kirfa an san ta don rage kumburi a jiki. Massaging ƙananan cikinku tare da kirfa mai mahimmanci na iya taimakawa rage ƙonewa da bayyanar cututtuka na ƙwanƙwasawar al'ada.

Mai ya hade

Hada nau'in mai mai mahimmanci fiye da ɗaya na iya zama da fa'ida. A cikin wani binciken na 2012, masu bincike sunyi amfani da haɗin da ya haɗa da lavender, sage, da marjoram mai. An haɗu da man tare da wani cream mai ƙanshi.

An umarci mahalarta nazarin su yi tausa gaurayar da ke cikin ƙasan ciki daga ƙarshen lokacinsu na ƙarshe zuwa farkon na gaba. Matan da suka yi amfani da kirim tare da mahimmin mai sun ba da rahoton ƙarancin zafi da rashin jin daɗi yayin al'adarsu fiye da matan da suka yi amfani da mai na roba.

Nazarin 2013 yayi nazarin haɗin mai daga:

• kirfa
• albasa
• ya tashi
• lavender

An saka waɗannan mai zuwa man almond. Mata da ke cikin binciken an ba su umarnin yin tausa haɗin mai a cikin ciki. Wannan binciken ya kuma gano cewa mata masu amfani da mayukan mai sun bada rahoton rashin ciwo da zub da jini yayin al'adarsu fiye da matan da suka yi amfani da maganin wuribo.

Yadda ake amfani da mayuka masu mahimmin ciwan mara

Idan kana neman yin amfani da mayuka masu mahimmanci don magance ciwon mara na al'ada, tausa mai a cikin yankin da abin ya shafa ana daukarta shine mafi kyawun hanya. Aara dropsan saukad da man da kuka fi so zuwa mai mai ɗauka.

Man shafawa masu ɗauke ne da mai tsaka-tsaki wanda zai taimaka wajen shimfiɗa mai mai ƙarfi kuma ya sauƙaƙa shi don amfani da amfani yayin tausa. Abubuwan jigilar mai gama gari sun haɗa da:

• kwakwa
• avocado
• almond
• -arin-budurwa zaitun

Tausa karamin ciki a cikinka sau ɗaya a rana don aƙalla mako guda kafin farawar jinin haila.

Risks da gargadi

Kafin ka shafa dukkan ƙananan cikinka tare da waɗannan kayan mai mai mahimmanci, yi amfani da shi da farko zuwa ƙaramin yanki na fata. Jira aƙalla wata rana don ganin ko zaka iya samun amsa. Idan kun fuskanci wani damuwa ko rashin jin daɗi, bai kamata ku yi amfani da mai ba. Idan ba ka yi ba, da alama yana da lafiya a tausa dukkan ƙananan ciki tare da samfurin.

Kodayake likitanka bai ba da umarnin wannan magani a gare ku ba, yana da kyau koyaushe ku sanar da likitanku irin maganin da kuke amfani da shi. Sauran jiyya na iya tasiri tasirin maganin da kuke amfani da shi. Bari likitanka ya san duk abin da kake amfani dashi don su iya kallon hulɗa ko al'amura masu yuwuwa.

Sauran maganin ciwon mara na al’ada

Magungunan da suka fi dacewa don ciwon mara na al'ada sun hada da:

Masu rage zafi

Dukansu kan-kan-kan-kan (OTC) da magungunan rage radadin ciwo yawanci suna samun nasara wajen magance raunin jinin al'ada. Kuna iya fara shan ƙananan kashi na masu sauƙin ciwo kwana ɗaya ko biyu kafin ranar farawar jinin hailar ku. Wannan na iya taimaka maka ka guji ciwon mara. Ci gaba da shan kwayoyin kwaya biyu ko uku a cikin lokacin al'ada, ko kuma har sai cizon yatsa ya tsaya.

Huta

Wasu mata suna samun sassauci daga raɗaɗin raɗaɗin al'ada saboda kawai ta hutawa. Yin aiki a farkon kwanakin jinin haila na iya haifar da ciwon mara. Kula da jadawalin al'ada kamar yadda mafi kyau yayin da kuma barin jikinku hutawa.

Tsarin haihuwa na Hormonal

Tsarin haihuwa ba kawai ga matan da ke ƙoƙarin hana ɗaukar ciki ba. Kula da haihuwa ma na iya taimakawa wajen rage radadin jinin al’ada. A wasu lokuta, hana haihuwa na iya hana haila kwata-kwata.

Idan OTC mai sauƙin ciwo ko zaɓuɓɓukan hana haihuwa ba sa magance alamunku, tuntuɓi likitan ku. Suna iya ba da shawarar magani-ƙarfin magani.

Abin da za ku iya yi yanzu

Idan kuna sha'awar kula da cutarku ta al'ada tare da mai mai mahimmanci, kiyaye waɗannan nasihar a zuciya:

Nemi amintaccen mai siyarwa

Hukumar Abinci da Magunguna ta Amurka (FDA) ba ta tsara mai mai mahimmanci. FDA ta lissafa mahimman mai waɗanda “gabaɗaya aka gane su masu lafiya ne,” amma ba sa bincika ko gwada su don tsabta saboda ba sa yin da’awar magani. A wannan dalilin kadai, yana da mahimmanci ka sami kamfanin mai da ka aminta da shi na samar maka da mai mai mai. Yawancin waɗannan man na iya tsada. Kada ku ɓatar da kuɗin ku a kan samfuri mai rahusa.

Yi bincikenku

Da zarar ka sami mai da ka aminta da shi, yana da mahimmanci ka ji daɗin amfani da samfurin. Nemi likitan kwalliya ko yi magana da likitanka game da amfanin waɗannan man. Shagon ko gidan yanar sadarwar da kuka sayi manku kuma yakamata ya sami ƙwararren ƙwararren masani wanda zai iya taimaka muku kuma ya amsa tambayoyinku.

Duba don sakamako masu illa

Saboda ba a yi karatun mai mai mahimmanci ba, yana yiwuwa cewa wasu illoli ba a san su ba tukuna. Idan kun fara fuskantar wani abu na ban mamaki bayan kunyi amfani da mai mai mahimmanci, daina amfani da samfurin. Tuntuɓi likitan ku, ku bincika abin da ke iya haifar da matsalolin.

4 Yoga Ya Zama Sauƙaƙe Cramps