8 Memoran Da Aka Sanar Idan Kana Da Barcin Rana

Wadatacce

• Awauki

Idan kuna rayuwa tare da barcin rana, tabbas hakan zai sa rayuwar ku ta yau da kullun ta zama mai ƙalubale. Kasancewa cikin gajiya na iya sanya ka cikin nutsuwa da rashin sha’awa. Yana iya ji kamar kana cikin wani yanayi na har abada na hazo.

Dalilin baccin rana ya bambanta. Kila dole ne ku yi aiki tare da likitan ku don gano abin da ke sa ku gajiya.

Hoto yana da darajar kalmomi dubu. Wadannan memes takwas masu zuwa sun taƙaita ƙalubalen rayuwa tare da baccin rana.

Rashin ingantaccen bacci na iya sa wahalar maida hankali kan aiki. Za ka iya samun kanka nodding kashe a tebur. Ko kuma, zai iya zama da wuya a mai da hankali ga tarurruka da yanke shawara. Duk wannan na iya shafar yawan aikin ku akan aiki.

Kodayake baza ku iya girgiza baccin rana kwata-kwata ba, naarfin mintina na 15 a lokacin hutun abincin rana zai iya ba ku ƙarfi.

Mutane da yawa suna shan kofi a matsayin wani ɓangare na abin da suke yi na safiyar yau, amma idan kuna zaune tare da barci na rana, kofi na iya zama hanyar rayuwarku.

Zai iya zama da wuya a bayyana wa abokai da dangi dalilin da ya sa kuka gajiya koyaushe. Wataƙila ba za su iya fahimtar dalilin da ya sa ka kaɗa kai ba wurin aiki ko taron jama'a. Wataƙila ya zama dole ka bayyana sau da yawa cewa ba kawai ka kasance "mai ban mamaki" bane game da gajiyarka.

Lokacin da bacci ya faɗo, ba za ku iya da kanku "ku farka ba." Wani lokaci, kawai mafita shine samun damar rufe idanunka ka dan sami hutu.

Rashin bacci shine mai yawan sa bacci na rana. Mutanen da ke fama da rashin barci ba za su iya yin barci ba ko kuma su yi barci da daddare. Kuna iya kwance akan gado na awanni kafin ainihin bacci. Ko kuma, idan kuna iya yin barci da sauri, kuna iya farkawa bayan sa'a ɗaya ko biyu kuma ku kasance a farke har safe.

Isolatedaya daga cikin daren da aka keɓe na rashin barci ba babban abu bane. Amma idan ka kasance a farke dare bayan dare don lokaci mai tsawo, za ka ci gaba da bacci da rana.

Yana iya isa ga ma'ana lokacin da ka daina samun hutu koyaushe. Amma wannan ba kyakkyawan ra'ayi bane ga lafiyar ku.

Kasancewa cikin gajiya a kowane lokaci yana iya sanya mutum jin haushi. Zai iya shafar farin cikin ku har ma ya haifar da rikicewar yanayi. Hakanan, matsalolin bacci marasa magani na iya haifar da hawan jini, wanda zai haifar da bugun jini ko bugun zuciya.

Yi magana da likitanka idan baccinka ba zai tafi ba bayan kula da kai.

Barci da hutawa ba iri daya bane. Amma wani lokacin, rufe idanunku na minutesan mintuna na iya haifar da da bambanci a duniya.

Idan ba za ku iya buɗe idanunku ba (kuma ba ku da damar yin barci), rufe idanunku da jin daɗin ɗan lokacin farkawa na iya ƙara faɗakarwa, rage damuwa, da haɓaka tsabtar hankalinku.

Koda lokacin da kake da niyyar kasancewa a fadake, zaka iya shiga cikin nutsuwa, amma takaice, bacci koda a tsakiyar tattaunawa ne.

Wannan yana taƙaita yadda kuke ji kowace rana a rayuwarku. Yana da yadda zaka amsa yayin da wani yayi tambaya game da ranarka. Yana iya ma zama kalmar da ka zaba yayin da aka nemi ka siffanta kanka.

Baccin rana na iya shafar lafiyarku da tunaninku. Zai iya samun babban tasiri a rayuwar ka.

Awauki

Idan kuna fuskantar bacci na rana, ɗauki matakai don sarrafa shi ta hanyar sauye-sauyen rayuwa mai kyau, kamar motsa jiki, cin abinci mai kyau, da kuma samun aƙalla sa’o’i takwas na bacci kowane dare.

Idan baku ga wasu canje-canje a cikin barcinku ba bayan yin waɗannan canje-canje, yi magana da likitan ku. Yawancin abubuwa daban-daban na iya taimakawa ga barcinku na rana. Yin aiki tare da likitanka ita ce kawai hanya don nemo ainihin dalilin.

Hakanan likitanku na iya magana da ku game da magani don baccin rana da yadda za ku gudanar da alamunku.