Taya Zan Dakata A Cikin Barci Na?

Wadatacce

• Bayani
• Shin zaku iya yin bacci a cikin bacci?
• Farting da pooping
• Shin farting iri daya yake da yin minshari?
• Farting mita
• Yadda zaka nisanta cikin barcin ka
• Awauki

Bayani

Farting: Kowa yayi shi. Hakanan ana kiransa gas mai wucewa, farting shine kawai iskar gas mai yawa barin barin tsarin narkewar abinci ta cikin duburar ku.

Gas yana samuwa a cikin tsarin narkewa yayin da jikinku yake sarrafa abincin da kuka ci. Yana samun sau da yawa a cikin babban hanji (hanji) lokacin da kwayoyin cuta ke narkar da carbohydrates din da ba a narke a cikin karamar hanjinku ba.

Wasu kwayoyin cuta suna daukar wani iskar gas, amma sauran sukan fita ta jiki ta dubura a matsayin tsinkaye ko ta bakin a matsayin huɗa. Lokacin da mutum ba zai iya kawar da iskar gas mai yawa ba, suna iya fuskantar ciwo mai zafi, ko tarin gas a cikin kayan ciki.

Abincin da ke cike da fiber yawanci yakan haifar da gas. Waɗannan sun haɗa da wake da kuma wake (ɗanɗano), 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, da kuma hatsi.

Kodayake waɗannan abincin na iya haɓaka gas a cikin jiki, zaren yana da mahimmanci don kiyaye tsarin narkewar ku cikin ƙoshin lafiya da kuma daidaita yawan jinin ku da matakan cholesterol. Sauran abubuwan da ke haifar da yawan gas a tsarin narkewar abinci sun hada da:

• shan abubuwan sha irin na soda kamar soda da giya
• halaye na cin abinci waɗanda ke sa ka haɗiye iska, kamar cin abinci da sauri, shan giya, shan nono, cingam a baki, ko magana yayin taunawa
• abubuwan karin fiber wadanda suke dauke da sinadarin psyllium, kamar Metamucil
• maye gurbin sukari (wanda kuma ake kira kayan zaki na wucin gadi), kamar su sorbitol, mannitol, da xylitol, wadanda ake samu a wasu abinci da abubuwan sha marasa suga

Shin zaku iya yin bacci a cikin bacci?

Zai yuwu kuyi nisa yayin da kuke bacci saboda mashin ɗin dubura yana ɗan hutawa idan gas ya tashi. Wannan na iya ba da damar ƙananan gas su tsere ba da gangan ba.

Yawancin mutane ba su san cewa suna cikin barci ba. Wani lokaci sautin fart zai iya tashe ka a lokacin da kake bacci lokacin da kake ɗan tunani, kamar lokacin da kake bacci ko kuma cikin ɗan ƙaramin bacci.

Hanya mafi yawan mutane da suka koya cewa suna yin bacci a cikin bacci shine idan wani, kamar abokin tarayya, ya gaya musu.

Farting da pooping

Idan mutane sunyi nisa a lokacin barcin su, me yasa basa yin huji yayin bacci? Mai kwantar da hankalin mutum yana hutawa yayin bacci, amma ya isa ya bada izinin gas dan kadan ya tsere.

Yawancin mutane suna yin huɗu a lokaci guda kowace rana, galibi yayin farkawa, saboda jikinsu yakan hau kan tsari na yau da kullun.

Dalilin da yasa zaka iya samun sha'awar tashi daga bacci domin yin hanji shine idan ba ka da lafiya ko kuma idan kana yawan tafiye-tafiye kuma jadawalin gidan wanka ya sauya.

Shin farting iri daya yake da yin minshari?

Yawancin mutane ba sa yin barcin-yawa akai-akai. Madadin haka, yana faruwa idan gas mai yawa ya taru a jiki. Wannan na iya zama sakamakon rashin lafiya, rikicewar narkewar abinci, rashin haƙuri game da abinci, damuwa, canje-canje a ɗabi'ar cin abinci, ko canjin yanayi.

Sharar bacci yayin bacci yafi yawaita. Kodayake maciji, kamar farting, yana haifar da hayaniya, amma ba alaƙar su ba ce.

Snoring wani mummunan sauti ne da ke faruwa yayin da iskar da kuke shaƙa ke da wani abu da ke hana shi gudana, kamar lokacin da ya motsa da ƙoshin lafiya mai laushi a cikin makogwaronku. Ba shi da alaƙa da iskar gas a cikin tsarin narkewar ku. Wannan yana haifar da kyallen takarda suyi rawar jiki da ƙirƙirar ƙarin sauti.

Shima yin shashasha na iya zama matsala ga abokiyar zamanka. Kuma a wasu lokuta, yana iya zama alamar babbar matsalar rashin lafiya. Snoring na iya kasancewa da alaƙa da:

• Jinsi. Mazaje sun fi mata yawan yin minshari
• Nauyi. Yin kiba ko kiba yana kara muku haɗarin yin minshari.
• Anatomy Samun dogon bakin mai tauri ko mai tauri, wata ɓatacciyar ɓatacciyar hanta a cikin hancinka, ko manyan ƙugu na iya matse bakin hanyarka ta haifar da minshari.
• Halayen shaye-shaye. Shaye-shaye yana sanya tsokoki a maƙogwaro, yana ƙara haɗarin yin minshari.

• Farting mita

  Matsakaicin mutum yakan noma sau 5 zuwa 15 a kowace rana. Mutanen da ke da wasu cututtukan narkewar abinci na iya fuskantar ƙarin iskar gas. Wasu rikicewar da aka sani suna haɗuwa da haɓakar gas sun haɗa da:

  • Cutar Crohn
  • rashin haƙuri da abinci kamar rashin haƙuri na lactose
  • cutar celiac
  • maƙarƙashiya
  • canje-canje a cikin kwayoyin cuta na hanji
  • cututtukan hanji (IBS)

  Wadanda ke fuskantar canjin yanayi, kamar wadanda ke fama da matsalar al'ada, ko matan da suke da ciki ko jinin haila, na iya samun karin iskar gas.

  Mutanen da suke cin abinci waɗanda ke ƙunshe da zaren mai yawa, kamar masu cin ganyayyaki da ganyayyaki, na iya fuskantar ƙarin iskar gas. Abincin da ke ƙunshe da zare suna da lafiya gabaɗaya kuma yakamata su kasance cikin lafiyayyun abincinku. Amma suna haifar da gas.

  Yadda zaka nisanta cikin barcin ka

  Idan kuna ƙoƙari ku rage adadin abin da kuka ɓarke ​​a cikin barcinku (da kuma lokacin rana), wasu sauye-sauye masu sauƙi ga salonku na iya taimaka.

  • Rage ko kaurace wa abinci mai-fiber, kiwo, da masu maye gurbin sikari, da soyayyen abinci ko mai mai na weeksan makwanni, sannan a hankali a sake sanya su yayin da alamun ka suka inganta.
  • Rage ko guji abubuwan sha mai gurɓatuwa kuma maimakon shan ruwa mai yawa.
  • Yi magana da likita game da rage sashin ƙarfin fiber ɗinka ko sauyawa zuwa ƙarin ƙwayar fiber wanda ke haifar da ƙananan gas.
  • Ku ci abincinku na ƙarshe ko abun ciye-ciye aan awanni kaɗan kafin barci. Bada lokaci tsakanin abincinka na ƙarshe na yini da barcinka yana rage yawan iskar gas da jikinka ke fitarwa yayin bacci.
  • Gwada alpha-galactosidase maganin anti-gas (Beano da BeanAssist), wanda ke lalata carbohydrates a cikin wake da sauran kayan lambu. Thisauki wannan ƙarin kafin cin abinci.
  • Gwada simethicone anti-gas pills (Gas-X da Mylanta Gas Minis), wanda ke lalata kumfar gas. Wannan na iya taimakawa gas din ya ratsa cikin tsarin narkewar ku ba tare da ya haifar muku da rauni ba. Lura cewa waɗannan kwayoyin ba a tabbatar da su a asibiti ba don taimakawa bayyanar cututtukan gas. Theseauki waɗannan bayan cin abinci.
  • Gwada gawayi mai aiki (Actidose-Aqua da CharoCaps) kafin da bayan cin abinci, wanda zai iya rage haɓakar gas. Lura cewa waɗannan ba a tabbatar da su a asibiti suna da tasiri ba, na iya shafar ikon jikin ku na shan wasu magunguna, kuma zai iya lalata bakin ku da suturar ku.
  • Dakatar da shan taba, tunda taba sigari tana kara yawan iska da kake hadiyewa, yana haifar da iskar gas a jiki. Barin shan taba yana da wahala, amma likita na iya taimaka muku ƙirƙirar shirin dakatar da shan sigari daidai a gare ku.

  Awauki

  A mafi yawan lokuta, wasu sauye-sauye masu sauƙaƙa ga salon rayuwarka na iya taimaka maka rage haɓakar gas da dakatar da ɓarna yayin bacci.

  Farting a cikin bacci yawanci baya da haɗari ga lafiyar ku. Amma a wasu halaye, yawan iskar gas na iya zama alama ce ta batun mafi tsanani wanda ke buƙatar magani.

  Idan ka ganka fara fara kwatsam yayin bacci, wuce yawan gas a rana, ko kuma fuskantar wahalar iskar gas, ga likita. Kula da kowane irin yanayin na iya taimakawa rage karfin ku da inganta rayuwar ku.