Jin Cikawa Duk Lokacin? Alamomin 6 da Bai Kamata Ka Yi Watsi dasu ba

Wadatacce

• 1. Gas da kumburin ciki
• 2. Cutar ciki da zafi
• 3. Gudawa
• 4. Wuraren da ba'a saba dasu ba
• 5. Rashin ci da rashin abinci mai gina jiki
• 6. Rage nauyin jiki da zubar tsoka
• Awauki

Bayani

Lokacin da kuka ji cikakken, yana da sauƙin gano dalilin. Wataƙila ka ci abinci da yawa, da sauri, ko kuma zaɓi abincin da ba daidai ba. Jin cikakken zai iya zama mara kyau, amma na ɗan lokaci ne kawai. Tsarin narkewar ku zai sauƙaƙe wannan cikar cikin awanni.

Koyaya, idan akai-akai kuna jin ƙoshin lafiya komai yawan ko saurin yadda kuke cin abinci, zai iya zama alamar wani abu.

Ci gaba da karatu don ƙarin koyo game da matsalolin narkewar abinci da sauran alamomin da yakamata su kawo wa likita ziyara.

1. Gas da kumburin ciki

Wannan jin cikar na iya zuwa daga kumburin ciki saboda iskar gas. Idan baku sare gas kafin ya isa hanjinku ba, ya kamata ne ya wuce dayan ƙarshen azaman kumburin ciki. Tsarin tsari ne na yau da kullun, amma kuma yana iya zama mara daɗi da damuwa, musamman idan kana kusa da wasu mutane.

Kuna iya shan iska da yawa lokacin da kuke ci ko abin sha, ko kuma kuna iya shan abubuwan sha da yawa. Amma idan kana yawan jin kumburi, gasi, da rashin kwanciyar hankali, akwai wasu abubuwan da ke faruwa.

Rashin kumburi da gassiness na iya zama alamun bayyanar:

• Celiac cuta. Wannan shine yanayin rashin lafiyar jikin mutum wanda gluten, furotin da aka samu a alkama da wasu hatsi, na iya lalata rufin ƙaramar hanjinku.
• Exocrine pancreatic rashin aiki (EPI). Wannan yanayin ne wanda pancreas ba zai iya samar da isasshen enzymes don narkar da abinci yadda ya kamata. Abincin da ba a sare shi ba a cikin hanji na iya haifar da yawan iska da kumburin ciki.
• Ciwon reflux na Gastroesophageal (GERD). GERD cuta ce ta yau da kullun wanda kayan cikinku ke komawa zuwa cikin esophagus. Burgewa da yawa na iya zama alamar GERD.
• Gastroparesis. Ba toshewa bane, wannan yanayin yana raguwa ko dakatar da abinci daga motsawa daga cikinka zuwa ƙananan hanjinka.
• Ciwon jijiyoyin zuciya (IBS). IBS cuta ce da zata iya sa tsarin ku ya zama mai saurin lura da tasirin gas.

Wasu abinci, kamar su wake, kayan lambu, da wasu kayan lambu, na iya haifar da gas. Rashin haƙuri ko rashin lafiyar jiki na iya haifar da gas da kumburin ciki. Rashin haƙuri na Fructose da rashin haƙuri da lactose misalai biyu ne.

Gas da kumburin ciki kuma na iya zama saboda yanayin da zai iya toshe hanji, kamar kansar hanji ko ta sankarar kwan mace.

2. Cutar ciki da zafi

Baya ga gas da kumburin ciki, ciwo a cikin ciki na iya zama saboda maƙarƙashiya.

Wasu wasu yanayin da zasu iya haifar da rashin jin daɗin ciki sune:

• Cutar Crohn. Kwayar cututtukan na iya hada da gudawa da zubar jini ta dubura.
• Diverticulitis. Kwayar cututtukan na iya haɗawa da tashin zuciya, amai, zazzabi, da maƙarƙashiya.
• EPI. Sauran cututtukan na iya haɗa da gassiness, gudawa, da rage nauyi.
• Gastroparesis. Sauran cututtukan sune amai, ciwon zuciya, da bel.
• Pancreatitis. Wannan yanayin na iya haifar da ciwon baya ko ciwon kirji, tashin zuciya, amai, da zazzabi.
• Ulcers. Sauran cututtukan na iya haɗawa da tashin zuciya, amai, ko ƙwannafi.

3. Gudawa

Saɓaɓɓun ruwa, wuraren ruwa na gudawa yawanci na ɗan lokaci ne. Akwai dalilai da yawa da ke haifar da gudawa kwatsam, kamar guba a cikin abinci ko ƙwayoyin cuta. Yawanci ba ya haifar da damuwa, kodayake tsananin gudawa na iya haifar da rashin ruwa idan ba ku cika ruwa ba.

Idan ya ci gaba fiye da makonni huɗu, ana ɗauka cewa zawo na kullum. Yawaitar tsananin gudawa ko gudawa na yau da kullun na iya zama wata alama ce ta wata cuta da ta kamata a kula da ita.

Wasu yanayin da ke haifar da gudawa sun hada da:

• cututtuka na yau da kullum na ciki (GI)
• Kwayar Crohn da ulcerative colitis, duka cututtukan hanji masu kumburi (IBD)
• EPI
• cututtukan endocrine kamar cutar Addison da ciwace-ciwacen ƙwayoyin cuta
• rashin haƙuri na fructose ko rashin haƙuri na lactose
• IBS

4. Wuraren da ba'a saba dasu ba

Lokacin da hanjinka ke aiki daidai, bai kamata ka wahala ba. Hakanan bai kamata ku damu da kwararar ba.

Jikin kowa yana aiki daban. Wasu mutane suna zubar da hanjinsu kowace rana, wasu sau daya ko sau biyu a mako. Amma idan aka sami canjin canji, zai iya nuna matsala.

Kila ba za ku so ku kalli kujerunku ba, amma yana da kyau ku san yadda yawanci suke bayyana. Launi na iya bambanta, amma a al’adance inuwa ce ta launin ruwan kasa. Wannan na iya canzawa kaɗan lokacin cin wasu abinci.

Sauran canje-canje don neman sune:

• wari mara daɗi, mai laushi, ɗakuna masu launuka masu laushi waɗanda suka manne a bayan bayan gida ko shawagi kuma suna da wahalar zubarwa, waɗanda alamomi ne na EPI tunda wannan yanayin yana wahalar narke kitse.
• kujerun da suke kwance, mafi gaggawa, ko kuma sun fi yadda aka saba, ko kuma idan kun canza tsakanin zawo da maƙarƙashiya, wanda zai iya zama alama ta IBS
• kujerun da suke ja, baƙi, ko kuma jinkiri, mai nuna alamar jini a cikin gadon ku, ko kumburi a cikin dubura, duka biyun na iya nuna cutar Crohn ko ulcerative colitis

5. Rashin ci da rashin abinci mai gina jiki

Zaka iya samun rashin abinci mai gina jiki idan baka cin abincin da ya dace ko kuma idan jikinka ba zai iya shan abubuwan gina jiki da kyau ba.

Kwayar cututtukan da ka iya zama tamowa sun haɗa da:

• gajiya
• yawan yin rashin lafiya ko ɗaukar lokaci mai tsawo don murmurewa
• rashin cin abinci
• asarar nauyi da ba a bayyana ba
• rauni

Wasu sharuɗɗan da ke tsoma baki tare da ikon shan abubuwan gina jiki sune:

• ciwon daji
• Cutar Crohn
• EPI
• ulcerative colitis

6. Rage nauyin jiki da zubar tsoka

Duk wani yanayi da ya shafi gudawa, rashin cin abinci, ko rashin abinci mai gina jiki na iya haifar da raunin nauyi. Rashin asarar nauyi ko ɓarna tsoka ya kamata koyaushe a bincika.

Awauki

Idan yawanci kuna jin cikawa ba tare da wani dalili ba, yakamata kuyi alƙawari don cikakkiyar lafiyar jiki. Zai iya zama abu mai sauƙi na canza abincinka, ko kuma yana iya kasancewa kana da cutar GI da ke buƙatar magani.

Yi jerin duk alamun ku da kuma tsawon lokacin da kuka same su don likitan ku sami cikakken hoto. Tabbatar da ambata idan kun rasa nauyi.

Alamun ku, gwajin ku na jiki, da tarihin lafiyar ku zasu yiwa likitan jagora game da matakai na gaba da zaku ɗauka don bincika yanayin ku.