Fibromyalgia: Gaskiya ne ko Wawaye?

Wadatacce

• Menene fibromyalgia?
• Tarihin fibromyalgia
• Menene alamun fibromyalgia?
• Ganewar fibromyalgia
• Hanyar zuwa ganewar asali
• Jiyya don fibromyalgia
• Samu bacci mai yawa
• Motsa jiki a kai a kai
• Rage damuwa
• Yin gwagwarmaya da tallafi
• Menene hangen nesa ga fibromyalgia?

Menene fibromyalgia?

Fibromyalgia yanayi ne na gaske - ba tsammani ba.

An kiyasta cewa Amurkawa miliyan 10 suna zaune tare da shi. Cutar na iya shafar kowa ciki har da yara amma ya fi yawa a cikin manya. Mata suna bincikar cutar fibromyalgia fiye da maza.

Dalilin fibromyalgia ba a sani ba. An yi imanin cewa mutanen da ke da wannan yanayin suna aiwatar da ciwo daban, kuma yadda kwakwalwar su ke gane sigina na ciwo ya sa su cika damuwa da taɓawa da sauran abubuwan motsa jiki.

Rayuwa tare da fibromyalgia na iya zama ƙalubale. Kuna iya jin zafi da gajiya wanda ke tsangwama ga aikin yau da kullun. Amma duk da haka danginku, abokai, har ma likitanku na iya nuna rashin jin dadin matakin damuwarku.

Wasu mutane na iya ƙila yin tunanin fibromyalgia yanayi ne na "haƙiƙa" kuma suna iya gaskata alamun alamun ana tunaninsu.

Akwai likitoci da yawa waɗanda ke gane fibromyalgia, kodayake ba za a iya gane shi ta hanyar gwajin bincike ba. Za su yi aiki tare da kai don neman magani don rage alamun ka.

Tarihin fibromyalgia

Wasu mutane sunyi imanin fibromyalgia sabon yanayi ne, amma ya wanzu tsawon ƙarnika.

Ya kasance an dauke shi rashin hankali. Amma a farkon 1800s, an rarraba shi azaman cuta mai laushi wanda ke haifar da tauri, zafi, kasala, da wahalar bacci.

An gano maki mai kyau na Fibromyalgia a farkon 1820s. An kira yanayin da farko fibrositis saboda likitoci da yawa sunyi imanin ciwo yana faruwa ne sakamakon kumburi a wuraren ciwo.

Sai a shekarar 1976 aka sauya yanayin zuwa fibromyalgia. Sunan ya samo asali ne daga kalmar Latin "fibro" (fibrosis tissue), da kalmomin Helenanci na "myo" (tsoka) da "algia" (ciwo).

A cikin 1990, Kwalejin Kwalejin Rheumatology ta Amurka ta kafa ka'idoji don bincikar fibromyalgia. An fara samun magungunan likitanci na farko don magance shi a cikin 2007.

Kamar yadda na 2019, Sharuɗɗan Bincike na Duniya don fibromyalgia ya haɗa da:

• tarihin watanni 3 na ciwo a 6 na 9 yankuna gaba ɗaya
• matsakaiciyar damuwa
• gajiya

Menene alamun fibromyalgia?

Fibromyalgia an haɗa shi tare da wasu yanayin cututtukan zuciya, amma yana da mahimmanci a san fibromyalgia ba nau'in arthritis bane.

Arthritis yana haifar da kumburi kuma yana shafar mahaɗan. Fibromyalgia baya haifar da kumburi mai lura, kuma baya lalata tsokoki, gaɓoɓi, da kyallen takarda.

Cutar da ke yawo ita ce babbar alama ta fibromyalgia. Wannan ciwo ana jin shi sau da yawa a cikin jiki duka kuma ana iya haifar da shi ta hanyar taɓawa kaɗan.

Sauran cututtukan fibromyalgia sun haɗa da:

• gajiya
• matsalolin bacci kamar tashi daga bacci ba jin sanyi
• yaduwar zafi
• "Fibro fog," rashin iya mayar da hankali
• damuwa
• ciwon kai
• matsewar ciki

Ganewar fibromyalgia

A halin yanzu babu gwajin gwaji don tabbatar da fibromyalgia. Doctors gano asali bayan yanke hukuncin wasu yanayi.

Samun ciwo mai yalwa, matsalolin bacci, da gajiya baya nufin kai tsaye kana da fibromyalgia.

Likita kawai yana yin bincike idan alamun ku sun dace da ƙa'idodin da Internationala'idar Binciken Internationalasa ta Duniya ta 2019 ta kafa. Don bincika ku tare da fibromyalgia dole ne ku sami ciwo mai yaɗuwa da sauran alamomin da zasu ɗauki tsawon watanni 3 ko fiye.

Jin zafi yawanci yakan faru a wuri ɗaya a gaɓoɓin jiki biyu. Hakanan, mutanen da ke zaune tare da fibromyalgia na iya samun kusan maki 18 masu taushi a jikin su wanda ke da zafi idan an matsa shi.

Ba a buƙatar likitoci don yin gwajin maki mai taushi yayin yin binciken fibromyalgia. Amma likitanku na iya bincika waɗannan takamaiman maki yayin gwajin jiki.

Hanyar zuwa ganewar asali

Duk da cewa akwai wadatattun kayan aiki da bayanai kan fibromyalgia, wasu likitoci har yanzu ba su da masaniya game da yanayin.

Bayan kammala jerin gwaje-gwaje ba tare da gano asali ba, likita na iya kammala kuskuren cewa alamun ku ba na gaske ba ne, ko ɗora musu laifi a kan damuwa, damuwa, ko damuwa.

Kada ku karaya a bincikenku na neman amsa idan likita yayi watsi da alamunku.

Zai iya ɗaukar kusan fiye da shekaru 2 don karɓar ganewar asali na fibromyalgia. Amma zaka iya samun amsa da sauri ta hanyar aiki tare da likita wanda ya fahimci yanayin, kamar masanin rheumatologist.

Wani masanin ilimin rheumatologist ya san yadda za ayi maganin yanayin da ya shafi jijiyoyi, kyallen takarda, da tsokoki.

Jiyya don fibromyalgia

A halin yanzu akwai magunguna guda uku da Hukumar Abinci da Magunguna ta Amurka (FDA) ta amince da su don magance ciwo a cikin fibromyalgia:

• duloxetine (Cymbalta)
• akunwa (Savella)
• pregabalin (Lyrica)

Mutane da yawa ba sa buƙatar takardar sayan magani. Suna iya sarrafa zafi tare da masu sauƙaƙa zafi kamar ibuprofen da acetaminophen, kuma tare da wasu hanyoyin kwantar da hankali, kamar:

• tausa far
• kulawar chiropractic
• acupuncture
• motsa jiki mai laushi (iyo, tai chi)

Canje-canjen salon rayuwa da magungunan gida na iya zama masu tasiri. Wasu shawarwarin sun hada da samun yawan bacci, motsa jiki, da rage damuwa. Ara koyo a ƙasa.

Samu bacci mai yawa

Mutanen da ke da fibromyalgia galibi suna farka da jin ba su da ƙarfi kuma suna da gajiya ta rana.

Inganta halayen barcinka na iya taimaka maka samun hutu na dare da rage kasala.

Wasu abubuwan da za a gwada kafin lokacin bacci sun haɗa da:

• guje wa maganin kafeyin kafin kwanciya
• rike da sanyi, yanayi mai kyau a cikin ɗaki
• kashe talabijin, rediyo, da na'urorin lantarki
• guje wa ayyukan motsa jiki kafin kwanciya kamar motsa jiki da yin wasannin bidiyo

Motsa jiki a kai a kai

Jin zafi da ke tattare da fibromyalgia na iya sa wahalar motsa jiki, amma kasancewa cikin aiki magani ne mai tasiri don cutar. Koyaya, ba lallai bane ku shiga cikin aiki mai wahala.

Fara jinkiri ta hanyar yin tasirin motsa jiki, tafiya, ko iyo. Sannan a hankali kara karfi da tsayin aikin motsa jiki.

Yi la'akari da shiga ajin motsa jiki ko tuntuɓar likita mai ilimin motsa jiki don shirin motsa jiki na mutum.

Bincika wasu nasihun motsa jiki don sauƙaƙan ciwon fibromyalgia.

Rage damuwa

Damuwa da damuwa na iya ɓarke ​​alamun bayyanar fibromyalgia.

Koyi dabarun sarrafa damuwa kamar motsa jiki mai zurfin tunani da tunani don inganta alamun ku.

Hakanan zaka iya rage matakin damuwar ka ta hanyar sanin iyakokin ka da kuma koyon yadda zaka ce "a'a." Saurari jikin ka ka huta lokacin da ka gaji ko ka cika.

Yin gwagwarmaya da tallafi

Ko da kai da likitanka sun gane alamunku, yana da wahala a sanya abokai da dangi su fahimci abin da kuke ciki. Mutane da yawa ba su fahimci fibromyalgia ba, wasu kuma na iya yin tunanin yanayin ne.

Zai iya zama ƙalubale ga waɗanda ba sa rayuwa da yanayin su fahimci alamun ku. Amma yana yiwuwa a ilimantar da abokai da dangi.

Kada ku ji daɗin magana game da alamunku. Idan za ku iya ilimantar da wasu game da yadda yanayin ya shafe ku, za su iya zama masu tausayi.

Idan akwai ƙungiyoyin tallafi na fibromyalgia a yankin ko kan layi, ƙarfafa abokai ko familyan uwa su halarci taro. Hakanan zaka iya ba su buga ko bayanin kan layi game da yanayin.

Menene hangen nesa ga fibromyalgia?

Fibromyalgia yanayi ne na gaske wanda zai iya tsoma baki tare da ayyukan yau da kullun. Yanayin na iya zama na ƙarshe, don haka da zarar ka ci gaba da bayyanar cututtuka, za su iya ci gaba.

Duk da yake fibromyalgia ba ya lalata ɗakunanku, tsokoki, ko kyallen takarda, har yanzu yana iya zama mai raɗaɗi da ƙalubale. Ba barazanar rai bane, amma yana iya canza rayuwa.

Nemi likita idan kun sami ciwo mai yaɗuwa wanda ya ɗauki fiye da watanni 3. Tare da magani mai kyau da canje-canje na rayuwa, zaku iya jimre wa cutar, sauƙaƙe alamomi, ku inganta ƙimar rayuwarku.