Mawallafi: Mark Sanchez
Ranar Halitta: 7 Janairu 2021
Sabuntawa: 29 Yuni 2024
Anonim
JURASSIC WORLD TOY MOVIE: THE NEXT STEP FULL MOVIE
Video: JURASSIC WORLD TOY MOVIE: THE NEXT STEP FULL MOVIE

Wadatacce

Lokacin zamewa cikin sabbin leggings guda biyu masu tsayi, ko dai za ku ga cewa a) gajere ne suna kama da sigar da ba ku yi oda ba, ko b) suna da tsayi da ƙarin masana'anta zai iya. rufe dukan ƙafarka, wanda shine tabbas ba irin kallon da kake yi ba.

Amma lokacin da kuka riga kuka kashe duk kuɗin kayan abinci akan leggings guda biyu, saita ƙarin $$ a gefe don kushe su kamar ɓarna ne. Idan kun fi guntu ko tsayi fiye da matsakaicin mace '5' 4 ", kuna iya jin kamar dole ne ku jure da rigunan da ba su dace ba don motsa jiki har abada.

Pairaya daga cikin leggings yana da niyyar kawo ƙarshen waɗannan takaici don kyau.

Ƙwararren Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararru (Sayi Shi, $ 118, freepeople.com) yana ba ku damar keɓance tsayin ƙafarku gwargwadon tsayin ku da fifikon salo. Tare da raguwa mai iska, waɗannan leggings masu tsayi masu tsayi ana yin su da kansu ta hanyar yanke tare da ɗaya daga cikin layuka guda uku a kusa da idon sawun. Babu kuma buƙatar fitar da kayan aikin ɗinki ɗinku, kamar yadda ƙirar da ba ta da kyau an tsara ta don ba ta da matsala.


Don gano idan waɗannan leggings suna yin aiki ga kowa da kowa jiki a kowane tsayi, masu gyara na dijital guda uku suna yanke wandonsu a tsayi daban-daban (ko a'a) kuma suna gwada su yayin gudu, dambe, da kuma yin yoga. Duba su a ƙasa kuma ku ji abin da #ShapeSquad ke cewa game da Ƙungiyar Jama'ar Ƙungiyoyin 'Yancin Jama'a ta Yanayin Halittar Jiki. (PS Ƙungiyar kuma tana da wasu tunani game da waɗannan leggings masu haɓaka Gymshark.)

Suna da yawa don saduwa da Duk Bukatun Aiki

Liz Doupnik, Babban Editan


Tsayi: 5'10.5’

Tsawon Ƙafa: Cikakke

"Lafiya, na yarda ban shiga cikin zaitun ba da farko. Wannan ya ce, lokacin da na sanya su, ina son launi; Ina tsammanin babban zaɓi ne ga duk yanayi. Tsawon tsayi-Na kusan 5'11 ”-yana iya zama babban ƙalubale don nemo leggings tare da isasshen kwari. (Ba wanda yake buƙatar ganin tsalle -tsalle na bututun ruwa!) Waɗannan sun dace da alheri da nutsuwa, suna ba ni damar motsawa cikin yardar kaina! (Mai Dangantaka: Yadda Za'a Hana Ciwon Cinya A Lokacin Gudu Na Gaba).

Aiki na Zabi: Gudu

“A karshen mako, yawanci ina yin saurin cardio/gudu sesh sannan in buga ɗakin karatun Pilates da na fi so. Gabaɗaya dole ne in musanya rigar rigar saboda ina jin kamar leggings na masu gudu ba su da kyau ga Pilates, kuma akasin haka-waɗannan su ne biyu-da-ɗaya. Abubuwan bonus don gaskiyar cewa zan iya yin ayyuka gaba ɗaya a cikin waɗannan, suma. ”


Suna tsayayya da Ayyuka masu tasiri sosai

Marietta Alessi, Babban Manajan Kafofin watsa labarun

Tsayi:5'3’

Tsawon Leggings: Yanke a tsakiyar alamar 

"Ni ƙanana ne, amma saboda 'yan maraƙi na da tsokar tsoka (yasss #legday), ina fama don nemo rigunan da suka dace da bukatuna. Na yi jinkiri sosai kafin in saka waɗannan-sun yi kama da ƙanana, kuma na ji kamar ba za su tashi ba don babban motsa jiki na. Ba wai kawai waɗannan sun shimfiɗa don dacewa da kyau a kusa da maruƙana ba, amma fasalin jagora kuma ya bar ni in yanke tsayina. Yanke na biyu ya fi kyau a gare ni, amma zan iya yankewa nan gaba don lokacin bazara. Ina son tsayin 7/8, kuma hanya ce mai kyau don sanya sanyin maraina. (Ƙari: Waɗannan tufafin motsa jiki na numfashi za su sa sauran ku kwantar da hankali da jin dadi.)

Ayyukan Zabi: Dambe

“Na sanya waɗannan kwiyakwiyi ta cikin ringer. Na kai su ajin Muay Thai kuma na yi mamakin yadda suka yi bugun bugun bayan gida. Kwangilar kugu ba ta zame ba, gumi na bai zubowa ba, ga kuma kyakyawan zare-zaren da ya sa kafafuna suka yi sanyi. Ina farin cikin cewa sun ci gwajin gumi na kuma ba zan iya jira don gwada ƙarin motsa jiki a cikinsu ba. ”

Suna Ba da Matsawa Ba tare da Ƙuntatawa ba

Renee Cherry, Mawallafin Ma'aikata

Tsayi: 5'1’

Tsawon Leggings: Yanke a mafi guntu alamar

"Idan kowa zai iya godiya da girman girman girman sa ni ne-Ni 5'1 ne" kuma yana da ƙyamar samun wani abin da aka ƙera. Sau da yawa nakan yi murabus ne kawai don siyan kayan sawa da aka yanke waɗanda suka yi min duka, ko da ya ɗan ɗan ɓace. Na yaba da jagororin guda uku a ƙasan leggings waɗanda ke sauƙaƙe yanke madaidaiciya. Wadannan leggings kuma suna da cikakken adadin matsawa. Na ji kamar sun rungume ni ba tare da ketare layin zuwa cikin ƙasa mara dadi ba. (BTW, kayan aikin matsawa na iya ƙara ƙarfin jimirin ku.)

Ayyukan Zaɓi: Yoga

"Ramukan da ke cikin waɗannan suna ba ni jin daɗin allahn yoga, don haka tabbas zan sa su zuwa azuzuwan Vinyasa. Na gano cewa leggings da yawa na yoga suna jin ƙuntatawa, amma waɗannan suna kama da fata na biyu, don haka na san ba za su shagala ba har ma da mafi kyawun yanayi. ”

Dauki nau'i biyu na waɗannan leggings ɗin da za a iya gyarawa da kanka kuma duba yadda tsayin tsayin daka zai yi aiki a gare ku: Ƙwararren Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararru (Sayi Shi, $ 118, freepeople.com) 

Bita don

Talla

Raba

Murkushe rauni

Murkushe rauni

Cutar rauni yana faruwa lokacin da aka anya ƙarfi ko mat a lamba a ɓangaren jiki. Irin wannan raunin yana yawan faruwa yayin da aka mat e wani a hi na jiki t akanin abubuwa ma u nauyi biyu.Lalacewa da...
Asthma da makaranta

Asthma da makaranta

Yaran da ke fama da a ma una buƙatar tallafi o ai a makaranta. una iya buƙatar taimako daga ma'aikatan makaranta don kiyaye a mar u kuma u ami damar yin ayyukan makaranta.Ya kamata ku ba wa ma’aik...